6 Fördelar med broccoli för hälsa

Det är ingen hemlighet att människor i hög grad beror på den utbildning de får från sina föräldrar. Kulturen och matvanorna kommer från denna utbildning.

Därför äter många människor inte broccoli som vuxen.

"Vilket förhållande?" Vissa människor frågar. Denna grönsak är en av de mest hatade av barn.

Men vissa människor tänker sig över tid eller har tur att älska broccoli i en tidig ålder.

I alla fall inget förändras i de många fördelar som det kan ta med kroppen

Det är därför viktigt att det ingår i kosten för dem som vägrar att äta den.

För att ändra ditt sinne om denna grönsak, är det nödvändigt att veta alla de dygder det ger oss.

1. Broccoli för att förhindra cancer

En av de mest fantastiska egenskaperna hos denna grönsak är dess anti-cancer dygd. En fördel som vi är skyldiga till närvaron av komponenter såsom kalium, zink, och vitaminerna A, C och E.

Så, ökar sätta broccoli i deras diet sannolikheten för blockerar vägen till cancer.

Bland alla typer av cancer som broccoli hjälper oss att förhindra är följande:

• prostatacancer
• njurcancer
• tjocktarmscancer
• levercancer
• bröstcancer

för mer stora fördelarna med denna mat, är det ännu bättre att äta rå.

Så det kommer att vara mycket mer effektivt eftersom det kommer att förhindra cancerframkallande reaktioner hos cellerna.

Se även: Vill du ha en hud utan föroreningar? Konsumera dessa 6 livsmedel

2. En utmärkt antioxidant

Broccoli är känd som en av de bästa naturliga antioxidanterna. Regelbunden konsumtion är ansvarig för att främja kampen mot fria radikaler.

Denna feed bidrar därmed till att upprätthålla organen och förhindrar deras tidig försämring.

För att vara ännu tydligare, antioxidantegenskaper Broccoli koncentrera sig på syntesen av syre i kroppen Det sker tack vare lutein, vitamin och beta-karoten.

3. Det stärker det kardiovaskulära systemet

När maten bidrar till hälsan hos hjärta och de stora arteriella grupperna i kroppen, är det viktigt att regelbundet inkludera i kosten.

Fibern är En av de viktigaste komponenterna för att förstärka hjärt-kärlsystemet och broccoli ger stora mängder.

När det tas in, t.ex. ångat, hjälper det att bekämpa plåten som bildas på kärlens inre väggar

Å andra sidan är broccoliens egenskaper också ansvariga för att rengöra alla typer av dåligt kolesterol (LDL)

4. Det skyddar syn

Förutom de fördelar som redan diskuterats, ger broccoli också stora fördelar för visionen.

Näringsämnen som vitamin A, betakaroten och zeaxantin är ansvariga för att upprätthålla god syn. . hälsa

Deras huvudsakliga funktioner är att:

• förebygga grå starr
• Skydda mot UV-strålar
• Undvik muskeldegeneration

Vi rekommenderar även läsning: Delicious multi-vitamin smoothie för förbättra syn och metabolism

5. Perfekt för gravida kvinnor

När en kvinna är gravid, måste hon ta hand om sin kost strikt.

Om kosten är viktig är situationen alltid lite känslig.

Att ha ett liv som växer i sig gör den gravida kvinnan en person som måste vara mer ansvarig för maten.

På samma sätt spelar broccoli en grundläggande roll och måste ligga till grund för kosten hos dessa kvinnor.

Bland de näringsämnen som det ger oss och som är fördelaktiga för fostret finner vi:

• Vitaminer (folsyra)
• Mineraler (kalcium, fosfor)
• Proteiner
• Antioxidanter

6. Det förhindrar förstoppning

Ett av de värsta fysiska lidandena är förstoppning, utan tvivel. Smärta, inflammation och oförmåga att utvisa giftiga rester från kroppen är något som aldrig är önskvärt.

Detta framträder när du minst förväntar dig det och påverkar hela kroppen. för att när du inte assimilerar allt avfall så bra kan det leda till matsmältningsbesvär.

Konsumtionen av broccoli kan vara särskilt användbar i det här fallet. Tack vare dess fiberintag, , bekämpar den inflammation och hjälper till att evakuera lättare

Hur kan man förhindra muskelkramper

Muskelkramper är spasmer som uppstår när en muskel kontrakt ofrivilligt. De förekommer oftast Night eller efter Dessa kramper kan bli mycket smärtsamma! Vi kommer att granska mat, näringsämnen och kosttillskott som kan hjälpa till att förhindra muskelkramper. Samtidigt, kommer detta att bidra till att förbättra tillståndet i våra muskler.

(Naturläkemedel)

Naturliga lösningar för uttunna händer

Händerna på våra händer lider dagligen . Vädret, vissa aktiviteter eller aggressiva produkter kan orsaka mycket besvär. När sprickor på våra händer, är det inte bara ett estetiskt problem. Faktum är att om de inte är behandlad korrekt, nariga händer kan bli värre. För att behandla sprickor, presenterar vi olika naturläkemedel samt hemlagade krämer.

(Naturläkemedel)