5 Smoothies att ta hand om levern och bukspottskörteln

Att främja lever och bukspottkörtelns hälsa Det är viktigt att ha en bra kost utan att glömma att hålla den hälsosammaste livsstilen.

Vi måste ta hänsyn till att leversjukdomar som fettlever är en av de vanligaste sjukdomarna i befolkningen.

En enkel gest som att öka vår konsumtion av färsk frukt och grönsaker är ett underbart sätt att få hälsa.

Idag föreslår vi att inkludera i din dagliga del av dessa smoothies som kommer att främja ditt välbefinnande.

vi uppmuntrar dig att notera.

Smoothie med selleri, citron och papaya att rena levern och bukspottkörteln

Om det finns något som kommer att behaga vår lever och bukspottkörteln är det dess höga innehåll av antioxidanter.

Om vi ​​dessutom inkluderar diuretikum och antiinflammatoriska livsmedel som selleri och papaya, vi optimera reningen av avfall som sicken dessa organ.

Ingredienser

• en citronsaft
• 1 stjälk selleri
• 1 kopp papaya (140 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

Förberedelse

• Det första är att klämma citronen. Då tvättar du selleri väl och skär det i små bitar för att göra det lättare att blanda. Vi gör detsamma med papaya, bara en kopp.
• I blandaren lägger vi till glaset med vatten, citronsaft, selleri och papaya för att få en homogen drink och vi kommer att dricka varje morgon.

Upptäck Hur man får ut det mesta av citronegenskaper

Kronärtskocka, citron och Aloe vera smoothie

Denna medicinska smoothie från kronärtskocka och Aloe vera kommer att dricka det hela tiden av en dag. Den kommer att användas optimera leverfunktioner och att ta hand om vår bukspottkörteln.

Ingredienser

• 2 kronärtskockor
• Saften av en citron
• 2 matskedar aloe vera (30 g)
• 2 matskedar honung (50 g)
• 1 liter vatten

Förberedelse

• Först ska vi laga båda kronärtskockor i en kastrull med 1 liter vatten. När de är mycket mjuka tar vi bort dem och håller matvattnet.
• Vi kommer att dra nytta av att det är varmt att späda i vatten de två matskedlarna av Aloe vera
• Vi lägger denna liter vatten i en flaska vatten eller en karaff och vi kommer att sötas med honung. Slutligen, allt du behöver göra är att tillsätta citronsaften.

Drick den första koppen i en tom mage och de närmaste 20 minuterna före måltiderna. Du kommer att se bra att det gör dig

Läs även bukspottkörteln och dess problem. 6 symtom

Smoothie morot, äta och orange

Denna smoothie för levern och bukspottkörteln är så läckra som friska. Detta är en drink "orange" full av fotokemiska, vitaminer och mineraler som kroppen rengör och stärker dessa viktiga organ.

Ingredienser

• 1/2 mango
• saft av en apelsin
• 2 morötter
• 1 glas vatten (200 ml)

Förberedelse

• Du behöver bara skära en mango i hälften, ta bort huden från hälften och skära den i tre delar för att underlätta blandning. Gör detsamma med de två morötterna, tvätta dem och skära dem.
• Slutligen kläm orange och sätt saften i mixern med morötter och mango. Glöm inte att lägga till glaset med vatten för att få en lättare dryck som är lätt att dricka.

Vill du dricka det vid din nästa frukost? Du kommer att älska

Upptäck De bästa frukterna mot fettsleversjukdom

Smoothie med sprit, selleri och morot

Denna smoothie gjord av brysselkål och selleri vi dricker på kvällen, smutta av SIP.

Med korsblommiga, såsom brysselkål stärker vi lever och bukspottkörtel.

Si mer vi lägger diuretic makt selleri och vitaminer morötter, får vi en mycket kraftfull drink.

Ingredienser

• 4 brysselkål
• 2 morötter
• 1 stjälk selleri
• 1 glas vatten (200 ml)

Förberedelse

• Du måste städa alla grönsaker: Brysselpannor, selleri och morötter, skärs sedan i små bitar och lägger i mixern.
• När du har fått denna saft, blanda den med ett glas vatten. Du kommer att älska det.

Smoothie morot och betor

Ingredienser

• 2 morötter
• 1 liten rödbeta
• 1 glas vatten (200 ml)

Förberedelser

• Vi låt oss börja med att rengöra alla ingredienserna noggrant. Kom ihåg att alltid rekommenderas att konsumera ekologiska frukter och grönsaker. På så sätt undviker vi att göra levern sjukare och vi får ut det mesta av deras vitaminer. skärs i små bitar, lägg morötter och rödbetor i mixern.
• När du har saften av dessa grönsaker huruvida terapeutisk, det gäller bara att blanda dem i ett glas vatten och dricka. Det kommer att vara roligt när som helst på dagen, eller vid frukost eller middag
• Vi uppmanar dig att prova någon av dessa smoothies. Välj det du tycker är bäst för dig och att du gillar mest.

med en varierad och balanserad kost och en aktiv livsstil, kommer du att ta hand om hälsan hos din lever och bukspottkörtel.

---

Vilken är den hälsosammaste oljan för stekning?

Stekt mat har alltid varit uppskattat. olja är en ingrediens i många traditionella recept och stekning är ett grundläggande element i snabbmatindustrin Tyvärr är fritering inte den hälsosammaste matlagningsmetoden, särskilt i industriell skala. Steka hemma är inte nödvändigtvis ohälsosam. Skadligheten beror till stor del på den typ av olja vi väljer och hur vi använder den.

(Kvitton)

Vi är ansvariga för vad vi säger, inte vad andra förstår.

Kommunikation är inte något enkelt Det vi säger är ibland felintolkat eftersom vår samtalspartnare har sin egen syn på saker och istället för att lyssna, han svara bara. Att kategorisera verkligheten innan du förstår och talar innan du lyssnar på personen framför oss är en mycket vanlig missuppfattning i kommunikationen.

(Kvitton)