Det mat som hjälper oss att smälta , assimilera och ta bort fetter, så att de inte ackumuleras i låren, skinkorna och buken.
I den här artikeln, vi kommer att presentera några av dessa livsmedel, vilket gör att du kan laga en god fettförbränningen lemonad, som hjälper dig att gå ner i vikt mycket snabbt, på ett sätt ganska roligt.
Den här drinken kommer att överraska dig med ingredienserna, även om den första är uppenbarligen citron.
Det innehåller faktiskt produkter som är mycket fördelaktiga för att bränna fett. för en person per dag:
1 liter d vatten
Hur förbereda saft
, särskilt om du dricker det på fastande mage, eftersom din kropp kommer att vara mer mottaglig. du kan dricka varje dag under en månad.
kommer du att se en riktigt snabb viktminskning, men det är troligt att du också märka en allmän förbättring av din fysiska och energisk tillstånd.
Vad är bidragen från var och en av de livsmedel i denna saft?
den har också egenskaper för att påskynda ämnesomsättningen, tack vare sin askorbinsyra och vitamin C.
det är också intressant att veta att citron är en produkt som används för att ta bort fettfläckar e i köket för att undvika att tillgripa kemikalier.
Var medveten om att dess bark innehåller många fler egenskaper än sin massa.
Det är därför vi måste använda hela citroner att förbereda saft.
den
Dessutom Det är en drink som innehåller andra näringsämnen, bland annat vi finner antiinflammatorisk och cancer mot cancer.
Rött te
innehåller det också antioxidanter och brännskador. Eftersom smaken är starkare kan det vara intressant att byta dessa två typer av te eller välja den som du gillar mest.
Också vara medveten om att rött te är lite mer stimulerande än grönt te. Om du lider av sömnlöshet, välj den andra lösningen.
Cayennepeppar
, som är idealisk för att öka svettningen och påskynda hjärtfrekvensen på ett naturligt sätt, för att stimulera ämnesomsättningen och bränna mer fett. Om du inte är van vid den kryddiga smaken av denna krydda, kan du börja med att lägga små mängder på den i disken, innan du gradvis ökar dosen.
Vi rekommenderar också: Hur man stimulerar Metabolism med grönt te och Cayennepeppar
Ginger
Det är därför ett perfekt alternativ om du inte önskar konsumera inte detta krydda
Kokosolja
som hjälper oss att balansera alla fetter i kroppen. Det betyder att de vi tillåter t för att bli tunnare eller fetare, beroende på vad vår kropp behöver.
Dessutom ger dessa oljor oss många andra näringsämnen som är mycket fördelaktiga för vår hälsa.
Linfröolja
äpplet vinäger
Stevia
Tvärtom har
stevia många dygder för din hälsa, och innehåller inga kalorier. Varför beröva dig själv?
Förlora vikt i en månad med citron, ingefära och chia frön?
Förlora vikt bör inte offras, något ledsen eller frustrerande. Vi borde aldrig sluta njuta av maten, vi borde aldrig bli hungriga eller räkna med alla kalorier vi äter. Vi måste lära oss att äta en balanserad kost och vid behov tillsätta vissa diuretiska och bantningsmedel som hjälper dig att nå målet.
6 Tips för att äntligen gå ner i vikt
ÄR du trött på att försöka gå ner i vikt utan att få resultat? Det är troligt att du inte tar hänsyn till några parametrar som behövs för viktminskning, vilket förhindrar dig att återhämta sig så snabbt som de få punden förlorade. För att börja, måste du komma ihåg att när du har ackumulerat fett, det är svårt att bli av med det.