5 Naturläkemedel för att minska kolesterol

Höga kolesterolnivåer i blodet ökar risken för hjärt-kärlsjukdom.

det blir värre, särskilt om man är överviktig, om du har dåliga vanor som tobak eller alkohol, Om du äter illa eller om du har en genetisk predisponering mot hjärtsjukdom.

I denna artikel erbjuder vi 5 naturläkemedel för att minska kolesterolnivåerna, som du kan ta utan recept.

L 'alpiste

Alpisten för konsumtion (inte den som vi ger till fåglar) är en medicinsk mat som har blivit populär de senaste åren tack vare dess otroliga egenskaper att bekämpa ha uts nivåer av blodtryck och blodfett, och mot inflammation.

Dessutom är det en regenerativ funktion av levern och bukspottkörteln.

Den canary minskar kolesterolhalten i blod tack vare dess höga innehåll av lipasenzym.

Läs också den här artikeln: Känner du till alpinmjölken? Upptäck fler anledningar att konsumera

• Blöt kanariefågel frön i vatten över natten.
• Blanda allt nästa dag.
• Filter drink.
• Konsumera ett glas fastande kanariefrö mjölk och en annan innan sängen

morot

moroten är en utmärkt grönsak att bekämpa högt kolesterol, av två skäl.

• det första är det rik på beta-karotener, vilket stimulerar produktionen av vitamin A, en antioxidant som förbättrar syntesen av bra kolesterol eller HDL och reducerar dåligt kolesterol eller LDL.
• Å andra sidan innehåller den mycket fiber, vilket är viktigt för att kontrollera kolesterol
  Dessa fibrer tar kolesterol med dem och underlättar eliminering genom tarmarna.

Här är några förslag att äta: 4 läckra morot recept

Gör varje dag en sallad med två riven organiska morötter

Lägg till några grönsaker och krydda med olivolja och citron eller äppeläger. Undvik att lägga salt.

Havre

Havre spannmål är utmärkt för hälsan, från det ögonblick det inte lider av glutenintolerans.

Dess huvudsakliga funktion är dess rik på lösliga fibrer som minskar LDL-kolesterol , som morot.

ni inte har med produkter såsom kex eller pasta, som hävdar att innehålla havre utan också att stora mängder socker, vetemjöl och transfettsyror, vilket ökar kolesterolet

Upptäck frukost med havre- och chiafrön för en platt mage

Rå havre eller kokt (om den smälts väl) är perfekt för frukost, i kombination med yoghurt eller vegetabilisk dryck, färsk frukt, torkad frukt och frön.

Vitlök

Vitlök är ett bra val medicinsk mat som har använts sedan antiken för att behandla flera villkor.

I detta fall reduceras det höga nivåer av kolesterol men även triglycerider som är associerade med det.

Förslag att konsumera det: 8 sätt att använda vitlök till din hälsa och skönhet

Problemet med vitlök är att det är ofta svår att smälta och orsakar dåligt andetag.

• Om du är orolig för dessa gener kan du köpa vitlökstabletter.
• Annars rekommenderar vi att du äter vitlöksklyftan.
• vitlök på tom mage. Sprid det på en brödsmörgås med en oljaolja.

Den mer äventyrliga kan göra Vitlök och Citron Cure att rengöra artärerna och minska kolesterolet

Den

Denna exotiska ingefära, aromatisk och skarp döljer många hälsoegenskaper, och därför alltid ha den till hands i köket.

Dess antioxidanter minska kolesterol och förhindra igensättning av artärer .

ingefära förhindrar blodproppar från att bildas, och underlättar blodcirkulationen i kroppen

Här är ett exempel att konsumera ingefära. Lär hur man förbereder en ingefära öl att minska smärta och inflammation

du kan äta rå ingefära, riven i sallader, te eller pulver som en krydda. för att göra det ännu bättre för hälsan,

förbereda juice eller fräsch smörgås med andra frukter eller grönsaker.

En bra kombination är att blanda äpplen, morot och ingefära.

Du kan också använda den med orange, ananas, papaya, färsk mynta, banan, päron, röd frukt etc. Det är viktigt att notera att om du tar detta läkemedel för kolesterol eller någon annan sjukdom, måste du konsultera en läkare innan någon fysisk behandling