Här är de 6 bästa örter för att skydda levern
Levern ett av kroppens största organ och dess betydelse ligger i sitt brett spektrum av uppgifter som är nödvändiga för livet.
Det är ansvaret för att filtrera omkring en liter blod per minut för att lägga bort alla giftiga ämnen som ackumuleras lite i taget i kroppen.
Den deltar också i hormonell aktivitet och renar bakterier, allergener och kemikalier som kommer från droger.
också, med gallblåsan, är ansvarig för nedbrytning av proteiner och fetter och näringslagring.
Det uppskattas att cirka 10% av världens befolkning lider av leversjukdom, såsom fibros, cirros, cancer eller hepatit.
Dessa sjukdomar minskar patientens livskvalitet avsevärt och i de allvarligaste fallen leder till döden.
Förutom de medicinska behandlingar som har utvecklats för att bekämpa dem, finns det flera växter som främjar deras rengöring och god hälsa. denna artikel vill vi dela med dig det bästa 6 så att du kan konsumera dem regelbundet.
1. Mariatistel
kända i många kulturer som "lever väktare", mariatistel är en av de bästa åtgärder för att förebygga och behandla leversjukdomar.
Det har visat sig att
hjälper till att rena levern och gallblåsan och har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att rengöra det. Regelbunden förtäring eliminerar avfall och
skapar en skyddande barriär mot fria radikaler, alkohol, svampar och andra skadliga beståndsdelar. Det skyddar också mot diabetes, överskott av kolesterol och sjukdomar i cirkulationssystemet.
Konsumtionen får inte vara större än 250 mg per dag och kan göras med infusioner eller sallader
Se även: Hur man bränner fett och kontrollkolesterol med äggplanta vatten
2. Kronärtskocka
Den bittra tonic
har aktiva ingredienser som regenererar vävnads haptiska samtidigt stödja matsmältningen och rening. Det används för att bekämpa bikupor, allergier och ändringar Blod pH
Det förhindrar också hepatit, njursvikt och överskott av kolesterol. Med sina egenskaper, reglerar det produktionen av galla och gallblåsan avlopp för att förhindra stenbildning.
Den kan konsumeras i sallader, tillsatser och smoothies.
3. Maskrosrot
Maskrosrot är en flerårig ört som kommer från Nordamerika och flera europeiska länder.
Många anser att denna växt är en ogräs, men dessa rötter är
ett kraftfullt medel som stimulerar kroppens avgiftningsprocess. Det rekommenderas att man undviker överflödigt vatten i levervävnaderna, såväl som deras inflammation.
Det ökar gallproduktionen och stimulerar eliminering av toxiner för att underlätta matsmältningen
Med denna ört får vi betydande mängder vitaminer A, C och D och mineraler som kalcium och järn.
Det kokas i vatten och Det förbrukas som en infusion två gånger om dagen.
4. Mynta blad
Mint är en ört som har använts för
uppmuntra det normala flödet av galla från levern till gallblåsan. De eteriska oljor innehåller stödja nedbrytning av fetter och förbättra absorptionen av näringsämnen
Dess vitaminer och mineraler främjar utvisandet av skadliga ämnen och förhindrar skador på detta organ.
Myntbladet äts som infusioner, citronader eller smoothies.
5. Gurkmeja
Tänk på ett krydda, gurkmeja är en av de bästa matvarorna för att eliminera toxiner som fastnar i blod och lever.
Den aktiva föreningen, curcumin, har anti-inflammatoriska och antioxidant som återställa lever hälsa för maximal effektivitet av dess funktioner. Dess antioxiderande verkan är inblandad vid filtrering av blodet och hjälper till att eliminera skadliga partiklar häri.
det används för att lindra tillstånd som påverkar cirkulationssystemet och det är utmärkt för tillväxt av bakteriefloran.
har det visats att intag
främjar levern och saktar tillväxt onormala celler.
Du kan sätta i smoothies, soppor, sallader och andra recept Vi rekommenderar att du läser. 5 natten drink att avgifta levern och gå ner i vikt
6. Great Celandine eller Large Glow
Great Celandine är en växt som används som ett komplement till rengöring av lever och gallblåsa. Det innehåller verksamma ämnen
förhindra ansamling av skadliga molekyler och toxiner.
Det sägs att grekerna använde det som en avgiftningsmedel för att förbättra blodcirkulationen och övergripande hälsa. Denna ört stimulerar galla i levern och stöder aktiviteten av enzymer i bukspottkörteln.
det äts som en infusion, för att inte överstiga tre matskedar (30 gram) per dag.
det är viktigt att du vet att intaget av dessa örter måste vara
stöds av en balanserad kost och minskad i fett.
Livets goda vanor bestämmer sig för att skydda detta viktiga organ.
5 Näringsrika och lättillgängliga efterrätter
Du går på en diet men du dör för att äta en efterrätt? Oroa dig inte! Du kan äta en hälsosam kost och göra några guilty pleasures, med de intäkter som vi kommer att presentera för er. Förutom att vara låg i kalorier, de är mycket lätt att förbereda och begära inte mycket ingredienser. 1. Fruktspett gratin Ingredienser 1 banan 1 kiwi 1 kopp ananas (200 g) 1 mogen mango 1 rött äpple 1 kopp jordgubbar (150 g) 5 teskedar flytande sötningsmedel (50 ml) set träspett Framställning första skal ananas, äpple, kiwi, mango och banan.
6 Enkla och snabba sallader för att förbereda
Om du vill utveckla goda matvanor, först inkluderar sallader med dina måltider minst en gång om dagen . Det finns tusentals salladsrecept som du kan göra med näringsrika och hälsosamma ingredienser. I den här artikeln kommer vi att ge dig några av dem, som förutom att ge dig många fördelar för din kropp är beredda på mycket kort tid.
