Effektiv och naturlig behandling för att eliminera akne på hakan
För att bli av med akne behöver vi närma oss det på olika fronter, såsom näring, lokala behandlingar och avslappningstekniker, om det kommer från stress.
När vi behandlar akne, vi måste närma oss det internt, med mat och externt , med rengöring och regenerativ behandling.
Akne på hakan är också kopplad till hormonella frågor som vi måste reglera.
Upptäck i denna artikel hur vi måste behandla akne på hakan för att eliminera det helt.
Olika typer av akne
Akne är en sjukdom som påverkar ansikts-, nacke, bröstkorg, rygg och axlar.
Det är inte ett allvarligt hälsoproblem, men en betydande estetisk fråga som kan lämna ärr och påverka sinnesstämningen och självkänslan hos dem som lider av det. Även om vi alltid pratar om akne i allmänhet finns det olika typer beroende på den del av kroppen där den förefaller och dess egenskaper, samt orsaken som kan också variera.
Vid akne på hakan, enligt ansiktsplattformen i ansiktet
kan vi se att det är relaterat till hormondelen , det är därför vi måste ta hänsyn till det när vi närmar oss behandlingen. Mat
Det första steget är att granska alla livsmedel som är skadliga för huden som kan orsaka eller förvärra akne och
eliminera från vår kost: Mjölk och mjölkderivat, inklusive ost
- Rött kött och korv, särskilt fläsk
- Stekt och raffinerat mat
- Industriella kakor
- Bordsalt
- Vitt socker
- Å andra sidan
bör vi konsumera följande livsmedel: Frukt och grönsaker
- Legumes
- Fisk
- Ägg
- Hela korn
- Torkade frukter och frön
- Vi bör också öka vattenförbrukningen till
två liter per dag för att förbättra depurativ funktion den kropp och underlätta fiber nedbrytning av dessa livsmedel. ansiktsrengöring
externt kommer vi att rengöra huden djup men alltid med naturliga produkter, och återfuktar utan honom bringar för mycket fett:
Varje morgon tvättar vi vårt ansikte och
- två gånger om dagen, vi kommer att rengöra med ananasbark , som innehåller en antiinflammatorisk förening som kallas För detta måste vi gnugga den inre delen av barken på det drabbade området, vänta tills det torkar i ungefär ett till två minuter och sedan Tvätta ansiktet igen.
Som en fuktgivande och behandlingsprodukt kommer vi att förbereda en hemlagad blandning av 100 ml jojoba eller kokosnötolja med 15 droppar essentisk olja av trä och 15 droppar olja. väsentliga kamomill.
Detta preparat har återfuktande, lugnande, regelverk, antiseptiska och antiinflammatoriska.
- på kvällen kommer vi också att behöva tvätta ansiktet och återfuktar huden
- innan sängen. Hormonbalans
Eftersom akne på hakan är nära relaterad till hormonsystemet kan vi ta mat och tillskott som hjälper till att reglera det på ett naturligt sätt:
Wild Yam
- Maca
- Näringsjäst
- Onagra olja
- Fänkål
- Salvia
- Avocado
- Den mest rekommenderade är
en professionell den hälsa som bestämmer de mest lämpliga lösningarna för vårt fall, beroende på hormonerna att stärka. Nervös hälsa är
Nerver, stress och negativa känslor kan också påverka
uppkomsten av akne på hakan eller till och med göra det svårt att bota även om vi följer kostråd. Nervsystemet kan förändra någon funktion eller organ och förhindra dess återhämtning. För detta måste vi balansera det på följande sätt:
Utövar måttlig intensitet två eller tre gånger i veckan. Vi kommer att notera dess avkopplande effekter på träningsdagen.
- Vila gott på natten, antalet timmar som behövs och i en lämplig miljö, mörkt och tyst.
- Gör några minuter med meditation varje dag när vi behöver
- Undvik allt som orsakar stress eller nervositet
- När du känner dig nervös, andas tyst och djupt.
- Ta kosttillskott eller medicinska infusioner med avslappnande effekter, till exempel Passionflower, citronbalsam, lind eller lavendel
- Inkludera i vår kost mat som havre, hela ris, näringsjäst, vetegroddar, solrosfröer, valnötter, mandlar, bananer och citrusfrukter
- Undvik stimulerande ämnen som kaffe, vitsocker, coca, alkohol eller te.
Hur tidig upptäckt av tyreoidearubbningar?
Sköldkörteln är en körtel som kontrollerar olika väldigt viktiga funktioner i vår kropp, såsom metabolism. När sköldkörteln påverkas, lider många organ konsekvenserna, vilket kan orsaka allvarliga hälsoproblem. enligt globala statistik, tyreoidearubbningar påverkar främst kvinnor, särskilt efter 40 år, eller efter graviditet huvudfunktion hos sköldkörteln är att producera tre hormoner.
Hjälpsmärta är en vanlig och obehaglig verklighet
Vad handlar det om? I denna artikel förklarar vi vilka huvudelement som ska beaktas. Var kan smärtan i en häl komma från? Smärtan i hälen kan uppstå efter en viss ansträngning, en liten olycka eller helt enkelt visas plötsligt utan att vi vet orsaken. Du borde veta att hälbenet är den största av de 26 som utgör människans fot och har 33 leder.
