Hur man använder grapefrukt för att förhindra diabetes
Grapefrukt har en känd diuretisk effekt . Därför används den i stor utsträckning i dieter för viktminskning.
För närvarande har fördelarna med denna frukt visat sig förhindra diabetes , och till och med för att minska de biverkningar som ett visst läkemedel mot cancer, onkologi läkemedel.
en mycket frisk frukt för att förhindra diabetes
grapefrukt ger oss massor av näringsämnen och vitaminer förutom att förebygga diabetes.
Om 90 % av dess innehåll är vatten, så att vi kan få en bra mättnadseffekt.
- Med färre kalorier än andra citrusfrukter, grapefrukt har en hälsosam inverkan på andra nivåer av insulin . Insulin är direkt relaterad till ansamling av kroppsfett.
- Förutom procentandelen vatten, grapefrukt kännetecknas av sin halt av vitamin C och folsyra, antioxidanter och mineraler såsom kalium och magnesium
- Vi hittar också massor av syror som är bra för vår kropp. Detta är fallet med citronsyra, vinsyra, oxalsyra och äppelsyra.
Det hjälper gå ner i vikt
För grapefrukt utvecklar dess potential att bidra till viktminskning, måste integreras i en medicinskt övervakad diet .
det kommer att variera och balanserad kost och anpassas till varje person.
grapefrukt bidrar till eliminering av vätskor, men brinner inte direkt kroppsfett .
Om konsumtionen av denna frukt inte åtföljs av träning och andra åtgärder för att gå ner i vikt, kommer målet inte att uppnås.
Kommentar Grapefrukt analyserades i en studie som utvecklats av det hebreiska universitetet i Jerusalem (Israel) och Massachusetts General Hospital (USA).
Slutsatsen är en antioxidant kopplad till den bittra smaken av grapefrukt ökar insulinkänsligheten
Den positiva effekten p kommer från en substans som kallas naringenin, som även finns i andra citrusfrukter.
- Detta ämne kan aktivera en serie proteiner som
- hjälper levern att bryta ner . På detta sätt förbättras situationen för patienter med diabetes.
- Denna studie analyserar de olika effekterna på blodsockernivåerna. Särskilt hos patienter med typ 2-diabetes Grapefruktjuice kan ha liknande effekt som i metformin
Kvaliteter grapefrukt
Grapefrukt har många fördelar.
Det är en källa till vitamin C, bioflavonoider och betakaroten. Därför kan det påverka förebygga vissa typer av cancer.
- Grapefruktjuice har en andel av vitaminer i grupp B och E.
- Grapefrukt har befogenhet att hjälpa till att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar.
- Denna frukt kan förbättra cirkulationen
- , stärka resistensen hos kapillärer och artärväggar. Därför är det fördelaktigt mot åderbråck. Fibern som ingår i grapefrukt främjar digestion. Dessutom bidrar denna fiber till att stärka vårt urinsystem.
- Det bekämpar kolesterol, högt blodtryck och hjälper till att förebygga allergier och anemi.
- Som vi har sett är detta mycket positivt för dem som har diabetes, men också med hypoglykemi
- Diabetes och prediabetes
Som med många andra tillstånd är
typ 2-diabetes lättare att behandla. kontroll innan den utvecklas. Några vanliga orsaker till typ 2-diabetes är genetik och fetma. Det är också vanligare hos personer över 45 år.
När en person får diagnosen prediabetes, är det dags att göra förändringar i sitt liv. På så sätt kan du undvika typ 2-diabetes
Pre-diabetes uppstår när
socker i blodet är högre än normalt, utan att nå det av typ 2-diabetes . När händer detta? Normalt hos personer med ett glukos mellan 140 och 199 mg / dl.
I prediabetes,
skador på hjärta och kärl kan redan ha börjat . Men det är på denna punkt finns det fortfarande tid för att förhindra diabetes. Det är viktigt att rengöra kroppen.
En annan substans som vi måste tänka på är naringenin, som påverkar på metabolismen av läkemedel genom vår kropp.
Vi får inte glömma att de mest aggressiva droger kan skada blodflödet.
fördelarna med äpple och 9 sätt att konsumera
äpplet kan också användas i söta recept salta recept för att njuta av alla dess fördelar. Läs mer "
Hoppa över frukost får dig att växa!
Enligt det spanska byrån för konsumtion, livsmedelssäkerhet och näring , 30% befolkningen lämnar hem på morgonen utan att ha frukost och väljer en kaffe på jobbet, snarare än en riktig måltid. Det finns ytterligare störande data: endast 3% av barnen förbrukar en liten -Fresh frukost. Majoriteten av oss, inklusive barn, dricker bara ett glas mjölk och äter bara ett litet industrisak, vilket betyder något sött och rikt på fet, vilket håller oss tillbaka för tillfället.
8 Tips för att fatta bättre beslut
I livet är allt beslut . Varje dag har vi tusentals beslut att fatta, vardagliga beslut och andra väldigt viktiga. Om du är entreprenör eller anställd, ensam eller gift, oavsett om du bor med dina föräldrar eller din partner, du fattar ständigt beslut. Många har svårigheter att tydligt analysera en situation och behöver hjälp.
