Har du fint hår som bryter och faller lätt? Din hud är torr och du vill förhindra utseende av rynkor? Har du sköra naglar, med små vita fläckar eller vertikala streck?
I denna artikel kommer vi att föreslå några smoothies rik på kisel, biotin och vitamin A, bland andra näringsämnen som du kan konsumera dagligen till frukost eller eftermiddagste.
De kommer att stärka dina naglar, hår och hud från insidan av kroppen, och dessutom är de utsökta.
Smoothies är ett mycket enkelt och effektivt sätt att konsumera en stor mängd vitaminer, mineraler och andra näringsämnen.
Dessutom är de mycket näringsrika och bidrar till att bibehålla vikt balanserad. Av dessa skäl rekommenderas de för alla typer av människor och morfologier. Vi erbjuder recept som är speciellt utformade för att ta hand om ditt hår, hud och naglar.
Men om du konsumerar dem dagligen, du kan njuta av många andra fördelar och förbättra ditt välbefinnande.
Den bästa tiden på dagen att konsumera dem är utan tvekan på morgonen, som en frukost. kan dricka den mängd du behöver, eller ta med dig i en flaska och dricka dem hela morgonen.
Du kan också konsumera dem under eftermiddagen, men i det här fallet kommer vi att drick inte mer än en drink eftersom de är väldigt näringsrika och du kommer inte att göra mycket motion på denna tid på dagen.
Prova dem, kombinera alla ingredienserna för att skapa nya recept, och vi lovar dig det Hela din familj kommer att älska det!
Silikonrik smoothie
Silikon är en integrerad del av strukturen i vårt hår, hud och naglar. Med tiden går vår kropp gradvis förlorad den kisel som den innehåller, särskilt efter 40 års ålder.
I denna smoothie kommer vi att fokusera på livsmedel rik på kisel, som även innehåller andra fördelaktiga vitaminer och mineraler.
Havre
: denna spannmål är en mycket viktig källa till kisel . Det är den perfekta maten för en god näringsrik och tillfredsställande frukost.
2 mogna päron
Banan:
En av de rikaste biotinfrukterna på marknaden.
6-8 mogna jordgubbar
Moroten:
moroten är rik på vitamin A och passar perfekt i denna smoothie tack vare den söta och delikata smaken.
1 mogen avokado
Den färgämnen, hårtork och många andra faktorer såsom värme och rökskador håret dagligen. därför måste du börja avgifta minst en gång i veckan , för att undvika skador från att bli värre. Dessutom är dessa behandlingar kan du get håret är mer hydratiserat, silkesigt och glänsande. Följ våra rekommendationer och få glänsande hår 1.
Tips för att växa håret snabbare
Många kvinnor vill ha rikligt och rikligt hår , som det för Rapunzel, men det händer inte varje dag Du är bland kvinnor som känner sig frustrerade av sitt långa hår och du vet inte vad man ska göra? Ta en titt på våra enkla och naturliga tips som hjälper dig att växa håret mycket snabbare. För att ditt hår växer snabbare, undvik att applicera värme När du ansöker värme på håret, du skadar dem utan att ens förstå det.