Homemade rättsmedel mot gasbildning

De produceras huvudsakligen genom jäsning av bakterier i kolon. Om du lider av gasbildning, förklarar vi hur man skär med enkla tips.

Varför vi producerar gasbildning?

Intestinal gas kan vara obekväma, men de är oftast anses skamligt. Om de inte är patologiska i begreppets strikt bemärkelse kan de avslöja närvaron av ett hälsoproblem.

Beroende på vilken typ och mängd mat vi äter kommer våra tarmar att producera mer eller mindre stora mängder

De viktigaste orsakerna till detta problem är:

• Laktosintolerans och livsmedelsallergier
• Daglig konsumtion av gasproducerande livsmedel (kål, läsk eller öl)
• För mycket mat (som inte är fullständigt smält och blir till gas)

Å andra sidan, kronisk förstoppning (mer än 4 dagar utan att kunna använda toaletten), en dålig eller för snabb tuggning, såväl som intag av laxermedel eller kolesterolmedicin kan också orsaka denna störning. Konsumtionen av raffinerat mjöl, socker och fett kan förvärra detta fenomen

Läs :. också Hur veta om du är laktosintoleranta

De bästa naturliga recept mot gasbildning

I en frisk person, Flatulens utvisas omärkligt och enkelt . Situationen blir problematiskt när tarmen producerar överflödig gas och att kroppen inte alla utvisa dem.

Om detta är fallet rekommenderar vi att du dra nytta av följande åtgärder.

Ginger

ingefära används för att behandla många mag-och tarmproblem.

för att undvika överproduktion gas, är det starkt rekommenderat att tugga lite ingefära bricka efter varje måltid, eller att strö lite på den platta (

) Å andra sidan kan en infusion baserad på denna rot hjälpa till att snabbt minska flatulens.

Ingredienser

• 1 ingefära pulver sked (10 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Framställning

• i en kruka, häll vatten och ingefära pulver.
• Låt sjuda , då när blandningen kokar, låt matlagningen fortsätta i 10 minuter
• Ta sedan bort pannan från värmen. Vänta 5 minuter, sila och drick.
• Konsumera denna infusion tre gånger om dagen (morgon, eftermiddag och kväll).

Senapsfrön

Senapsfrön har många egenskaper, inklusive Vi finner kraften att minska produktionen av tarmgas. Du kan lägga till dem direkt till dina rätter, eller konsumera hela dagen

Receptet att följa är mycket enkel.

• Börja dagen genom intag 2 senapsfrön med ett glas vatten,
• följande dag, fastande. konsumerar 4 och 6 nästa dag, tills 12 frön per dag.

kanel

Denna krydda minskar bildandet av gas och mage inflammation. Dessutom ger det en original smak till våra infusioner och desserter.

Du kan konsumera en blandning av kanel och mjölk, om din flatulens inte orsakas av laktosintolerans. Om inte, byt ut mjölk med mandelmjölk eller annan vegetabilisk mjölk.

Ingredienser

• 1 tesked mald kanel (5 g)
• 1 kopp mjölk (250 ml)

Framställning

• Värm mjölken i en kastrull, utan kokning.
• Tillsätt kanel och rör om.
• Ta bort pannan från värmen och drick blandningen. Du kan lägga till lite honung om du önskar.
• Drick den här drinken varje kväll innan du lägger dig.

Karawayfrön

Du får inte gå utan det om du brukar lider av tarmgas, matsmältningsbesvär eller kolik. Konsumerar en kummin infusion gör att du kan öka din produktion av magsaft och minskar gasbildning.

Ingredienser

• 1 tsk kummin (5 g)
• 1 dl vatten (250 ml)

Förberedelse

• Låt vattnet värmas i en kastrull. Koka upp
• När du har kokat, ta bort pannan från värme och lägg till frön
• Täck och låt stå i 5 minuter
• Filter och konsumera att gå och sova Om du vill optimera effekterna av denna dryck, rekommenderar vi att du konsumerar tre koppar om dagen. Du kan även tugga på rostade kärnfrön.

Aloe vera

Om du lider av buksmärta förutom din tarmgas rekommenderar vi att du konsumerar aloe vera juice. Du kan späda gelen av denna växt i lite varmt vatten, men vi råder dig att dricka det rent. Upprepa varje dag eller så snart du känner smärta.

Läs också: 5 skäl att du ska äta aloe vera när du har gastrit

Äppelvinäger

Det är mycket vanligt att behandla matsmältningsbesvär, liksom att bekämpa gaser. Vinäger har förmåga att lugna magen och ge omedelbar lättnad för personer med magproblem. Om du inte har äppeläger kan du använda klassisk vinäger.

Ingredienser

2 matskedar äppelvinäger (20 ml)

• 1 kopp vatten (250 ml)
• Förberedelse

Häll i ickpanna och ättika -well,

• Värm i några minuter, men koka inte.
• Ta bort pannan från värmen och drick blandningen när den är vid rumstemperatur.
• L vitlök

vitlök är en antiseptisk mat som kan hjälpa oss att inte drabbas av intestinal gas,

, eftersom det stimulerar produktionen av magsyra , vilket kommer att bidra till vår mage att korrekt smälta mat vi äter. Vitlökssoppa är perfekt för att minska effekterna av dessa sjukdomar. Du kan också lägga vitlök direkt på alla dina rätter.

Vissa föredrar framför allt infiltrering av vitlök och kummin.

Ingredienser

3 vitlöksklyftor

• 1/2 tesked malt svartpeppar (2 g)
• 1/2 tsk kumminfrön (2 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)
• Förberedelse

I en kastrull Häll vattnet, peppar och karvägen.

• Skal vitlöksklyftorna och skär dem i hälften.
• Tillsätt vitlök på pannan och värm upp.
• blandningen koka, låt avkoket fortsätta i 5 minuter.
• Ta sedan bort pannan från värmen och låt sedan blandningen vila i 5 minuter innan filtret av innehållet.
• Drick denna blandning vid rumstemperatur tre gånger per dag.

---



Hur man förbereder 5 lugnande åtgärder för att lindra knäsmärta

Knäna är komplexa lederna som tyvärr tenderar att skada sig själva På grund av deras brist på dämpning Även om de skyddas av vätskor, ledband och senor, lider de ofta av känslor och inflammationer, särskilt när de utsätts för en betydande fysisk stress. Även om dessa symtom kan botas med vila och vissa konventionella smärtstillande medel, ibland måste man ta till andra behandlingsmetoder för att lindra dem helt.

(Naturläkemedel)



Upptäck alla fördelar med vattenmelonfrön

Vattenmelon är en utsökt och uppfriskande frukt som kännetecknas av ett högt innehåll av vatten och antioxidanter. Det är en av de mest rekommenderade sommarmaten, för att denna frukt har förmåga att hydratisera vår kropp under starka hettider. Vattenmelon är också rikt på viktiga näringsämnen som ger många fördelar för vår kropp.

(Naturläkemedel)