Vatten ingefära för att lindra migrän, matsmältnings obehag och smärta
Ginger är en aromatisk växt som har använts sedan antiken för många kulinariska och medicinska ändamål.
Det är en skarp knöl som tack vare sitt mångsidiga utseende ingår i köket av tusentals människor världen över.
Det innehåller gingerol, ett verksamt ämne i som är hänförlig till antiinflammatoriska effekter, smärtstillande medel och antioxidanter.
Det är också en rik källa till eteriska oljor, vitaminer och aminosyror, vilket ger kroppen ett brett utbud av inomhus- och utomhusfördelar
Medan många av dess tillämpningar har varit en del av orientalisk alternativ medicin har de spridit sig till världen idag tack vare dess förmåga att förbättra hälsan.
I denna artikel vill vi dela med dig dess viktiga fördelar och den berömda receptet vatten ingefära att njuta av dess egenskaper.
OBS!
de näringsmässiga egenskaper av ingefära
ingefära är en ofantlig källa till näringsämnen som kan avnjutas för skydda kroppen och bekämpa flera sjukdomar.
Det innehåller eteriska oljor som limonen, citronellol och gingerol som ger mycket av dess positiva effekter på hälsan.
Gingerol är den viktigaste eftersom förutom dess kryddiga smak, det är en kraftfull anti-inflammatorisk som stödjer behandling av tillstånd såsom artrit och osteoartrit.
ingefära innehåller också C-vitamin, B-vitaminer och mineraler som kalcium, krom, aluminium och fosfor
Bland dess komponenter bör det också vara känt att det innehåller linolsyra, aminosyror som niacin, tryptofan och enzymer såsom proteas och zingibaine.
Glöm inte att läsa: Ginger, gurkmeja och Cayenne Pepper Dricka för att avgifta kroppen
Fördelarna med ingefäravatten
Ginger Water är en helande drink som innehåller alla näringsämnen av denna knöl associerad med citron och honung av a
Eftersom det har potenta antiinflammatoriska, analgetiska och lugnande effekter, rekommenderas ingefära att lindra migrän, huvudvärk och stressrelaterad stress.
Det har visats att kan blockera effekterna av prostaglandin, ett ämne som orsakar migrän, producerar inflammation i blodkärlen i hjärnan.
det är också en stor matsmältnings tonic idealisk för hantering av vanliga gastrointestinala problem såsom gas, smärta och matsmältningsbesvär.
Dess aktiva föreningar stimulerar blodcirkulationen och förhindra bildningen av åderbråck eller ådernät.
det är en av de bästa naturliga botemedel mot led- och muskelsmärta, eftersom dess gingeroler désenflamment och generera en känsla av lättnad.
i själva verket konsumeras i måttliga doser, ingefära bekämpning symptomen på reumatoid artrit, osteoartrit och AUTR är kroniska inflammatoriska tillstånd.
också, eftersom det är mycket låg i kalorier, är det ett hälsosamt alternativ för att påskynda ämnesomsättningen och gå ner i vikt lättare.
Hur förbereda ingefära vatten?
beredningen av ingefära vatten kräver inte mycket kunskap eller dyrt eller omöjligt att hitta ingredienserna ...
resultatet är en återfuktande drink, anti-inflammatoriska och idealisk för att lindra smärta som uppstår under dagen .
Ingredienser
- 5 skedar fräsch ingefära (50 g)
- 3 koppar vatten (750 ml)
- Juice av halv citron
- 2 skedar av organisk bihonung (50 g)
instruktioner
- Ta färsk ingefära, tvätta väl och riv den.
- sätta sedan vattnet att koka, och när det kommer till en koka, tillsätt ingefära.
- Lämna värm över låg värme i två minuter och stäng av.
- Krymp saften av en halv citron och tillsätt den ekologiska biet honungen.
- Du kan konsumera den ljumma bryggan även om du kan låta den sitta i kylskåpet .. att konsumera kallt
- Drick två eller tre koppar om dagen
vill veta mer: Hur man förlora bukfett med ingefära
Kontra
Även om detta vatten ingefära många fördelar, varnas det rekommenderas inte i alla fall.
till exempel får inte konsumera vid sår, d e kolit eller Crohns sjukdom , eftersom det kan förvärra smärtan.
Det är också rekommenderas inte under graviditet som några av dess föreningar kan störa hormon utveckling av fostret.
Om du använda den för att lugna illamående, är det bäst att konsultera en läkare som ansvarar för prenatal kontroll.
konsultera en specialist om du tar läkemedel mot diabetes eller cirkulationssystemet.
Många av de aktiva substanserna kan ingefära påverka effekten av sådana läkemedel.
Gurkmeja: dess cancer mot cancer och cancer mot cancer
Gurkmeja är ett krydda som används mycket i asiatisk kultur och en av ingredienserna i curry. Det tillför smak och färg till olika preparat, och även en viktiga antioxidativa egenskaper, antiinflammatoriska , cancer och antidepressiva. Vi förklarar idag vad är dess fördelar och hur du kan inkludera det dagligen i din kost, till exempel genom att förbereda originella och läckra recept som kommer att glädja alla: en kokosnöt och gurkmeja vanilj, en energi skaka eller till och med en hinduisk drink!
Har du en styv nacke? Upptäck hemmetoder för att behandla dig!
Vet du vilken stel nacke är? Läs den här artikeln att lära sig att lösa detta problem som drabbar många människor. Den "stel nacke" kännetecknas av svårigheter att röra nacken på grund av smärta eller obehag kände. Detta fenomen kan åtföljas av andra symptom som huvudvärk, värk i axlar och armar, stickande och outhärdlig smärta i nacken, sömnrubbningar, etc.
