Hur man går ner i vikt med gingerte
Gingerte är ett läkemedelsmedel med många egenskaper, inklusive att hjälpa till att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt.
Denna rot har en trevlig tangy smak och fungerar som en idealisk allierad, som hjälper oss att bränna fett, men också för att lindra vår fysiska smärta.
Detta är en av de bästa naturliga antiinflammatorier som existerar
I denna artikel kommer vi att förklara vad som är det enklaste sättet att gå ner i vikt med ingefärate.
Vi kommer också att berätta om mot- Indikationer av denna åtgärd.
Varför kan ingefärate hjälpa oss att gå ner i vikt?
Om du har blivit vikt i de senaste tiderna har din mage och höfter ackumulerat för mycket vikt, och du kan inte gå tillbaka i dina kläder, det är dags att vidta åtgärder
Först och främst är det viktigt att komma ihåg att för att bli tunnare, kan du inte begränsa dig till att konsumera bara gingerte i flera dagar.
Gingerte är ett komplement till en diet hälsosam mat .
Du måste börja genom att minska ditt dagliga fettintag, sträva efter att äta bättre genom att förbereda goda sallader eller ångade grönsaker utan att försumma din konsumtion av protein, fiber och vatten under hela dagen.
Om du dessutom gör lite träning, och du förbrukar en kopp gingerte efter varje måltid , du gå tillbaka till din idealvikt på bara 5 veckor
Det krävs ingen tvivel, men spelet är väl värt det.
Ta reda på hur gingerte är idealisk för viktminskning
1. Ginger tea aids digestion
En av de största fördelarna med ingefära te är den hjälp det ger för att bättre smälta mat.
Innehåller ingefära naturliga egenskaper som stimulera aktiviteten i magen, tunntarmen och tjocktarmen.
Tack vare denna mat kommer du bättre att smälta upp dina måltider, och du kommer optimalt att syntetisera näringsämnena som ingår i var och en. ingredienser du konsumerar medan du eliminerar de föremål som du inte behöver
2. Gingerens termogena effekt
Detta innebär att ingefära kan öka kroppens temperatur och därför aktivera vår ämnesomsättning, som sedan brinner mer fett.
Gingerrot är en av de mest mer effektivt att gå ner i vikt på ett naturligt sätt
Det är just denna termogena effekten som gör att den kan genomföra denna bantningsprocess.
3. Ginger är satiating
Du har nog redan haft en stor tomhet i magen snart efter lunch.
Du är hungrig igen, och det är vanligtvis när du faller in i fällan av nibbling.
Ginger är känd som en väldigt satiating mat, som hjälper dig att undertrycka dessa begär.
Därför är det Det är lämpligt att dricka en kopp ingefära efter varje måltid, så du behöver inte nibble mellan måltiderna.
4. Ginger har en fantastisk antioxidantkraft. Gingerte är en av de naturliga dryckerna som har den högsta koncentrationen av antioxidanter.
Med dessa ämnen kan kroppen lättare eliminera
toxiner som gör att den blir sjuk eller att den är inflammerad. Organen fungerar sedan optimalt och kroppen brinner mer fett.
Hur man förbereder ingefärate
Ingredienser
Ett glas vatten (200 ml)
- 30 gram ingefära (ta en ingefärarot på ett finger)
- en halv citron
- en sked full honung
Det första är att
- sätta en kopp vatten för att värma i en koppar- eller lertepot. Tekanna av aluminium eller metall behåller inte egenskaperna hos medicinska växter. När det är möjligt, utrusta dig med lämplig utrustning.
När vattnet börjar koka tillsätt ingefära och låt det laga mat i 20 minuter. - När denna tid har gått, stäng av eld och låt stå i 10 minuter.
Häll sedan bryggen i en kopp innan du lägger till
saften av en halv citron . Rör väl och tillsätt en sked full av älskling När ska du dricka ditt ingefärate?
Drick två koppar om dagen, en efter din lunch, den andra efter din middag, och följ denna vana i 15 dagar.
- Stanna en vecka och försök igen. Kom ihåg att följa en balanserad diet samtidigt, och gör lite motion.
Kontraindikationer för ingefärate
Det är inte tillrådligt att konsumera ingefära om du tar en behandling medicinering för diabetes eller högt blodtryck. Denna typ av medicinering ska inte användas med denna ört.
- Om du är gravid eller ammar
- , förbruk inte ingefära.
Eller näringsbrister. > En av de mest emblematiska fallen av denna typ av sjukdom är kalla sår, vilket är mer en estetisk oro än ett stort hälsoproblem. I denna artikel kommer vi att förklara varför kalla sår är mycket svåra att ta bort , och vi kommer att presentera dig med olika naturliga metoder för att uppnå detta.
Hur man använder citronskal för att lindra ledvärk
Både i lokal applikation och vid infusion kan komponenterna i citronskal hjälpa oss att lindra den inflammatoriska processen och mildra ledsmärta. Citron är en citrusfrukt som har varit mycket populär sedan antiken. Bland de näringsämnen som står ut är dess höga innehåll av vitamin C , men även dess antioxidantkomponenter, mineraler och eteriska oljor.
