5 Gurka detox juice att försöka utan dröjsmål
Gurka är ett grönsaksoffer en stor mängd egenskaper och fördelar för människokroppen . Bland de näringsämnen som den medför oss, kommer vi att hitta:
- Vitaminer (A, B-komplex, C)
- Antioxidanter
- Mineraler (magnesium, fosfor, järn, kalcium)
Gurkan också mycket lågt kaloriintag, erbjuder endast 13 kalorier per 100 gram.
Dessutom är gurka en utmärkt vattenkälla, eftersom 95% av dess sammansättning är tillverkad av vatten . Konsumerar gurka hud ger också en stor mängd kostfiber.
Dessa funktioner gör gurkan av de mest använda mat under bantning kost och avgiftande diet i kroppen.
Om du vill veta mer och lära sig att göra läcker gurkajuice att gå ner i vikt eller rensa din kropp, kommer den här artikeln att förklara hur man går vidare.
1. Ananasjuice med gurka och ananas
Ananas är också en frukt med en stor mängd antioxidanter, mineraler och vitaminer A och B.
Ananas egenskaper, tillsammans med de gurka, gör denna förberedelse en utmärkt diuretisk juice som hjälper dig att eliminera de toxiner som ligger i kroppen. Dessutom har denna dryck bantning egenskaper bidrar till att minska din midja snabbt.
Ingredienser
- 1 gurka
- 1 kopp ananas (150 g)
- 2 matskedar honung (50 g)
- 3 glasvatten (600 ml)
Förberedelse
- Tvätta gurka och utan skurning skär det i små bitar.
- Skala ananas och skär det i bitar. små bitar
- Lägg ingredienserna i mixern, tillsätt vattnet och blanda i 1 minut
- Servera i ett glas och tillsätt honungen
Förbrukningsmetod
- Drick ett glas av denna smoothie detox vid frukost i 1 vecka
För bästa resultat, föreslår vi att du inte filtrerar det: du kommer att njuta av alla fördelar med kostfiber och effekterna kommer att vara omedelbara.
Denna artikel kan intressera dig: Zucchini: naturfibrer och inga kalorier, en allierad för din
2 siluett. Gurka och äppeldetoxjuice
På liknande sätt är äpplet en frukt som hjälper till att minska kolesterol, reglera blodsockernivån, bekämpa gastrointestinala problem och eliminera toxiner.
detox juice med gurka och Apple kommer inte bara bidra till att göra din passerar tarmkanalen, men också upprätthålla en ren och frisk kropp, fri från toxiner.
Ingredienser
- 1 äpple n ' någon färg
- 1 gurka
- 1 selleri stjälk
- 4 glas vatten (800 ml)
- 4 matskedar honung (100 g)
Framställning
- Wash äpple Gurka och selleri
- Chop alla ingredienserna och ta bort fröna från äpplet
- Lägg bitarna i en mixer, tillsätt vattnet och blanda till en homogen blandning.
- Servera i en kopp och lägg till honungen
Konsumtionsläge
- Drick mellan 1 och 2 glas dagligen av denna detoxjuice i 2 veckor s.
3. Detox Juice gurka och tomat
Tomaten är också en mycket intressant mat eftersom det är rik på kalium, antioxidanter och fibrer, vilket gör den till den perfekta följeslag i kampen mot hjärt-kärlproblem och för att underlätta Digestion
Därför skyddar denna gurka och tomatdetoxjuice inte bara dig mot hjärtsjukdom, men hjälper dig också att gå ner i vikt snabbt.
Ingredienser
- 1 gurka
- 1 röd tomat
- 2 glas vatten (400 ml)
- 3 matskedar honung (75 g)
Framställning
- Tvätta gurka och tomat
- Häll dem i små bitar och lägg dem till mixern
- Lägg till övriga ingredienser och blanda tills inga fler klumpar.
- Överför blandningen till en blender.
Konsumtionssätt
- Du kan konsumera mellan 1 och 2 glas dagligen av denna detoxjuice i 2 veckor.
Vi föreslår att du också läser: 7 skäl att äta tomater 7 dagar i veckan
4. Detelevsjuice <2199> Det du behöver veta om selleri är att
dess viktigaste komponenter, långt mer än i bladen, ligger i -stammen. samma som gurka, selleri är 95% vatten, vilket gör den till en utmärkt diuretisk mat.
Den innehåller också antioxidanter, vitaminer (A och B) och mineraler (Kalium och kalcium)
Selleri används vanligen för att
eliminera vätskeretention, förhindra inflammation , avlägsna kroppen och förbättra leverfunktionen. selleri är också i stånd att bekämpa förstoppning och främja tarmrörelser.
Ingredienser
1 gurka
- 2 selleri stjälkar
- 2 glas vatten (400 ml)
- 3 matskedar av honung (75 g)
- Förberedelse
Tvätta ingredienserna noggrant för att avlägsna resterande smuts
- Häll dem i små bitar och tillsätt dem till mixern
- Lägg till vatten och honung och blanda i 1 minut
- Förbrukningsmetod
Perfekt för konsumtionen av denna detoxjuice är att dricka 1-2 glas fastar på morgonen. På så sätt kan du absorbera alla dess näringsämnen innan du börjar dagen.
- 5. Detox Juice gurka och aloe vera
aloe vera innehåller en stor mängd av vitaminer, mineraler, aminosyror och antioxidanter som, blandat med gurka, även bilda en utmärkt naturlig saft avgiftning.
ingredienser
1 kopp ananas (150 g)
- apelsinjuicen 3
- 1 stav aloe vera
- 1 gurka
- Framställning
Tvätta alla ingredienser.
- Pressa apelsinerna och häll saften i en mixer.
- Skala gurkan, aloe vera och ananas och skär i små bitar.
- Lägg alla ingredienser i mixer skål fortsätta tills en homogen blandning.
- ett mönster
konsumera saft på kvällen i 2 veckor.
- Om du dricker dessa juicer, kommer du att märka de förändringar som sker i kroppen och din organisation. Du kommer att känna dig friskare och känna dig energisk.
Men
kom ihåg att kombinera dessa detoxjuicer med en balanserad diet och sportspraxis, du kommer att njuta av På så sätt har de bästa effekterna. 7 goda skäl att äta mer gurka
Gurka är en stor källa till näringsämnen som vi behöver njuta av varje dag. Läs mer "
Program för att bränna 600 kalorier hemma
ÖVning är en bra vana som håller vår vikt under kontroll, förhindrar många sjukdomar och förbättrar vanligtvis vår livskvalitet. N ' Känn dig fri att investera långa timmar i en träningsrutin för att känna dig bra i din kropp. Experter uppskattar att 30 minuter fysisk aktivitet om dagen är tillräcklig för att hålla kroppen i form.
7 Enkla tips att gå ner i vikt samtidigt som du håller dig frisk
Förlora vikt snabbt och utan att riskera din hälsa är lättare än vi tror. Inget behov av konstiga lösningar, inga sessioner i rummet sport, och ännu mindre äta mindre än kroppens behov. Förlorad vikt betyder framför allt att du ändrar dina vanor. Kanske är du förvånad över detta råd, men våra livsstilar och kostvanor är resultatet av en typ av kultur och utbildning som vi inte alltid är medvetna om.
