Hur man minskar urinsyra

När urinsyrehalten i blodet är hög kan detta orsaka olika sjukdomar, såsom gikt, njursten eller njursvikt. Upptäck lite mer om detta problem och dess lösningar tack vare hemmet. Här kommer vi att förklara hur man minskar urinsyra

Urinsyra: vad man ska veta?

Detta är en kemisk reaktion som uppstår genom sönderdelning av vissa kemikalier som kallas puriner, vilket kan finnas i livsmedel som lever, sill, ansjovis och sardiner. Vissa växter och mejeriprodukter består också av puriner. Studier har dock visat att de inte är nödvändigtvis skadliga för hälsan och att de inte ökar risken för att bli gikt.

Urinsyra återvinns när celler dör och det bidrar till att skydda blodkärlen. Njurarna ansvarar för att filtrera det och det elimineras av urin eller avföring, i små mängder. När kroppen producerar för mycket urinsyra ackumuleras det i leder, senor och i vissa organ som njurarna.

Höga syrahaltnivåer har en avgörande roll vid utvecklingen av den kända sjukdomen under namnet "gikt" även om alla människor inte drabbas av denna sjukdom på grund av det (det kan också bero på högt blodtryck, hjärtsjukdom eller njure).
Orsaker till ökningen Urinsyra är olika, allt från ärftlighet till fetma, hög alkoholkonsumtion och dieter för rika på "negativa" puriner. Det kan också uppstå på grund av diuretika, strålbehandling, kemoterapi, hypothyroidism, psoriasis eller antidepressiva medel.

En av de problem som måste betonas om urinsyra är att dess höga nivåer visar inte symptom först.

Hemreparationer och recept för att minska eller eliminera urinsyra

• Ät ett äpple (rött eller grönt) efter lunchen och middag utan peeling . Äpplets hud är rik på vitamin C. Försök att ta denna efterrätt när du kan för att hålla din kropp frisk. De innehåller också "friska" syror som äppelsyra, som naturligt avgifter kroppen och naturligtvis eliminerar urinsyra.

• Drick två matskedar körsbärsjuice, som innehåller flavonoider varje dag. på grund av sin röda färg) för att lösa urinsyra som ackumuleras i blodomloppet.
• Måttligt intagade purinrika livsmedel och drycker, som rött kött (gris, lamm), fjäderfä , bönor, bönor och alkoholhaltiga drycker. Ät bara en gång i veckan. Byt ut med mat med låg fetthalt och purin: kokt ris, bröd, bondgårdost och vanlig yoghurt.
• Drick minst 8 glas vatten om dagen för att få gott om viktiga mineraler för kroppen. Dessutom tar vatten bort toxiner och bakterier. Detta kommer att stärka njurarnas förmåga, så att de fungerar tillräckligt. Överskott av salt och koffein ger motsatt effekt, eftersom de bromsar njurfläckar. De måste undvikas

• Utför en avgiftningsteknik. En gång varannan månad eliminerar de kristaller som bildas i kroppen på grund av urinsyra. Torka en halv sked bakpulver i 1/4 liter vatten och drick 8 gånger om dagen. Denna dryck rekommenderas inte för personer med högt blodtryck eller njursvikt.
• Konsumera mer kronärtskockor eftersom denna grönsak har utmärkta diuretiska egenskaper som eliminerar urinsyra naturligt genom urinen. Det finns hundratals recept att dra nytta av denna växt, men det bästa sättet att få effekt är att konsumera det kokt och till och med att dricka kokvatten.
• Bland de rekommenderade matarna för att minska urinsyra finner vi också löken som tjänar till att rena kroppen och förhindra många problem. Koka två lökskalor och skär i stora bitar. Lägg dem i en citronsaft och drick en kopp av denna beredning varje dag.
• Jordgubbar är också mycket bra för att minska urinsyra och gikt. Du kan välja en infusion med löv och rötter eller äta den som en daglig efterrätt.

• Inklusive kaliumrika livsmedel bidrar till att förhindra bildandet av urinsyrakristaller och njurarna eliminerar det mer lätt. Lägg till din diet bananer, avokado, gröna grönsaker (spenat, chard, russin, torkade plommon, potatis, vattenmelon, jordgubbar och aprikoser). Det rekommenderas också att ta in komplexa kolhydrater som förekommer i frukt, grönsaker och hela mjöl.
• Begränsa eller eliminera livsmedel som innehåller fruktos eller majssirap, som är för söta. De ökar urinsyrahalten. Fruktos finns i alla sodavatten eller drycker som saluförs (i vissa juicer). Föredra vatten eller naturlig pressad juice utan tillsatser
• Använd mer äppeläger för att säsong sallader och mat. Många studier visar att det är bra att minska urinsyra, tack vare sitt höga innehåll av kalium och ättiksyra. Det är möjligt att förbereda en blandning med två matskedar vinäger i en kopp kallt vatten och drick två gånger om dagen.
• Undvik dieter fulla av protein som erbjuds att gå ner i vikt. De kan generera överproduktion av urinsyra. Det bästa sättet att gå ner i vikt är att anta en hälsosam kost och motion.

---