En kvinna 87 år har ändrat sin hållning och sitt liv genom yoga!
Det senaste fallet är det för en 87-årig kvinna som trots hans kronisk sjukdom, bestämde sig för att lära sig yoga för att använda som en terapi för sina smärtor.
Care berättelse gick runt om i världen, berömde fördelarna med denna disciplin och visade att de äldre kan noga öva det.
Berättelsen ...
Anna Pesce, huvudrollen IST av historien började att ändra sin livsstil till 86 år,
efter att ha sökt en effektiv metod mot svår kyfos som berörde.
Sjukdomen höll henne i en ställning med ryggen böjd alla tid och gradvis, är en bula bildas, vilket gjorde honom mycket dåligt. sjukdomen, som verkade som ett resultat av en blandning av skolios, osteoporos och diskbråck, begränsat hans rörelser och trötta betydligt
glöm inte att läsa. övningar för att förebygga och behandla osteoporos
Även om hon lidit under årtionden har Anna slutade aldrig letar efter en metod för att lindra symtom och förbättra livskvaliteten.
Eftersom hon fick diagnosen för första gången, var Anna utsatts för behandlingar som akupunktur, övningar med sjukgymnaster och osteopati.
Men även Om de lugnade sin smärta, blev de aldrig suf för att få det att passa igen.
Men
förändrades allt när hon fattade beslutet att ge yogakurser en chans.
Medan vissa ansåg att det inte var praktiskt för sin ålder, professor Rachel Jesien, specialist rehabilitering motiverade yoga och började lektioner med henne en gång i veckan. Anna kunde att gradvis känna en förbättring när hon gick och
på en månad lyckades hon att vidta åtgärder utan att känna några svårigheter.
Under två månader började hennes smärtor att försvinna och efter ett år med regelbundna klasser bestämde hon sig för att träna yoga varje dag. Vid 87 har hon inte längre ryggen böjd, hon har återställt all sin rörlighet nästan mirakulöst och
är mer levande än någonsin.
Efter hennes återhämtning försökte hon skicka ett budskap av hopp till alla: Det är aldrig för sent att börja göra saker som förändrar våra liv.
Dessutom, hans fall visar att varje person är olika och därför sjukdomen, måste vi vara villiga att hitta den bästa behandlingen för hans fall. om det finns flera behandlingar och botemedel, vissa är ibland bra för människor och är inte bra för andra.
Om vi experimenterar och analyserar djupt behoven hos vårt hjärta, kan vi finna det mest lämpade att hålla det friskt i många år.
Du vill veta mer? Läs: 5 sätt att ansluta sin "me" att kämpa mot den emotionella tomrum
Around yoga ...
Mer än en praxis och ett år
Yoga anses vara en hälsosam livsstil som läker , bryr sig och stärker både kropp och sinne.
praktiseras i Indien för hundratals decennier har det blivit en av de fysiska och andliga rehabilitering discipliner mest populära genom tiderna. Även i Hinduism, är yoga en del av sin tradition religiösa, andliga och kulturella, systemet som sådant har överskridit gränserna och har blivit en terapi för hälsan.
Varje yoga-session kan variera mellan en och en och en halv timme, även om vissa tränar det för en kortare tid.
Posture följer ofta med andningsövningar och olika svårighetsgrader.
De flesta klasserna börjar med en kort uppvärmning med namnet "Soluppgången" som börjar och gradvis går vi ner för att värma musklerna och lederna.
Sessionen slutar med en fullständig avkoppling som varar mellan 10 och 15 minuter, som syftar till att återställa lugnet mot kropp och själ.
Yoga kan trävas i en specialiserad center eller fysisk rehabilitering. Nybörjare måste övervakas av en expert, eftersom
ett dåligt läge kan leda till skador.
Så snart du behärskar positionerna och har lärt dig de rätta teknikerna kan du göra dem hemma ensam eller på något ställe. Är du redo att integrera denna disciplin i ditt liv?
19 Kreativa sätt att återvinna burkar
ÅTervinning har blivit en av de bästa vanorna för att minska föroreningsnivåerna som påverkar planeten. Medan vissa inte vet om dess betydelse, bidrar de som övar det avsevärt till att minska de rester som skadar planeten. Och även om vi brukar kalla några material "skräp", i verkligheten kan vi återanvända dem på många sätt.
Mat som kan försvaga stämningen
Vissa komponenter Mat kan innehålla ämnen som kan förgifta humör . är därför det måste titta på vilken typ av mat du äter varje dag, eftersom din hälsa och moral är beroende av en korrekt diet! vilka livsmedel kan tråkig humör? Förutom att påverka ditt humör, mättade fetter orsakar andra kroniska sjukdomar.
