klimakteriet är ett mycket viktigt steg i livet av en kvinna , vilket resulterar i många förändringar och symptom i enlighet därmed, såsom
Men varje kvinna upplever denna period annorlunda, med mer eller mindre intensitet.
I följande Artikel kommer vi att erbjuda 9 naturliga lösningar för att lindra symtomen på klimakteriet genom diet och mycket effektiva lösningar utan biverkningar.
Även om att ta tillskott kan bidra till att lösa klimakteriet, är en balanserad kost grunden för god hälsa och lugnt igenom denna svåra tid.
naturliga juicer, hemlagad med färska frukter och grönsaker, är nödvändiga för en fullständig och naturlig kost
De ger oss en stor mängd vitaminer och mineraler, men även fibrer , idealiska ämnen för att förbättra vår transplantat och för att rena . organism
på detta sätt kan vi undvika en ansamling av toxiner, ofta skyldig att intensifiera symtomen vid klimakteriet
Läs också. fördelarna med tranbärsjuice
När vi lägger chia frön för att blöta under en hel natt kan vi märka att vattnet blir gelatinöst. Detta beror på närvaron av algblomningen, ämnen som tillåter oss att rena våra tarmar på djupet.
Om vi konsumerar dessa frön dagligen, vi kan förlora buken volym. De är också utmärkt för människor som lider av gas och förstoppning
Vi kan lägga till chia frön i någon smoothie, juice, tårta eller paj. På så sätt konsumerar vi utan att förstå det och vi kommer gradvis att hitta en platt mage.
För att förbättra vår allmänna hälsa, men också för att förhindra symptomen på klimakteriet kan vi njuta av de exceptionella egenskaperna hos vitlök, en medicinsk mat som gör att vi kan avlägsna vår kropp och förbättra vår cirkulation Vi kan äta rå vitlök genom att sprida den på toast eller genom att lägga den till våra hemlagade grönsaker smoothies.
För det första är de rika på vegetabiliskt protein och fiber, två faktorer som gör att de kan förbättra sin hälsa. funktion våra tarmar och minska ackumulerade fett i buken.
för att behandla depression och sorg , mycket vanligt bland kvinnor som går igenom denna period av stora förändringar. Men denna växt gör inte rekommenderas inte för personer som lider av nervositet eller högt blodtryck, eftersom det aktiverar kroppen.
Om detta inte är fallet kan du utföra behandlingar under 10 dagar i följd av ginseng, då vila i en månad. Du kommer snabbt märka förändringar i ditt sinnesstämning.
6. Apple scab
att reglera hormonella obalanser på ett naturligt sätt utan några biverkningar. Dessutom är det en utmärkt mat för vår hud och hår, men också en mycket effektiv afrodisiakum, för både män och kvinnor.
7. Brewer's Yeast
Men tack vare dess vitamin- och mineralinnehåll rekommenderas
för att förbättra symptomen på klimakteriet, för att återställa energi till kroppen och att reglera nervsystemet. 8. Essentiell olja av salvia
för att behandla sorg, irritabilitet, vätskeretention och högt blodtryck
Du kan ta en droppe av denna eteriska olja varje dag i två veckor eller applicera den direkt på kroppen. handleder och dina tempel. Läs också: Sage infusion för en platt mage
9. Bach Blommor
Bach blommor är blommiga essenser som behandlar ett brett utbud av fysiska och känslomässiga störningar. För att bekämpa klimakteriet rekommenderar vi att du använder:
Skotten Rose (för att återvinna energi och vitalitet)
Diarré är en av de vanligaste matsmältning som vanligtvis orsakar flera typer av symptom som magont, yrsel och Buksvullnad Även om diarré i de flesta fall endast varar mellan 2 och 4 dagar, i följande artikel kommer vi att ge dig några råd så att du kan stoppa snabbare Varför uppstår diarré? Diarré är i grunden en deponering i vatten eller flytande avföring.
De 15 bästa probiotika och prebiotika för hälsa
Probiotika och prebiotika är inte desamma. Ibland förvirrar vi dem och vi vet inte riktigt vad fördelarna med var och en av dem är. Men är de olika och viktiga för vår hälsa. Genom dem, vi förbättra vår matsmältning och stärker vårt immunförsvar för att bekämpa infektioner och andra sjukdomar. Vi är övertygade om att denna information kommer att vara användbar och att du kommer att sätta vår rådgivning i praktiken.