Vilka problem kunde vi bota om vi drack mer vatten varje dag?
visste du att vi kan förbättra eller
bota många hälsoproblem med att bara dricka mer vatten dag utan mat? Hur många gånger har har rekommenderat läkare, nutritionister, våra vänner eller våra släktingar utan att vi lyckas göra det med regelbundenhet.
Du kommer bli förvånad och du börjar från och med idag!
Vad kan vi bota? genom att dricka mer vatten?
Nedan listar vi de problem som vi kan förbättra eller bota vana att dricka tillräckligt med vatten under hela dagen.
Förstoppning
I många fall, särskilt när vi har en balanserad och högfibrer diet,
förstoppning kan vara relaterad till brist på hydratisering Om vi dricker mer vatten underlättar vi evakueringen.
- Om våra pallar är runda, torra och små är det möjligt att dricka mer vatten hjälper oss att övervinna förstoppning utan att behöva ta laxermedel.
- Vill du veta mer? Läs: Hur man förbereder ananas för att lindra förstoppning?
Hudproblem
Hudproblem som akne, föroreningar, eksem eller torrhet kan behandlas helt enkelt genom att dricka mer vatten
Vatten
- hjälper oss att träna de toxiner som ackumuleras i kroppen och som enligt genetik och andra problem kan komma ut ur kroppen genom hudporer Med dricksvatten gynnar vi det faktum att toxiner kommer ut ur kroppen genom urinen.
- Njursten
Den första rekommendationen av läkare för att förhindra det Utseende av stenar eller blodproppar i njurarna är att dricka minst två liter vatten med låg natrium per dag.
På så sätt ökar vi urinproduktionen och vi förhindrar gradvis kristallisering av stenar och
Vi kommer att underlätta eliminering av små stenar. Alla personer som är utsatta för På grund av personliga eller familjehistoria borde de ta den här vanan mycket allvarligt.
Övervikt
Drickvatten bidrar till att gå ner i vikt för en mängd olika orsaker:
Detta gör det möjligt för oss att för att eliminera överskottet av vätskor som ackumuleras i vår organism och som gör oss viktiga och volymerna.
- Det accelererar metabolismen och därmed kaloriförbrukningen
- . Det förbättrar matsmältningsprocessen och assimilering av näringsämnen.
- det underlättar avföring.
- det minskar aptiten och cravings hela dagen.
- vi svettas mer, och vi underlätta avlägsnandet av gifter och vätskor
- Besök denna artikel: 5 orsaker till övervikt som inte är relaterade till kost
Högt blodtryck
Personer som är oroade över att ha högt blodtryck bör vara medvetna om att om de vänjer sig drick sippor av vatten hela dagen e, de kan reglera blodtrycket utan att behöva droger.
Detta beror på att vi ökar urinproduktionen.
- Vi måste alltid ta hänsyn till att, för att undvika medicinering eller andra behandlingar,
- vi måste ha en balanserad diet låg i natrium , förutom att undvika stress och nervositet Ålderdom
Ålderdom är en produkt av skador som orsakas av fria radikaler på kroppen. Men bland annat kännetecknas det av
en progressiv förlust av vattnet vi har i kroppen Den nyfödda har ca 80% vatten, den sänks till 70% hos vuxna och 60% hos en högre person.
I detta avseende bidrar dricksvatten till att fördröja denna process av uttorkning och åldrande.
- Det är vad vi får externt,
- för att förhindra rynkor och blåsningar hud , bara internt, för att förhindra cellldring som förutser oss att lida av kroniska och degenerativa sjukdomar. När och hur man dricker vatten?
Så att vatten spelar en terapeutisk roll i vår organism, måste vi veta att det är viktigt att du dricker det på en tom mage
, det vill säga utanför måltiderna. Om vi inte gör det Det skulle inte vara så bra och vi kunde skada matsmältningsförloppet. Den bästa tiden att dricka vatten är fastande
. Vi kan dricka resten på morgonen eller på eftermiddagen.
- Om vi har svårt att sova är det bäst att undvika att dricka från mitten av eftermiddagen. Vi dricker mellan en och ett halvt och två liter vatten hela dagen, i små sippor.
- Vad dricker du om du inte gillar vatten?
Hur kan vi byta ut vattnet? vatten? I den här artikeln hjälper vi dig att ersätta vatten med vätskor som hydratiserar dig och ger dig fördelar. Läs mer "
Hur man håller sig och är aktiv och frisk
För att hålla sinnen aktiv måste du hitta balansen mellan uppvaknande och sömn. Hjärnan är väldigt känslig och hans kognitiva funktioner lider mer än vi trodde. Han påverkas inte bara av tidsförloppet utan även av ångest och de negativa känslor som kan skada honom enormt. Av denna anledning är vi vid vissa tillfällen mer benägna att vara förvirrade, att glöm ord eller datum , samt lida av koncentrationsproblem För att undvika detta är det bättre att spendera tid att ta hand om vår hjärna.
Idag kommer jag att modiga den gråhimmeln för att ha en bra dag
Idag ska jag trotsa de grå molnen som finns i mitt sinne, att låta mig att tillbringa en bra dag. det är inte alltid lätt att uppnå, och Det är uppenbart att ha en bra dag inte är beroende av oss ensamma. Det är nödvändigt att behålla kontrollen över livet i vårt liv, för vi är mästarna i alla våra steg.
