Ankel- och fotsvullnad: orsaker och förebyggande
Svullnad i anklar och fötter är mycket vanligt men inte alltid en anledning till oro, särskilt efter en lång promenad. Men om inflammation varar lång tid och åtföljs av vissa symtom, så det kan indikera ett allvarligt hälsoproblem. Så presenterar vi några orsaker som kan orsaka denna inflammation, liksom möjligheterna att förhindra det.
Komplikationer under Graviditet
Det är normalt att ha svullna fötter och anklar under graviditeten. Det bör dock noteras att överdriven och repetitiv inflammation kan dölja ett problem med preeklampsi , en allvarlig infektion under vilken blodtryck och protein i urinen utvecklas från den 20: e veckan av graviditeten. Det leder till svår inflammation med andra symtom som buksmärta, huvudvärk, minskad urin, illamående och kräkningar och förändringar i syn. Det är I detta fall är det nödvändigt att ringa in en läkare så snart som möjligt.
En fot- eller fotledskada
En enkel skada på foten kan leda till svullnad. Den vanligaste är fotledningen, som uppstår när ledband som håller ankeln sträcker sig mer än vanligt. För att minska denna inflammation är det nödvändigt att sluta gå och vila lite, använda isförpackningar, linda fötterna och anklarna med en kompress och höja foten på en pall eller kudde. Om inflammation kvarstår, kontakta en läkare
Lymphedem
Detta är en ackumulering av lymfatisk vätska i vävnaderna, som kan utvecklas på grund av frånvaro eller defekt i lymfkärlen , eller efter avlägsnande av lymfkörtlarna. Lymf är en proteinrik vätska som strömmar längs ett stort nätverk av kärl och kapillärer. Det filtrerar genom lymfkörtlarna som fångar och förstör oönskade ämnen, till exempel bakterier.
När ett problem uppstår med kärlen eller lymfkörtlarna kan vätskebevakningen blockeras. Om den lämnas obehandlad kan lymfuppbyggnad ha en dålig inverkan på sårläkning, vilket orsakar infektioner eller andra missbildningar. Lymfödem är ganska vanligt efter strålbehandling eller ablation lymfkörtlar hos personer som har cancer
Venös insufficiens
Ankler och fötter är ofta ett tidigt symptom på venös insufficiens , en infektion där blodet cirkulerar uppåt felaktigt mot benen till benen till hjärtat. Normalt håller venerna blodet uppåt med hjälp av envägsventiler.
När dessa ventiler är skadade eller försvagade behålls blodet som filtreras ner av kärlen och vätskan i mjukvävnaden i nedre extremiteterna, i synnerhet fötterna och fotledningarna kronisk venös insufficiens kan orsaka förändringar i hud, kutana sår och infektioner. Det är viktigt att konsultera en läkare om du har dessa symtom.
Infektion
Svullnad i anklar och fötter kan vara ett tecken på infektion. Det bör noteras att personer med Diabetisk neuropati eller andra sjukdomar i nerver och fötter är mer benägna att påverkas av dessa inflammationer. Om du har diabetes är det viktigt att kontrollera dina fötter dagligen för att se om de har blåsor eller sår, eftersom denna nervsmärta kan minska smärta och försvaga enkla problem. Din läkare ska konsulteras så snart som möjligt
Blodproppar
Blodproppar som bildar sig i benens vener kan stoppa blodflödet mellan benen och hjärtat och orsaka och inflammation i fötter och vrister. blodpropp kan vara ytlig (de förekommer i just vener under huden) eller djup (sk trombos djup ventrombos)
Djupa blodproppar kan blockera en eller flera stora ådror i benen. Dessa blodproppar kan till och med bli dödliga om de når hjärtat eller lungorna. Det är därför rekommenderat att läsa en läkare omedelbart om du har ont i benet tillsammans med smärta, hög feber och eventuell färgförändring i det drabbade benet. Antikoagulant terapi kan vara nödvändig
Hjärt-, lever- eller njursjukdom
Svullnad i vristen kan ibland indikera ett hjärta, njure eller leverproblem. Anklar som sväller under natten kan indikera salt och vätskeretention på grund av hjärtsvikt. Njursjukdom kan också orsaka inflammation i anklar och fötter, eftersom när njurarna inte fungerar ordentligt kan vätska ackumuleras i vissa delar av kroppen. Hepatit kan påverka produktionen av ett protein kallad albumin , vilket förhindrar att blodet flyr från blodkärlen till omgivande vävnader.
Otillräcklig albuminproduktion kan leda till förlust av vätska: det skulle vara mer vätska i fötterna och anklar, men också i buken och lungorna. Vid inflammation tillsammans med andra symtom som trötthet, aptitlöshet eller ökad vikt eller andningssvårigheter, kontakta en läkare omedelbart.
Biverkningar av ett läkemedel
Många läkemedel kan orsaka denna typ av inflammation på grund av deras biverkningar. Det är därför absolut nödvändigt att ta en läkares råd om du misstänker att något läkemedel som du konsumerar kan ge denna effekt . Även om användningen av ett läkemedel ibland kan vara till nytta är det viktigt att bekräfta om det inte har några allvarliga hälsoeffekter, vilket skulle kräva att du ändrar eller tar bort det från din behandling.
4 Vitaminer som hjälper dig att läka dina lungor efter rökning
Förutom att hjälpa oss att stärka vårt immunförsvar, hjälper C-vitamin oss att läka lungorna och minska ångest som orsakas av brist på nikotin, om vi vill sluta röka. Du vanan att röka? Du stannade nyligen? I alla händelser borde du veta att att få in några vitaminer hjälper till att läka dina lungor efter rökning.
Ett 8-minuters stretchprogram för att lindra ryggsmärta
Ryggsmärta är en av de vanligaste obehagarna, som kan utlösas genom att sitta ett tag framför datorn eller andra enheter Hälsoexperter uppskattar att minst 8 av 10 personer lider av eller har haft ryggsmärta en gång i livet, oavsett om det är symtom på en sjukdom eller resultatet av en stor ansträngning.
