Har du sköldkörtelproblem? Om så är fallet kommer vi att presentera dig några drycker som hjälper dig.
Jod är ett essentiellt mineral för vår kropp, eftersom det är ansvarigt för att ingripa i produktionen av sköldkörtelhormon. den spelar en viktig roll i utvecklingen av vår kropp under vår tillväxt.
förbrukningen av jod är också grundläggande för personer som lider av hypotyreos.
de naturliga drycker som vi kommer att presentera dig ett utmärkt alternativ för att få jod till din kropp
Du får all jod du behöver, och du kommer att vara välhydrerad. Upptäck utan dröjsmål de jodrika drinkarna som kommer att balansera hur din sköldkörtel fungerar.
1. Jordgubbsaft
En kopp jordgubbar kan ge vår kropp omkring
13 μg jod . Det är frukten som innehåller mest jod. Eftersom de är söta är jordgubbar idealiska för att förbereda desserter. Vi rekommenderar dig att förbereda en jordgubbe smoothie som du kan äta till frukost, lunch eller middag
Läs också :. 7 otro fördelar jordgubbar för hudvård
Strawberry Smoothie
Vi rekommenderar att du undviker att lägga till socker för att bevara alla dess egenskaper.
2. Kemjölk
Det kan också hjälpa oss att få nödvändiga mängder jod vi har måste hålla vår sköldkörtel i optimalt skick.
en kopp komjölk kan innehålla upp till
55 mcg jod. Dessa nivåer varierar inte om vi väljer mjölk är låg i fett, halvskum eller skummad. Det är därför inte alls inkompatibelt med kosten hos människor i en slankdieten
3. Blåbärsjuice
Äta dem när du har hypotyreos eller vill förbättra din sköldkörtels arbete är utmärkt. idé.
Det uppskattas att 150 ml blåbärsjuice kan innehålla upp till
400 mikrogram jod Den smoothie med blåbär
Ingredienser
4. Yoghurt att dricka
Du kan förbättra effekterna av yoghurt om du inkluderar den i jordgubbe eller blåbärsaft.
En kopp yoghurt att dricka kan innehålla upp till 90 μg jod. Detta innehåll gör det till en av de rikaste joddryckerna du kan hitta på marknaden.
Yoghurt smaksatt dryck
Om du inte gillar jordgubbar, kan du välja den juice
En kopp blackberry juice innehåller cirka 20 μg jod
6. Mango juice
Denna frukt är dock idealisk för att stimulera sköldkörteln eftersom den innehåller en betydande mängd vitamin E
En kopp mango ger 12% av vitamin E måste vi dag
vi rekommenderar också :. mango alkalize kroppen, förbättra hjärnans funktion och matsmältning
Ingredienser
7. Green Smoothie
Vi föreslår att du får denna drink som förutom att vara rik på jod är utsökt.
Alla ingredienser i denna drink är rik på antioxidanter, vilket gör det möjligt att eliminera de toxiner som ackumuleras i kroppen och för att ge oss energi.
Ingredienser
Jodrika rätter till alla
Traditionella behandlingar mot hypotyreos är effektiva, men de kan orsaka obehagliga biverkningar.
Tack För dessa naturliga drycker kommer du att lindra dina problem utan att skapa nya.
9 Mat att äta naturligt rengöra dina artärer
Diet spelar en mycket viktig roll i vår hälsa och det är därför viktigt att garantera honom högsta kvalitet. Idag är marknaden översvämmas en mängd olika rätter ljus som, långt ifrån att vara frisk, påverkar störningar såsom fetma, hjärt-kärlsjukdom och hormonella obalanser. problemet är att industri och reklam är lämpliga och lyckats sälja missuppfattningar konsumenterna så att de konsumerar dessa produkter.
6 Naturliga deodoranter att förbereda hemma
Daglig användning av deodorant har blivit en viktig hygienvanor för nästan alla. Denna produkt används för att förhindra att dåliga lukt kommer från underarmar och andra kroppsdelar. Idag kan du köpa på marknaden i olika former, märken och priser men det finns människor som föredrar att använda naturliga deodoranter, eftersom de tror att det är friskare Den stora fördelen med denna typ av alternativ är att de inte innehåller några aggressiva kemikalier, de är bra för miljön och de är inte hälsofarliga.