7 Okända fördelarna med nötter

Nötter är bland de torkade frukter har de flesta egenskaper och som kan ge största möjliga nytta för hälsan.

De är rika protein, hälsosam fett, fiber, naturliga steroler, antioxidanter, vitaminer och mineraler. Utan tvekan, att ingredienser som är mer än tillräckligt omvandla dem som hälsosamma livsmedel läcker.

Nötter är bra för att förebygga cancer

Nötter kan hjälpa till att förebygga prostatacancer och bröstcancer .

I en studie med möss, som administrerades fyra muttrar i 18 veckor, har det visats att tumörer hos dessa möss var mindre och växte långsammare jämfört med de som fick samma mängd . andra livsmedel

Därmed nötterna är ingredienser som kan hjälpa fördröja sjukdomen

Läs :. också bota med honung och nötter för att reglera sköldkörteln

de stärker hälsan hos ditt hjärta

nötterna är bland livsmedel som tar hand om hjärtat.

den torkade frukten är rik på aminosyror och arginin, som är perfekt ingredienser för människor som lider av hjärt-kärlproblem.

Utmärkt antiinflammatoriskt

Deras höga halt av vegetabiliska fetter, omega-3 och alfa-linolsyra är en utmärkt naturlig anti-inflammatorisk. Dessutom också hjälpa oss att förhindra blodproppar och förbättra blodcirkulationen.

De har antioxidant

Nötter ge oss en stor mängd antioxidanter. Genom sina polyfenoler och lipoprotein de innehåller, de är nötter till superkrafter.

Tveka inte att ge dem den plats de förtjänar i din kost eftersom de är mycket näringsrik mat och att föra oss otroliga fördelar.

En utmärkt ingrediens för hjärnan

nötter innehåller neuroskyddande föreningar, såsom vitamin E, folsyra, melatonin, omega-3-fettsyra och antioxidanter.

Genom olika studier visades att äta nötter bidrar till att minska sårbarheten för oxidativ stress som uppstår under åldrandet.

så om du vill ha en hjärna i toppform och effektiv under längre tid, inte alls som en handfull nötter per dag!

Du kommer att märka skillnaden och din hjärna kommer att få alla de näringsämnen som behövs för att vara i perfekt skick. Dessutom kan detta vara det bästa motgiftet mot Alzheimers sjukdom.

De bästa allierade för personer med typ 2-diabetes

Det har visat sig att intag av denna sort av torkad frukt är en av de bästa allierade för personer med typ 2-diabetes

fett nötter innehåller hälsosamt är att reglera metabola parametrar för denna typ av patient es , eftersom det bidrar till att minska mer de signifikanta fastande insulinnivåerna.

Om du lider av denna typ av diabetes, bland annat en handfull nötter i ditt dagliga schema för att kontrollera blodsockernivån i blodet

Se även den här artikeln. Ta reda på allt du behöver veta om diabetes

främjar resten

Även om du inte skulle säga, en dag är mycket fördelaktigt för en god vila en handfull nötter.

• valnötter innehåller melatonin, en antioxidant som hjälper till att sova och främjar vila utan avbrott hela natten.
• Du kommer att ha en vilsam sömn och din kropp kommer att bli friskare och starkare, eftersom du har tagit med sig allt som behövs. Den vegetabiliska fett du behöver Vår kropp behöver en viss mängd fett om dagen. Nötter är rika på omega-6-fettsyror, mycket vanliga i fettkött.

Detta näringsämne hjälper kroppen att regenerera och hålla sig i form, så om du inte vill äta fetter av animaliskt ursprung, Du kan ersätta dem med nötter,

för att använda en växtprodukt.

Nu vet du allt. Nötter är en utmärkt produkt, med oändliga egenskaper för din kropp. Även om det är uppenbart att det är en kalorimat är en handfull en dag dock utmärkt för hälsan. Denna mängd är i stor utsträckning tillräcklig för att dra nytta av allt som de kan förmedla oss, och att inte falla i överskottet.

Hur man kan minska rynkor med 5 masker med honung

Honungsbi är en av de mest populära matvarorna tack vare dess höga innehåll av väsentliga näringsämnen och dess tillämpningar kosmetiska och medicinska Sedan antiken har det varit en grundläggande ingrediens i kvinnors skönhetsprogram. Det förbättrar inte bara hudens utseende, men dess näringsämnen skapar också en skyddande barriär mot skador som orsakas av fria radikaler.

(Naturläkemedel)

Håll upp din ungdom genom att fasta en gång i veckan

Om du vill leva så länge som möjligt, känner du till att det rekommenderas, genom senaste studier, att inte äta en gång i veckan. Detta är en säker metod för att vinna denna kamp mot den ålder som berör dig så mycket. Krämer och externa behandlingar kommer aldrig att räcka för att uppnå det. Håll din kropp ungdomsfull genom att fasta en gång i veckan, och du mår bättre än någonsin.

(Naturläkemedel)