ÖVa vänlighet: Ett underbart sätt att ta hand om din hjärna
Öva vänlighet i tidningen är inte bara ett sätt att skapa de mest respektfulla och känsliga miljöer som möjligt.
Any agera ansvarsfullt ömsesidighet och inriktade enbart mot det goda har en effekt på vår mentala hälsa.
Nu vet vi att mer än en kommer att tro att "sådd" det goda hjälper oss inte alltid att "skörda" respekt.
Men vi har upplevt mer än ett förräderi och En besvikelse, det finns något mycket klart: Vi lever mycket bättre om vi behåller denna harmoni mellan vad vi känner och vad vi gör.
Även om det överraskar oss, är vår hjärna programmerad genetiskt för att göra detsamma. väl.
Men varje dag, är det avundsjuka eller hätskhet som har störst vikt i biologiska tendenser.
Vi inbjuder dig att utforska denna fascinerande ämne!
Vår hjärna förstår att godhet är viktigt
Jerome Kagan är en berömd professor vid Harvard University, en specialist i "psykologi godhet."
- Enligt honom människan är genetiskt programmerade att göra gott. För att uttrycka det annorlunda kommer vi in i världen med ett "program" som är upprättat för att utöva godhet.
- Detta sker emellertid inte varje gång, och erfarenheten visar det hela vår historia. Varför då?
Om vår hjärna förstår att agera med medkänsla och respekt är nödvändig ... varför finns det människor som inte kan förstå det och göra motsatsen?
Vi kommer Förklara det senare i den här artikeln.
Läs också: Föd barnens kärlek och deras rädslor kommer att dö av hunger
Godhet tillåter oss att överleva som en art
- Charles Darwin uppgav i hans dag, samma avhandling som professor Jerome Kagan. Den mänskliga hjärnan är programmerad att öva vänlighet eftersom den garanterar artens överlevnad.
- Vidare ger godisaktigheter oss möjlighet att förstå att vi har många fler överlevnadsalternativ om vi litar på en stödgrupp snarare än om vi är ensamma
- Vi är empatiska eftersom vi kan identifiera behoven på detta sätt, vi underlättar hjälpen och vi garanterar gruppens överlevnad.
Varför dygdiga handlingar n Det är förvånande att veta att även om genetiskt vi är programmerade att göra det bra har vårt beteende fram till idag snarare uppmanat oss att riskera balansen på vår planet .
Wars, miljöförstöring, social ojämlikhet hinder för mänskliga rättigheter ... Varför gör vi det här?
David Keltner är professor vid University of Berkeley (USA) och föreståndare för Centrum för forskning om Bont
- Enligt vad han förklarar, uppmuntrar vårt samhälle till individualism än att gruppera medvetandet.
- När vi börjar tänka i våra egna intressen, vår Biologisk balans lutar sedan mot avund, ilska, våld och konkurrens. Aldrig till vänlighet.
- Vänlighet och lust att främja gott är användbara om vi vill få mer rikedom och socialt erkännande.
- Detta är naturligtvis lite förtvivlad
Läs också :. 5 tips för att lugna ditt sinne och se saker positivt
Öva vänlighet tar hand om vår hjärna
Psykologiska dimensioner som vrede, avund eller stress av kontinuerlig konkurrens påverkar vår fysiska och emotionella hälsa.
Vi har alla blivit bortförda av personliga övergrepp någon gång i våra liv.
- Så småningom insåg vi att agera eller känna på det sättet är inte bra eftersom det tar oss bort från vår essens, våra rötter.
- Vi skulle kunna säga att vår hjärna vet att dessa biologiska tendenser till negativa handlingar hindra oss att ansluta till andra och leda oss till en desperat ensamhet och obehaglig
Läs också :. När du inte vet vad som inte är värt besväret, intelligens visas
öva vänlighet har en positiv effekt på vår inre balans, och ger oss frid och välbefinnande.
oavsett att andra inte kan vara medveten om dessa små handlingar av vänlighet som vi växa varje dag.
- vi vet och det räcker för oss eftersom det gör det möjligt för oss att vara i harmoni med att veta vad som är bra. Och denna inre harmoni ger oss musik som vi gillar och som tillfredsställer oss.
- Den vänlighet och medkänsla belysa hjärnstrukturer som kraftfulla som det limbiska systemet.
- En medkännande person är mer intuitiv, mer lyhörd och medveten allt som omger den.
- Även om det i våra sammanhang ser vi ingen fullständig andel av respekt och äkta godhet, bör detta inte få oss att halta och ännu mindre har vi efterlikna detta slarv Allmänt.
tro det eller ej, är vänlighet smittsam
. glöm inte eftersom detta kan vara det bästa exemplet för dina barn, den bästa modellen för släkt och vänner.
Små handlingar gör en hel del, och om alla tändes mot dagens dagliga motorer ser vi utmärkta resultat på lång sikt.
5 Bekräftelser som låter dig förlåta dig själv
Vi hör mycket om behovet av att förlåta. vi lärt oss att förlåta någon som har ont om vi låt oss befria oss själva. Men har du någonsin hört talas om behovet att förlåta oss själva? Att förlåta oss är viktigare än att förlåta andra, och vi gör det bara för mycket sällan. har du någonsin analyserat mängd saker som du skylla?
Hur ledsen att ha hittat sitt livs kärlek och måste göra det
Det är inte lätt att hitta kärleken i ditt liv , den här personen som kan fylla dina tomrum, runda av vinklar och få dig att existera. Guld Ibland tar tiden en hård verklighet: vi måste släppa det, för bara vi andas sorg. Affektiva relationer är inte enkla. Ibland är kärlek inte tillräckligt och på grund av det börjar vi känna frustration och till och med förtvivlan när vi engagerar oss igen.
