Vad är dagens bästa dag att dricka grönt te?
Vi är säkra på att du har en passion för grönt te, eftersom det bara finns några få naturdrycker som är så fördelaktigt och lämpligt för daglig konsumtion
Det är dock möjligt att du ibland har undrat vad är dagens bästa tid att njuta av denna brygga och hur mycket du kan äta varje dag.
Vi kommer att berätta allting senare i den här artikeln, för att hjälpa dig att få ut det mesta av alla fördelarna med denna fantastiska drink.
Varför är det så bra att äta grönt te?
- Huvudfördelen med grönt te är utan tvekan dess höga innehåll av antioxidanter , inklusive flavonoider.
Läkarna rekommenderar att du dricker grönt te regelbundet eftersom det är en bra källa naturligt vitamin e t av mineraler, som katekiner, som är idealiska för att stärka vårt immunförsvar och för att bekämpa många sjukdomar.
- En annan av dess stora fördelar är som hjälper oss att gå ner i vikt , utan stor ansträngning
Dess hemlighet ligger i dess förmåga att aktivera vår ämnesomsättning och för att skydda oss mot vätskeretention.
Det är uppenbart att grönt te bara är ett komplement till en hälsosam diet. För att lyckas med att gå ner i vikt måste du ändra dina matvanor och göra lite motion.
- Många studier har tittat på sambandet mellan grönt teförbrukning och förebyggande av utseendet på vissa cancerformer, till exempel blåsan, äggstockarna eller bukspottkörteln, till exempel.
Dessa studier har tyvärr inte varit avgörande. Medan denna forskning har visat att antioxidanterna i grönt te kan sänka risken för cancer med cirka 10%, eliminerar de inte fullständigt möjligheten till dess förekomst. Det är dock en daglig hjälp som kan vara till stor hjälp.
- Att dricka mellan 1 och 3 koppar grönt te om dagen hjälper till att förhindra många hjärt-kärlsjukdomar, minska triglyceridnivåerna och dra nytta av
Som du kan se är fördelarna med denna härliga dryck väldigt många!
Har grönt te några kontraindikationer?
- N ' aldrig dricka mer än 5 koppar om dagen, eller om du kommer att uppleva symtom som huvudvärk, takykardi eller diarré
- Blanda inte grönt te med läkemedel. När du tar ett piller för att lindra huvudvärk, drick inte grönt te efteråt, eftersom detta kan försvåra ditt lidande avsevärt. Sök omedelbart om du är osäker
- Drick inte grönt te om du redan har takykardi eller högt blodtryck
Om du är anemisk är konsumtionen av gröna te starkt avskräckt eftersom det komplicerar järnabsorption från kroppen
Vad är dagens bästa dag att dricka grönt te?
- Om du vill förlora några pund, är det lämpligt att dricka teet 20 minuter efter måltiderna.
Från detta På så sätt kommer du att kunna bränna mer fett och eliminera många gifter som kvarstår i kroppen efter att ha ätit. - Om du vill öka dina protein- och mineralnivåer, bättre ha en kopp grönt te före varje måltid.
Absorption av magnesium, katekiner och vitaminer C och E av kroppen kommer att underlättas mycket. - Vi måste också klargöra att grönt te är utmärkt för barn tack vare dess höga innehåll av antioxidanter och vitaminer
I deras fall kan de dricka en gång om dagen, före en av huvudmåltiderna, och lägga till en eller två skedar honungsbi, men särskilt inget socker vit
Hur många koppar grönt te kan du dricka om dagen?
- Det rekommenderas att du tar 1 till 3 koppar grönt te om dagen och dricker aldrig mer Om du överstiger denna gräns kan du uppleva takykardi, högt blodtryck eller till och med vertigo.
- Det är viktigt att notera att mängden grönt te som du smittar per kopp, borde Överstiga aldrig den rekommenderade idealdosen på 3 gram. Tänk på att inte konsumera mer än 10 gram per dag
- Drick aldrig grönt te mindre än två timmar innan du lägger dig, eftersom det kan orsaka sömnlöshet
Avslutningsvis måste vi påpeka att om fördelarna med grönt te är mycket märkbara, ibland måste du ta en paus på några dagar i din konsumtion.
Det bästa sättet att undvika att lida av biverkningar eftersom av överkonsumtion av grönt te, är att dricka det dagligen i 10 dagar och sedan ta en paus i ytterligare 10 dagar .
På så sätt kommer du njuta av 100% av allt exceptionella egenskaper av denna läckra dryck för din hälsa.
ÄVen om vi kan hitta guavajuice redo att äta, är det bättre att förbereda oss själva så att det är helt naturligt och behåller alla dess fördelar. Guava är en av de mest kompletta frukterna som naturen har erbjudit oss. Dess bidrag till kroppen är ovärderligt eftersom det är rik på fosfor, niacin, kalium, vitaminer A och B, järn, kalcium och folsyra.
7 Tecken som berättar att du dricker vatten omedelbart.
Det rekommenderas att man dricker minst en och en halv liter vatten om dagen. Vi kan emellertid inte alltid följa detta råd som gör att vår kropp kan vara helt hydratiserad. Om du dricker lite vatten kommer din kropp verkligen att skicka dig signaler om att den inte är tillräckligt fuktig, men du kanske inte kan känna igen den.
