Snabba upp din ämnesomsättning med dessa 6 naturläkemedel

Ännu mer än att hjälpa oss att gå ner i vikt, tillåter en aktiv metabolism att vi har mer energi.

Majoriteten av befolkningen associerar termen metabolism med viktminskning

det är dock också en uppsättning kemiska processer som omvandlar mat näringsämnen till energi för kroppen.

Dessa mekanismer reglerar sockernivåer i blodet när du deltar i kardiovaskulär funktion , utsöndringen av vissa hormoner och andra viktiga uppgifter för hälsa och vikt.

Dessutom arbetar varje myndighet annorlunda, nästan alltid på genetik , ålder och livsstil hos människor.

Lyckligtvis är det Xiste naturläkemedel med egenskaper för celleux välgörare som har metabola problem.

Deras aktiva föreningar öka graden av dessa processer och genom detta öka deras förmåga att bränna fett och energi .

nedan ger vi dig de bästa 6 livsmedel som du inte tvekar att konsumera dem att komplettera din kost.

1. kanel infusion

kanel te innehåller anti föreningar inflammatoriska, antioxidant och renande som förbättra ämnesomsättningen att gå ner i vikt lättare.

Dess naturliga aktiva kontrollsockernivåer i blodet och samtidigt stödja den process som omvandlar den till bränsle för kroppen.

Ingredienser

• 1 tesked mald kanel (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Framställning

• Omrör en kanel tesked i en kopp med kokande vatten och låt det sitta 10 minuter.
• Därefter konsumeras.
• Drick det på en tom mage varje dag.

2. Vatten med citron och honung

Varmt vatten med citron och honung är en av kalorifattig drycker som, tack vare sin antioxidantkoncentration, hjälper till att eliminera toxiner från kroppen.

dess egenskaper ger honom en energiökning medan för att förbättra matsmältningen och metabolisk funktion.

Ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• saft av 1/2 citron
• 1 matsked honungsbi (25 g)

Framställning

• Slå på vattnet som skall värmas och blanda med halv en citronsaft och en matsked honung.
• Konsumera det 30 minuter före frukost, varje dag

3.

Thistle Infusion diuretika och laxermedel makt tistel infusion är användbar för optimera driften av ämnesomsättningen när man vill gå ner i vikt.

dess näringsämnen förbättra kroppens förmåga att befria toxiner samtidigt kontrollera inflammation.

Ingredienser

• 1 matsked tistel (10 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Framställning

• Stir matsked tistel i en kopp kokande vatten och låt det sitta i 15 minuter
• Filtrera det och konsumera infusionen 2 gånger om dagen

4. Kål Vatten

kål Vatten är en låg kalori dryck som, tack vare sin fiber och antioxidanter, kontroll kolesterol och fett ackumulering.

Dess konsumtion stimulerar avgiftning sekretoriska organ kropp och minskar ansamling av vätska i vävnaderna.

Ingredienser

• 6 kålblad
• 2 koppar vatten (500 ml)

Preparation

• värma de två koppar av vatten med kålblad. Gång kokning, sänk värmen och låt stå i 5 minuter.
• Vänta tills brygden når en uthärdlig temperatur och konsumera den 3 gånger om dagen.
• Upprepa behandlingen minst 3 gånger i veckan.

5. Infusion ananas och ingefära

Den ananas och ingefära te är en dryck med stark laxermedel och urindrivande effekt, genom att införliva kost hjälper förlora fett lättare.

Dess mag och antioxidantenzymer förbättrar metaboliska funktioner samtidigt bidra till att få en bättre gastrointestinal funktion.

det rekommenderas att reglera inflammatoriska processer i kroppen och minska ledvärk.

Ingredienser

• 1 ananas ring
• 1 tsk riven ingefära (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Framställning

• Stäng av brickan ananas i bitar och blanda i den rivna ingefära i en kopp kokande vatten.
• Låt stå 15 minuter, sedan konsumera den.
• Upprepa konsumtion dagligen fasta.

6. Infusion av apelsinskal och honung

Den apelsinskal innehåller höga halter av vitaminer och mineraler som bidrar till att stärka immunförsvaret att förebygga sjukdomar.

Dessutom tack vare sin låga kalori och dess renande effekt, det minskar närvaron av toxiner och underlättar viktminskning.

Ingredienser

• 1 apelsinskal
• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 matsked honung (25 g)

Framställning

• Skär ett apelsinskal i små bitar och sätta in det i en kopp kokande vatten.
• Låt stå 15 till 20 minuter och filtrera bryggan
• Lägg till honung för att sötna och konsumera det
• Drick det på en tom mage, 3 gånger i veckan

Klar att prova hemma? Förbered den som lockar dig mest och konsumera den utöver din kost.

5 öVningar att göra med en stol för att minska bukfetma

För att få avsluta med bukfetma och få bästa resultat är det viktigt att förutom vanliga med dessa övningar, kombinerade vi dem till en hälsosam och balanserad kost. Utövandet av regelbunden träning är en av de vanor som kompletterar kosten när vårt mål är att minska bukfett och gå ner i vikt. Denna träning förbättras inte bara , men det hjälper också att stärka och tona musklerna för en smalare figur.

(Gå ner i vikt)

De 13 bästa övningarna att träna med en gymboll

De kallas "fitballs" och de har stor framgång i idrottshallar. Även om de först användes endast för rehabilitering av patienter som drivs eller med gemensamma problem började de småningom vara en del av gym och pilates och funktionell träning. Dessutom har många människor en. hemma. I den här artikeln, , detaljerar vi dig vad som är de bästa övningarna som kan göras med en gymboll så att du kan träna vart du vill.

(Gå ner i vikt)