7 Enkla vanor som kan hjälpa dig att öka din sexuella lust
Monotoni är en av de värsta fienderna av sexuell lust i paret. För att återskapa passionen, försök att bryta sig ur denna rutin för att prova nya saker.
Sexuell lust är en mycket viktig aspekt i alla människors liv, särskilt när de fattar beslutet att investera i en stabilt förhållande.
Samlag är inte bara en biologisk nödvändighet, men tjänar också till att bygga starkare fysiska och emotionella bindningar.
Dessutom ökar deras praktik en mängd olika fysiska och känslomässiga fördelar. mental och är idealisk för trivsel, både personligt och vår partner. Problemet är att ibland
minskar vissa faktorer libido och förhindrar att den når fullhet under graviditeten. Detta kan bero på permanenta hormonförändringar, men kan också relateras till humör, kost och kommunikationskapacitet i förhållandet.
Lyckligtvis
genom vissa vanor livet är det möjligt att återuppliva passion och längtan för att fullt ut njuta av sex Vill du känna dem?
Sport regelbundet
Regelbunden fysisk träning har ett brett utbud av fördelar för sexuell hälsa som många har länge ignorerats.
Dess övning förbättrar blodcirkulationen,
ökar möjligheten att upphetsa både män och kvinnor. Dessutom förbättras det humör, eftersom det ökar utsöndringen av glädjehormoner som serotonin och endorfiner.
Det tjänar också till att främja balansen i aktiviteten hos könshormoner
, vilket är avgörande för att undvika problem som påverkar intima relationer. Dessutom bidrar den till att förbättra fysiska egenskaper och självkänsla, två faktorer som också påverkar sexuell aptit.
Se även: Risoterapi: när skratt tar hand om
2. Att anta en hälsosam kost
En hälsosam kost garanterar inte bara det fysiska välbefinnandet, men
ger också otroliga fördelar för den sexuella aspekten. Medan fettrik mat påverkar libido och aktivitet av könshormoner, vissa frukter, grönsaker och spannmål bidrar till att förbättra könskvaliteten.
Detta beror på att de deltar i hormonkontrollen och i sin tur ökar energinivåerna för
har långvarigt och behagligt sex 3 Styrning av stress
Flera yrken på arbetsplatsen och stresslägen Direkt avvisa sexuell önskan
Dessa två faktorer orsakar fysisk trötthet och hormonell störning
som hindrar människor från att njuta kön i paret Det är dock viktigt att träna avslappningsteknik och trevliga aktiviteter som balanserar välbefinnandehormonerna.
På detta sätt kommer vi att minska nivåerna av kortisol och
man kommer att öka viljan att njuta av relationernas nöjen. 4. Planering för nattutflykter
Många fall av sexuella problem i paret beror på en kontinuerlig rutin där han kastas.
Om det inte handlar om att ha en annan plan varje gång dagar,
är det bra att bryta de dagliga vanorna för att leva nya upplevelser. I stället för att göra de klassiska planerna hemma är det hälsosamt att våga gå till en ny plats där de två är Känna sig bekvämt.
Planera en utflykt till en speciell plats, vare sig det är ett hotell eller ett land, kan vara perfekt för att återuppliva relationen.
5. Undvik att röka
Tobaksgiftningar
har också visat sig direkt påverka sexdrift och gott kön. Dessa ämnen påverkar blodflödet i det intima området och accelererar blodflödet. åldringsprocessen hos sina artärer
De orsakar också störningar i sekretionen av könshormonerna
och minskar därför sexuell aptit. 6. Förbättrad kommunikation
Att ha god kommunikation med sin partner är nyckeln till känslan av sexuell lust och ha trevliga relationer.
Denna kvalitet hjälper till att analysera de negativa aspekterna under sex och
för att hjälpa båda känner till sina preferenser. "Erotisk kommunikation", som vissa sexuella hälsoexperter kallar det, anses vara en afrodisiakum när saker inte fungerar bra på den sexuella sidan.
Vi rekommenderar att du läser: 5 övningar som förbättrar ditt förhållande
7. Välja en lämplig miljö
Förbättra rummets eller favoritplatsens miljö för att älska är en enkel vana att återskapa passion och önskan
under sexuella handlingar. något som är så enkelt som ljusljus, använder en speciell parfym eller sätter musik kan helt ändra rutinen under kön. Som du kan se är det mycket enkla förändringar för att öka sexuell aptit
och förbättra kön med vår partner
Försök att sätta dem i bruk och kontrollera deras användbarhet
Kvinnor och män är verkligen när det gäller integritet, eftersom alla har ett annat sätt att njuta av det. Det är viktigt för dig att veta att kön är något väldigt personligt. något som bara du och din partner kan diskutera för att nå överenskommelser och ta reda på vad som är mest tilltalande för den andra.
6 Sällsynta effekter av ångest
Det är omöjligt att leva utan att gå igenom ögonblick av nervositet och ångest från tid till annan. Ångest och ångest oro påverkar ofta den fysiska och psykiska hälsan hos personer som lider av det. De kan orsaka häpnadsväckande symptom som går utöver traditionell huvudvärk och överdriven svettning. Hur man berättar om ditt stressläge har överskred gränserna och nu är effekterna av ångest att känna?
