Artrit är en sjukdom där immunförsvaret reagerar mot kroppen som om den vore en skadlig främmande agent.

vävnader och leder drabbade av återkommande inflammation.

Allt detta beror på att antikroppar bildas som verkar mot friska celler i kroppen

Allt detta skapar en serie symptom som är svåra att övervinna Förutom professionell hjälp kan du lägga till följande juice i din dagliga diet för att stoppa artrit och smärta i samband med det Det är mycket viktigt att tillsätta antioxidanter till din kost

Dessa näringsämnen kan bekämpa fria radikaler och deras effekter i kroppen.

Dessutom har antioxidanter egenskaper som förhindrar för tidigt åldrande och minska risk att drabbas av cancer.

I denna artikel kommer vi att ge dig juice recept för att bromsa artrit. Prova alla och välj din favorit! 1. Körsbärs- och persikafrukt

Bland de många fördelarna med

har körsbären hittat dess antiinflammatoriska egenskaper.

Denna saft är därför idealisk för att minska inflammation i lederna och för att minska skadan oxidativt

Ingredienser 1/2 kopp körsbär (60 g) 1 kopp en halv persika i stycken (225 g)

1 kopp och 1/4 kokosmjölk (310 ml)

• Förberedelse
• Sätt i alla ingredienser i mixern och blanda tills du får en jämn och homogen blandning
• Det är viktigt att du inte lägger till socker eftersom det tenderar att förvärra smärtan leder.

Vill du veta mer? Läs: 4 naturläkemedel för att förhindra vätskeretention

• 2. Ananas- och blåbärsaft
• Ananas är en källa till vitamin C.

Detta vitamin är en mycket kraftfull antioxidant som hjälper till att minska smärta i ledsmältningen och bota artrit.

Ingredienser

1 kopp ananas i bitar (140 g) 1 kopp blåbär (150 g)

5 cm gingerrot

• 1 kopp vattenkryddor (30 g)
• 2 Kammelinfusionskoppar (500 ml)
• Förberedelse
• Blanda ananas, blåbär, ingefära, vattenkryssa och en kamilleinfusionskopp tills juice erhålls homogen.
• Lägg till det andra kopp kamomill och blanda igen.

3. Banan och ananasjuice

• Banan är rik på kalium och magnesium, två mineraler som hjälper till att hålla bottsystemet friskt och
• minimerar smärta vid artrit.

Ingredienser

1 kopp banan skuren i skivor (150 g) 1 kopp ananas skuren i bitar (140 g)

1/2 sked av ingefärapulver (5 g)

• 1 / 2 kopp kokosmjölk (125 ml)
• Förberedelse
• Blanda alla ingredienser i skålen och med en mixer, blanda tills du får en krämig och mjuk konsistens.
• Du kan äta det omedelbart eller sätt i kylskåpet i en halvtimme

4. Avokado, körsbär och ananasjuice

• Eftersom avokado är rik på friska fetter och E-vitamin,
• bidrar det till att reparera skadat brosk och därigenom bota artrit

Ingredienser

1 kopp avokado skuren i bitar (150 g) 1 kopp körsbär (120 g)

1/2 kopp vanlig ananasjuice (125 ml)

• Förberedelser
• Lägg alla ingredienser i mixer och blanda tills en klumpfri blandning.
• Inget behov av att tillsätta socker.

5. Saften persilja och orange

• Orange är en av de viktigaste källorna till vitamin C. När det blandas med ingredienser såsom vitlök, persilja och grön paprika, får du en juice
• Ingredienser

1 apelsinjuice (200 ml)

2 vitlöksklyftor

5 persilja

• grön paprika 1
• Framställning exceptionell för bromsning artrit.
• Tvätta alla ingredienser och lägg dem i mixern.
• Blanda väl under några minuter och äta en gång om dagen.

6. Selleri juice och morot

• Selleri är en av de mest rekommenderade livsmedel för att minska artrit eftersom det leder oss till vitamin B5,
• som skyddar lederna och förebygga eller minska effekterna av artrit.

ofta Konsumera denna saft ger bättre kapacitet för rörelse i lederna och minskar smärtan.

Ingredienser 1 morot

2 stjälkar selleri

1 kopp grönt te (250 ml)

• Förberedelser
• Blanda alla ingredienser och konsumera omedelbart
• Om du föredrar en kall drink, lägga till en eller två isbitar

Kolla in den här artikeln: .. Smoothie selleri ananas viktminskning: läcker

• 7. Juice orange och gurkmeja
• Denna juice hjälper till att stoppa artrit med gurkmeja, en krydda i östra ursprung som är antiinflammatoriska och smärtstillande. Det är också en antioxidant.

Ingredienser

5 morötter

2 apelsiner

1 gurka

• 5 cm ingefära
• 1 matsked gurkmeja (10 g)
• Framställning
• Skala morötter, apelsiner, gurka och ingefära.
• Lägg dem i mixern och blanda tills en fin konsistens.

Lägg en sked av gurkmeja och blanda igen för det blanda väl.

• Om möjligt, konsumera juice en halvtimme före frukost.
• som ni ser, det finns flera sätt att blanda livsmedel som hjälper kamp och förhindra inflammation i lederna.
• en av de bästa egenskaperna hos saften,
• är att de är enkla att göra och roligt att äta i vardagen.

Kom ihåg att du måste associera en balanserad kost och göra en mild fysisk aktivitet varje dag.

Linser, proteinkällor och antioxidanter

Liksom resten av pulserna är linser en bas för den hälsosamma kosten . De är rika på fiber, protein och väsentliga näringsämnen för kroppen. Gillar du linser? Konsumerar du dem regelbundet eller förbannar dem från ditt dagliga liv för att du tror att de kan göra dig vikt? De flesta grönsaker är låga i fett och ger oss många fördelar Objektiv är bland de bästa alternativen som vi aldrig borde förbyta från kosten.

(Naturläkemedel)

Säg adjö till ledvärk med denna läckra antiinflammatoriska smoothie

Både äldre och unga kan drabbas av smärta på grund av skador, näringsbrist eller broskslitage. Om de är vanligare i den förstnämnda på grund av degeneration i samband med åldern, många unga människor börjar uppleva symptom som påverkar deras livskvalitet. det uppskattas att över 30% av de vuxna lider av svårigheter såsom gikt, stukningar, artros eller andra liknande sjukdomar.

(Naturläkemedel)