Lära sig att förbereda citron chia vatten för att gå ner i vikt

Ta du har någonsin provat citronchia vatten?

Förutom att vara uppfriskande, kan denna dryck rensa kroppen, ge oss många antioxidanter och underlätta viktminskning .

Chia frön blir mer moderna i många människors kostvanor.

Du hittar dem i alla naturbutiker och de kommer att ge dig många fler fördelar än du tror.

De har en speciell smak av nötter, innehåller otroliga näringsämnen och är ett utmärkt botemedel i kombination med citronvatten.

I den här artikeln kommer vi att berätta allt om beredningen detta vatten chia citron.

fördelarna med chia vatten varje dag citron

Vissa människor äter Chia frön i deras sallader i sin yoghurt, som en smoothie eller ens med bröd

De har en mycket trevlig smak men det mest intressanta är utan tvekan deras många fördelar:

• Chia frön innehåller 5 gånger mer kalcium än mjölk.
• De är rikare i antioxidanter än blåbär
• De innehåller 3 gånger mer järn än spenat
• De innehåller mer fiber än havre
• Chia frön har en hög mängd protein

Konsumtionen av citronchia vatten är ett snabbt och enkelt sätt att få mycket näringsämnen och gå ner i vikt direkt från solen.

Upptäck 6 användningar av citron i skönhetsbehandlingar

1. De är satiating och reglerar aptiten

Du vet redan hur viktigt det är att börja dagen med en god frukost.

Vatten chia Lemon kommer att vara ett bra alternativ på morgonen fasta .

Det fungerar som en satiating och förknippas med en bra balanserad och varierad frukost, så att du kan hålla dig till lunch, utan att behöva nippla på morgonen.

2. De hjälper oss att hydrera och närma kroppen.

Chia frön är rika på protein och citron är en naturlig källa till antioxidanter och vitamin C.

Dessa två ingredienser är ett utmärkt botemedel mot energin och vara välhydrerad. En god hydrering tillåter oss att undvika till exempel huvudvärk och främjar stimuleringen av organen så att de fungerar optimalt.

3. Förhindra för tidig åldring

Regelbunden konsumtion av citronchia vatten hjälper till att bekämpa fria radikaler och skyddar mot föroreningar, cigarettrök eller UV-strålar.

Antioxidanter och de mikronäringsämnen som finns i Chia frön, hjälpa vår hud behålla sin fasthet och elasticitet, och att bekämpa för tidigt åldrande som kan orsakas av trötthet eller dålig kost.

vill veta mer? Läs: 7 utmärkt mat att gå ner i vikt naturligt

4. De förbättrar våra matsmältningar

Citron- och chiafrön hjälper oss att smälta mat och absorbera näringsämnen optimalt i tjocktarmen.

Således når alla vitaminer och mineraler flödet blod lättare

5. De hjälper oss att gå ner i vikt

Citron och chia frön är viktiga källor till naturfiber och antioxidanter

som hjälper oss att uppnå följande processer: Rensa kroppen.

• För att eliminera ackumulerad fettvävnad i kroppen
• Att bekämpa förstoppning och fungera som ett bra diuretikum
• När chia frön kommer i kontakt med vatten bildar de ett hypokaloriskt skikt . Det vill säga när de kommer i magen, ökar de i volym och stimulerar organismernas matsmältning och rening.
• Hur man gör chia vatten med citron

Ingredienser

1 sked av chia frön (5 g)

• 1 glas och ett halvt vatten (300 ml)
• En citron
• 1 sked fyllning av honung (25 g)
• Läs också: Varför är det bra att äta linfrö regelbundet?

Förberedelse

Först sätta sked av chia frö för att suga i halvglaset vatten i en timme. Således utöver mjukning kommer den karakteristiska gelén av denna mat att bildas.

• Kryp citronen och blanda saften med glaset med vatten.

• Blanda citronsaften med vattnet där frön från chia bildade den berömda gelén

• Du kan hjälpa dig själv från mixern för att lägga till en sked full av honung för att söta denna mycket hälsosamma och näringsrika dryck. Du kommer att älska smaken

Glöm inte att ta det här citronchia-vattnet på morgonen på en tom mage.

Det kommer att ge dig god hälsa och hjälpa dig att gå ner i vikt.

10 Satiating mat för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt

Vi vet alla att gå ner i vikt är inte lätt. Mirakel dieter existerar inte och det krävs detta en stor ansträngning från vår sida. Det är viktigt att följa en adekvat näring tack vare vilken man kan gå ner i vikt, samtidigt som man behåller en god hälsa och konsumerar tillfredsställande mat. Vi försöker att äta mindre för att begränsa mängden kalorier, men det är ett effektivt sätt att undvika detta genom att ha exakt användning av satiating mat Idag bjuder vi dig att upptäcka att de 10 viktigaste matarna kommer att gå ner i vikt på en hälsosam sätt och utan att drabbas av hunger.

(Gå ner i vikt)

En grapefruktjuice efter måltider för att gå ner i vikt

Grapefrukt (eller grapefrukt) är en mycket hälsosam läcker citrus, som har blivit allt populärare på senare år, tack vare sin bantning och välgörande hälsoegenskaper. grapefrukt är rika på antioxidanter och har anti-bakteriella egenskaper. Denna citrusfrukt är en stor källa till vitamin a, B, C, D, E och mineraler, såsom kalcium, fosfor, magnesium, mangan, zink, koppar och järn .

(Gå ner i vikt)