Lära sig att förbereda citron chia vatten för att gå ner i vikt
Ta du har någonsin provat citronchia vatten?
Förutom att vara uppfriskande, kan denna dryck rensa kroppen, ge oss många antioxidanter och underlätta viktminskning .
Chia frön blir mer moderna i många människors kostvanor.
Du hittar dem i alla naturbutiker och de kommer att ge dig många fler fördelar än du tror.
De har en speciell smak av nötter, innehåller otroliga näringsämnen och är ett utmärkt botemedel i kombination med citronvatten.
I den här artikeln kommer vi att berätta allt om beredningen detta vatten chia citron.
fördelarna med chia vatten varje dag citron
Vissa människor äter Chia frön i deras sallader i sin yoghurt, som en smoothie eller ens med bröd
De har en mycket trevlig smak men det mest intressanta är utan tvekan deras många fördelar:
- Chia frön innehåller 5 gånger mer kalcium än mjölk.
- De är rikare i antioxidanter än blåbär
- De innehåller 3 gånger mer järn än spenat
- De innehåller mer fiber än havre
- Chia frön har en hög mängd protein
Konsumtionen av citronchia vatten är ett snabbt och enkelt sätt att få mycket näringsämnen och gå ner i vikt direkt från solen.
Upptäck 6 användningar av citron i skönhetsbehandlingar
1. De är satiating och reglerar aptiten
Du vet redan hur viktigt det är att börja dagen med en god frukost.
Vatten chia Lemon kommer att vara ett bra alternativ på morgonen fasta .
Det fungerar som en satiating och förknippas med en bra balanserad och varierad frukost, så att du kan hålla dig till lunch, utan att behöva nippla på morgonen.
2. De hjälper oss att hydrera och närma kroppen.
Chia frön är rika på protein och citron är en naturlig källa till antioxidanter och vitamin C.
Dessa två ingredienser är ett utmärkt botemedel mot energin och vara välhydrerad. En god hydrering tillåter oss att undvika till exempel huvudvärk och främjar stimuleringen av organen så att de fungerar optimalt.
3. Förhindra för tidig åldring
Regelbunden konsumtion av citronchia vatten hjälper till att bekämpa fria radikaler och skyddar mot föroreningar, cigarettrök eller UV-strålar.
Antioxidanter och de mikronäringsämnen som finns i Chia frön, hjälpa vår hud behålla sin fasthet och elasticitet, och att bekämpa för tidigt åldrande som kan orsakas av trötthet eller dålig kost.
vill veta mer? Läs: 7 utmärkt mat att gå ner i vikt naturligt
4. De förbättrar våra matsmältningar
Citron- och chiafrön hjälper oss att smälta mat och absorbera näringsämnen optimalt i tjocktarmen.
Således når alla vitaminer och mineraler flödet blod lättare
5. De hjälper oss att gå ner i vikt
Citron och chia frön är viktiga källor till naturfiber och antioxidanter
som hjälper oss att uppnå följande processer: Rensa kroppen.
- För att eliminera ackumulerad fettvävnad i kroppen
- Att bekämpa förstoppning och fungera som ett bra diuretikum
- När chia frön kommer i kontakt med vatten bildar de ett hypokaloriskt skikt . Det vill säga när de kommer i magen, ökar de i volym och stimulerar organismernas matsmältning och rening.
- Hur man gör chia vatten med citron
Ingredienser
1 sked av chia frön (5 g)
- 1 glas och ett halvt vatten (300 ml)
- En citron
- 1 sked fyllning av honung (25 g)
- Läs också: Varför är det bra att äta linfrö regelbundet?
Förberedelse
Först sätta sked av chia frö för att suga i halvglaset vatten i en timme. Således utöver mjukning kommer den karakteristiska gelén av denna mat att bildas.
- Kryp citronen och blanda saften med glaset med vatten.
- Blanda citronsaften med vattnet där frön från chia bildade den berömda gelén
- Du kan hjälpa dig själv från mixern för att lägga till en sked full av honung för att söta denna mycket hälsosamma och näringsrika dryck. Du kommer att älska smaken
Glöm inte att ta det här citronchia-vattnet på morgonen på en tom mage.
Det kommer att ge dig god hälsa och hjälpa dig att gå ner i vikt.
De 10 livsmedel som brinner bukfett snabbt
Magen är en av kroppens delar som av estetiska och hälsoskäl försöker att stärka och stärka, genom lämplig näring och en riktad träningsrutin. Tyvärr, är det just i detta område som tenderar att bilda små fula kuddar med fett , vilket skadar vår form och ökar risken för hjärtproblem. Den goda nyheten är att det är möjligt att förlora bukfett.
Gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt: allt bygger på middag
Vi läser. ständigt alla slags tips för att gå ner i vikt utan att offra: minska kalorier, öka protein, göra flera måltider om dagen, missbrukar inte kolhydrater och socker etc. Men det finns ett överraskande sätt att gå ner i vikt gradvis och hälsosamt: kontroll middagar I denna artikel kommer vi att förklara hur och varför vi kan gå ner i vikt varje dag med ordentlig middag .
