Hur man gör alkaliskt vatten och normaliserar kroppens pH
Du måste veta att vatten är en mycket viktig del av vår kropp. Det representerar majoriteten av vår kropps sammansättning och är avgörande för vitaliteten hos många av våra organ.
Alla människor borde konsumera 6-8 glas vatten om dagen för att hydratisera ordentligt och få många andra fördelar för kroppen
För att kunna ta emot alla dygder i vatten måste den vara av god kvalitet och helst alkalisk.
Uppmärksamhet med vatten Kranvatten kan tyckas vara säkert att dricka men det är uppenbart att de flesta av dessa vatten är laddade med klor med antibiotika, hormoner, föroreningar och andra metaller som går direkt in i kroppen när
En typ av lågkvalitativt vatten kan påverka immunförsvaret, orsaka olika typer av sjukdomar och orsaka störningar i matsmältningssystemet.
I denna mening, är mycket viktigt att lära sig att använda korrekt t vattnet och det är bättre att säkerställa god kvalitet om vi vill ha en bra hälsa. Alkaliskt vatten för att normalisera kroppens pH
Det är möjligt att du redan har hörs om kroppens syra / alkaliska balans, så nödvändig för god hälsa
När vi inte äter bra och har en stillasittande livsstil, är vår kropp sur
och detta kan orsaka matsmältningsbesvär, kroniska sjukdomar, trötthet och viktökning, bland andra hälsoproblem.
För att alkalisera kroppen är det viktigt att konsumera vatten av god kvalitet och andra livsmedel som kan balansera kroppens pH pH är från 0 till 14, varvid 7 är neutralpunkten,
mer än 7 alkaliska punkter och mindre än 7 sura punkter. En frisk kropp bör ha ett pH mellan 7,35 och 7,45.
Ett sätt att normalisera kroppens pH är att konsumera alkaliskt vatten, vilket återvinns genom filtreringssystem som kan att vara ganska dyrt Lyckligtvis finns det några hemmagjorda formler som kan hjälpa till att få
alkaliskt vatten effektivt utan att vara för dyrt.
Alkaliskt vattenrecept # 1 Detta alkaliska vattenrecept är en av de vanligaste och används över hela världen. Det är ganska ekonomiskt med ingredienserna och mycket lätt att förbereda.
Ingredienser
1 krukor rent vatten 1 organiskt citron
1 tesked Himalayasalt
- Hur man förbereder
- Fyll kannan med vatten och tillsätt citronskuren i 8 stycken . Slutligen tillsätt skedden Himalayansalt och lägg blandningen i 12 timmar vid rumstemperatur. Följande morgon borde du dricka 3 glas före frukost.
- Alkaliskt Vattenrecept # 2
Denna andra metod för att bereda alkaliskt vatten är ganska enkelt eftersom det består av kokning vatten i 5 minuter
Vattnet, i normalt tillstånd, har ett pH som inte överstiger 7,2. När kokas i 5 minuter och får svalna, stiger pH till 8,4, vilket bidrar till att reglera kroppens pH.
Vissa säger att denna typ av vatten måste vara full hett, men när det svalnar, behåller det sin alkalitet mycket bra.
Idealiskt bör det förvaras i en glasflaska eller i en behållare av rostfritt stål som kan stängas.
Vattenrecept alkalisk # 3
Den sista metoden att förbereda hemlagat alkaliskt vatten som vi delar med dig är att njuta av fördelarna med natron.
Hur man förbereder det?
Lägg helt enkelt en tesked bakpulver i ett glas vatten och du kommer att kunna höja pH från 7,2 till 7,9.
Så att vatten anses vara alkaliskt, dess pH-nivå måste överstiga 7,3
Från den här siffran desto högre kommer den att stiga, desto mer blir den alkalisk
Fördelarna med alkaliskt vatten
Förutom att hjälp med att reglera pH i kroppen, alkalisk vattenförbrukning har också andra mycket viktiga hälsoeffekter
Det hjälper till att förebygga matsmältningssjukdomar
Det kan hjälpa för att förhindra kroniska sjukdomar som cancer Det förhindrar ackumulering av fria radikaler i kroppen och stimulerar eliminering av toxiner
- Det stimulerar det normala blodflödet och reglerar blodets pH
- Det hydrerar kroppen och förhindrar för tidigt åldrande.
Vad du ska dricka om du inte gillar vatten
Du har kanske redan läst och hört att du "måste" dricka 2 liter vatten om dagen. Detta uttalande kan ha rätt ... om du gillar att dricka vatten! Men om inte, hur gör du det? Hur kan du ersätta vatten medan du följer detta råd? I denna artikel hjälper vi dig att ersätta vatten med vätskor som hydratiserar dig och ger dig hälsofördelar.
7 Möjliga orsaker till varför du inte kan gå ner i vikt
Det är uppenbart att en anpassad kost och fysisk aktivitet är två viktiga faktorer när det gäller att gå ner i vikt eller bibehålla en balanserad vikt. Vi kan dock inte med absolut säkerhet säga att dessa är de enda två sätten att uppnå den idealiska vikten. I själva verket har flera studier visat att det finns externa faktorer som bidrar till viktökning hos vissa personer.
