Vi upplevde alla stress ibland i våra liv. Dessa är ögonblick när vi är överväldigade av en mängd händelser som skapar en känsla av förtryck. Vår hälsa börjar visa några förändringar och vår livskvalitet kan allvarligt lida. Vi hittar ofta referenser i media eller specialiserade tidskrifter för att stressa; Det handlar mestadels om konceptet i allmänhet. Faktum är att det är mycket litet fokus på kvinnor i synnerhet och hur stress påverkar kvinnornas personliga verklighet. Kvinnor har en fysiologi som inte är identisk med männen. Vikten av hormoner gör att
stress påverkar dem på ett annat sätt . Dessutom har de ofta ett stort ansvar, oavsett om de är på jobbet eller i familjen (ta hand om barn, även äldre i familjen). Allt detta förvandlas till en uppenbar spänningssituation där kroppen påverkas av förändringar som skiljer sig från männen. Därför vill vi ta itu med denna verklighet och detta begrepp av stress i kvinnor. Vi vill också ge dig riktlinjer för att hitta hjälp och bli av med stress.
De vanligaste stresssituationerna hos kvinnor
är de bättre klara av det och är mer motståndskraftiga. Professor Karl Pibram vid University of California förklarar också att kvinnor möter stress på ett mer rationellt sätt och verbala än män. En strategi som gör inte mer begåvad tvivel att bekämpa . Effekterna av stress på kvinnors hälsa
ochkan till och med orsaka sjukdomar som: • den anorexi
eller bulimi. • a depressiv
• de ångest.
Hur psykos. mot stress Stress är skadligt för oss själva:
Vår kropp fyller varje dag gifter .. Fortsätta våra liv med samma kraft och anda förr verkar varje gång svårare. Det är nödvändigt att lära sig och förändra saker . Hur? Vi visar dig. • identifiera orsaken till alla dina problem och försöka fixa det
ska alltid göra det med stöd av familj eller vänner, samt med hjälp av sjukvårdspersonal. • Hitta tid för dig själv.
Ta bara en timme om dagen för en promenad, lyssna på musik och må bra om dig själv är en bra start. • Ange dina prioriteringar och övervaka ditt humör.
Vi behöver veta vad som är viktigt i våra liv och vår hälsa är verkligen en pelare. Försök att tänka på situationer som besvärar dig, identifiera dem och leta efter sätt att åtgärda det. Vilka livsmedel kan minska stressen? •
eftersom de innehåller en stor mängd fria radikaler. Så det är bra att äta morötter, melon, broccoli, brysselkål, spenat, potatis, tomater och torkad frukt. • Vitamin B stärker nervsystemet central och har en lugnande effekt.
det kan hittas i öljäst, korn, avokado, groddar, gröna bönor, etc. • mineraler är också viktigt,
såsom magnesium, kalcium och kalium, till exempel. Du hittar dem i frukt och grönsaker. Det rekommenderas speciellt magnesium, eftersom det är mycket effektivt mot stressen
Upptäck fördelarna med tång mot hypotyreos
L hypotyreoidism är en sjukdom som främst påverkar kvinnor över 50 år, men också de som just har fött sin födelse. Det kännetecknas av symptom som påverkar livskvaliteten och det fysiska utseendet de som lider av det I den här artikeln kommer vi att förklara hur tång kan hjälpa dig att bekämpa hypotyreoidism, tack vare deras jod och andra mineralinnehåll.
6 Laxerande läkemedel som inte orsakar biverkningar
Antalet patienter med förstoppningsproblem har ökat dramatiskt. Därför fler och fler människor använder laxermedel, både kemiska och naturliga. Dessa åtgärder bidrar till att underlätta utvisningen av avföring som ansamlas i tjocktarmen, att producera en känsla av lättnad symptom som svullnad, gas och smärta Problemet är att många av dem innehåller irriterande medel som kan därför få flera biverkningar när de tas för mycket eller för länge.