9 åTgärder för att lindra symptom på klimakteriet

• värmevallningar
• driven svettning
• Hudtvätt
• Betydande viktökning
• Humörsvängningar

Men varje kvinna upplever denna period annorlunda, med mer eller mindre intensitet.

I följande Artikel kommer vi att erbjuda 9 naturliga lösningar för att lindra symtomen på klimakteriet genom diet och mycket effektiva lösningar utan biverkningar.

1. De naturliga juicer

Även om att ta tillskott kan bidra till att lösa klimakteriet, är en balanserad kost grunden för god hälsa och lugnt igenom denna svåra tid.

naturliga juicer, hemlagad med färska frukter och grönsaker, är nödvändiga för en fullständig och naturlig kost

De ger oss en stor mängd vitaminer och mineraler, men även fibrer , idealiska ämnen för att förbättra vår transplantat och för att rena . organism

på detta sätt kan vi undvika en ansamling av toxiner, ofta skyldig att intensifiera symtomen vid klimakteriet

Läs också. fördelarna med tranbärsjuice

2. Chia frön

När vi lägger chia frön för att blöta under en hel natt kan vi märka att vattnet blir gelatinöst. Detta beror på närvaron av algblomningen, ämnen som tillåter oss att rena våra tarmar på djupet.

Om vi ​​konsumerar dessa frön dagligen, vi kan förlora buken volym. De är också utmärkt för människor som lider av gas och förstoppning

Vi kan lägga till chia frön i någon smoothie, juice, tårta eller paj. På så sätt konsumerar vi utan att förstå det och vi kommer gradvis att hitta en platt mage.

3. Vitlök

För att förbättra vår allmänna hälsa, men också för att förhindra symptomen på klimakteriet kan vi njuta av de exceptionella egenskaperna hos vitlök, en medicinsk mat som gör att vi kan avlägsna vår kropp och förbättra vår cirkulation Vi kan äta rå vitlök genom att sprida den på toast eller genom att lägga den till våra hemlagade grönsaker smoothies.

• Vitlökoljekapslar finns också tillgängliga tillgänglig på marknaden, för personer som inte kan stå för den kraftiga lukten och smaken av vitlök.
• 4. Pulser

Pulser är utmärkt mat för kampen mot klimakteriet, främst av två anledningar:

För det första är de rika på vegetabiliskt protein och fiber, två faktorer som gör att de kan förbättra sin hälsa. funktion våra tarmar och minska ackumulerade fett i buken.

• för det andra,
• de är rika på fytoöstrogener av vegetabiliskt ursprung, som hjälper till att reglera hormon dysfunktioner orsakad av klimakteriet 5. Ginseng

Ginseng är en idealisk medicinsk växt

för att behandla depression och sorg , mycket vanligt bland kvinnor som går igenom denna period av stora förändringar. Men denna växt gör inte rekommenderas inte för personer som lider av nervositet eller högt blodtryck, eftersom det aktiverar kroppen.

Om detta inte är fallet kan du utföra behandlingar under 10 dagar i följd av ginseng, då vila i en månad. Du kommer snabbt märka förändringar i ditt sinnesstämning.

6. Apple scab

Apple scab är en knöl som kommer från de andinska länderna, vilket hjälper

att reglera hormonella obalanser på ett naturligt sätt utan några biverkningar. Dessutom är det en utmärkt mat för vår hud och hår, men också en mycket effektiv afrodisiakum, för både män och kvinnor.

7. Brewer's Yeast

Brewer's Yeast är ett välkänt kosttillskott för bekämpning av hud-, hår- och nagelproblem.

Men tack vare dess vitamin- och mineralinnehåll rekommenderas

för att förbättra symptomen på klimakteriet, för att återställa energi till kroppen och att reglera nervsystemet. 8. Essentiell olja av salvia

Eteriska oljor är mycket effektiva medel för att balansera vår kropp och sinne. För att möta klimakteriet är det lämpligt att använda eterisk salvia,

för att behandla sorg, irritabilitet, vätskeretention och högt blodtryck

Du kan ta en droppe av denna eteriska olja varje dag i två veckor eller applicera den direkt på kroppen. handleder och dina tempel. Läs också: Sage infusion för en platt mage

9. Bach Blommor

Bach blommor är blommiga essenser som behandlar ett brett utbud av fysiska och känslomässiga störningar. För att bekämpa klimakteriet rekommenderar vi att du använder:

Valnöt och Honeysuckle (för att anpassa sig till förändringar)

Skotten Rose (för att återvinna energi och vitalitet)

• Gentian (mot mental utmattning)
• En professionell terapeut kan hjälpa dig att hitta rätt mix för dig.
• Huvudbild av © wikiHow.com

6 Tips för att rensa näsan på några minuter

Förkylningar är en integrerad del av våra liv, särskilt i tider när vi utsätts för ständiga förändringar i temperatur, såsom tidig vår och höst. förkylningar orsakar i oss en allmän sjukdomskänsla som blir värre när vi täppt näsa. vi kan inte verkar få tillräckligt med syre i våra kroppar och om vi försöker att andas genom munnen, kvaliteten på det som vi går in i vår lungor kommer att vara mindre.

(Naturläkemedel)

8 Skäl att äta pumpafrön

Du är de som kastar pumpa frön när du lagar denna frukt? Tänk på det nästa gång du inte kommer att överväga nytta. Vad som är säkert är att de frön som har en unik smak går hand i hand med många andra egenskaper som hjälper din . organism de viktigaste skälen till varför du bör äta pumpafrön är är 1.

(Naturläkemedel)