Iskallt vatten för fötter
Fötter är kroppens delar som känner sig mest utmattning och stress
Orientalisk medicin går utöver denna enkla observation. Det lär oss att på fotsulorna har vi ett stort antal nervändar som ansluter till resten av kroppen. Således representerar fötterna en gateway till välbefinnande, som vi inte bör försumma.
Det är också det bästa sättet att komma åt vårt immunsystem. Som vi vet är de ansvariga för att skydda oss mot både yttre och inre hot.
Därefter stöter man på fötterna i kallt isvatten, vilket är utmärkt för att bekämpa ett tillstånd.
fördelar med exponering för kalla temperaturer
Du vet noga hur vacciner fungerar. Viruset eller sjukdomen introduceras i kroppen så att den utvecklar en sköld som förhindrar att den kommer ifrån sig.
Om vi följer denna resonemang verkar det rimligt att använda kallt vatten för fötterna, för att förbereda sig för vintern.
Å andra sidan stimulerar denna teknik blodflödet. Det ger en vaskulär kontraktion som gör att blodkärlen underlättar cirkulationen. Benen lider mycket av denna typ av problem: om det är lätt att få vätskorna att falla till fötterna är det mer komplicerat att generera den omvända processen, på grund av tyngdkraftsprincipen.
Så,
med kallt vatten till isbitarna för fötterna möjliggör en stor förbättring för blodsystemet eftersom det ger en ökning av blodet som händer lättare till hjärtat.
Det är dock bra att göra det med disciplin och metod. Först då kan du njuta av alla fördelar och eliminera risken för komplikationer. Hur man använder iskallt vatten för fötterna?
Den behandling vi ska presentera för dig här är planerad i 15 dagar.
Bättre att göra det på natten, så att din kropp slappnar av och drar fördel av alla fördelar.
Du behöver inte ägna mycket tid till det: du behöver bara dyka fötterna i vattnet i 15 sekunder Vad behöver du?
En bassäng med åtgärder anpassade till dina fötter och med tillräckligt djup att doppa under isbitarna.
Vatten
- 18 isbitar
- Hur man gör
- När allting är klar, vänta tills vattnet är helt kallt. Sätt dina fötter i vattnet tills de är helt täckta.
Under de första sekunderna kommer du att känna smärta men oroa dig inte för att dina extremiteter kommer att värma upp snabbt i vattnet. Efter 15 sekunder tar du bort fötterna
- Som vi sa,
- med den här enkla operationen kommer din kropp att bli bättre oxygenerad och dina muskler, ben och organ kommer att ha allt bränsle de behöver.
Å andra sidan kommer du att försvara dig mot attacker av mikrober och bakterier som ständigt svärmar i luften och väntar på att hitta dig sårbara. Dykning fötterna i kallt vatten isbitar läker
Hittills har vi sett att det är ett verktyg som hjälper oss att förebygga framtida sjukdomar. Men det är också bra om du lider av influensa eller förkylning.
När du går igenom dessa mörka perioder, gör detsamma i 4 timmar.
Förutom ett snabbt fall i feber, svarar vårt immunsystem med aggression mot infektion och bakterier. Smärtan kommer att försvinna om några dagar och med den skada som producerar den. Det är därför lämpligt att göra kalla fotbad, vilket möjliggör eliminering av toxiner och skadliga ämnen.
Med denna blandning kommer du att återuppliva din kropp med isbitar och du kommer då att utvisa allt som är för mycket.
Som du kan se, flyr vattnet när man är kallt är en missuppfattning som är falsk.
Det är därför ett enkelt och billigt sätt att stoppa de känslor som hotar ditt dagliga liv. Dessutom kan du vila och koppla av dina fötter för att möta nästa dag full av energi.
Detta är ditt ögonblick. Vill du prova?
Att rensa vår kropp är något vi bör göra varje dag, för att eliminera alla gifter vi ackumulerar på grund av miljöföroreningar och genom vår mat. Att känna sig tung, har en svullnad mage är tydligt ett symptom som berättar för oss att vi behöver rensa oss. Vad skulle du säga om vi började göra det vid frukost?
5 Näringsrika och lättillgängliga efterrätter
Du går på en diet men du dör för att äta en efterrätt? Oroa dig inte! Du kan äta en hälsosam kost och göra några guilty pleasures, med de intäkter som vi kommer att presentera för er. Förutom att vara låg i kalorier, de är mycket lätt att förbereda och begära inte mycket ingredienser. 1. Fruktspett gratin Ingredienser 1 banan 1 kiwi 1 kopp ananas (200 g) 1 mogen mango 1 rött äpple 1 kopp jordgubbar (150 g) 5 teskedar flytande sötningsmedel (50 ml) set träspett Framställning första skal ananas, äpple, kiwi, mango och banan.
