7 Livsmedel som du bör värma upp under några omständigheter
med varm mat är en bra vana att minska spridningen av mat som globalt uppgår till cirka tio ton om dagen.
Paradoxen i vårt nuvarande samhälle är att vissa människor slänger stora mängder i sopor, medan andra svälter.
Under de senaste åren, har återanvändningen av matskrot ökat avsevärt , och kan göras genom att införliva livsmedel som inte konsumeras med nya recept eller helt enkelt genom uppvärmning.
Observera att uppvärmning inte rekommenderas med alla vardagliga produkter eftersom vissa ingredienser kan bli giftiga s De utsätts igen för höga temperaturer.
Många människor känner inte till denna information. Därför bestämde vi oss för att prata med dig i denna artikel, livsmedel som inte bör värmas under några omständigheter.
Spenat
Bättre att äta frisk och rå spenat för att njuta av alla fördelar.
många recept på smoothies, sallader och sammetslen tillåter äter spenat utan att laga mat.
När denna grönsak utsätts för en uppvärmningsprocess, nitrater det innehåller konvertera , hälsofarliga ämnen
Läs också: 10 antiinflammatoriska livsmedel som du bör inkludera i din kost
Selleri
Som en allmän regel, selleri använder på samma sätt som spenat, men läggs också ofta till grönsaksoppa
I det senare fallet är det bästa att göra är att konsumera det direkt efter matlagning , och inte att lämna ester som kan värmas upp senare
Som spenat innehåller selleri nitrater som blir hälsofarliga om de utsätts för höga temperaturer.
Nitrit som härrör från nitratbehandling är ansvarig för Utvecklingen av olika sjukdomar, till exempel vissa cancerformer, till exempel
Men de måste konsumeras i stora mängder för att orsaka sådana effekter.
Vi kan i alla fall bara råda dig att konsumera rå selleri, eftersom det är i den här formen att det är mest fördelaktigt för din kropp.
Ägg
Eftersom ägget är en liten, lättillgänglig mat är det osannolikt att tillräckligt för en annan måltid, så det kommer att värmas upp igen.
Det är bra eftersom om ägget värms upp, kommer det att förlora all sin friskhet och kommer att ändra färg, smak och textur.
Det är därför inte tillrådligt att värma ägg eftersom de kan återanvändas vid höga temperaturer kan frigöra föreningar som är farliga för kroppen.
Röda betor
I år rödbetor är populärt med alternativ medicin eftersom det har en hög halt av essentiella näringsämnen och antioxidanter.
men den innehåller även spårmängder av nitrater som om de är ofarliga som de är, bör de inte utsättas för höga temperaturer.
Alla experter på näring och hälsa rekommenderar att du njuter av fördelarna med denna grönsak genom att konsumera den genom naturliga juicer, smoothies eller sallader
Potatis
Potatis innehåller näringsämnen och egenskaper som är bra för vår hälsa, men de måste ätas i måtta.
Eftersom de innehåller stora mängder kolhydrater, överdriven konsumtion kan orsaka viktproblem.
Det är också viktigt att veta att du inte ska värma upp potatis vid höga temperaturer, eftersom detta förlorar mycket av näringsvärdet.
Dessutom kommer uppvärmning att förändra sin smak och giftiga föreningar kan frisättas genom denna process
Lyckligtvis finns det många sätt att återanvända redan kokta potatisar.
Vad sägs om att tillaga en utsökt potatismos?
Svampar
Många sorter ätbara svampar bör inte värmas upp, eftersom detta kan orsaka betydande matsmältningsbesvär eller hjärtproblem.
Denna typ av mat har intressanta egenskaper för hälsan, men det är att föredra Det bästa sättet att undvika behovet av att kasta bort några kvarvarande svampar är att förbereda små mängder svampar.
tveka inte att konsumera dem kalla i timmarna efter deras förberedelse.
Läs den här artikeln: Middag som sover bättre och återhämta sig
Kyckling
Tack vare innehållet i friska proteiner, Denna mat rekommenderas starkt i alla balanserade dieter.
Om du har kvarkött, kommer de att förlora sin färskhet genom kylning i kylskåpet.
Deras proteinkomposition kommer att ändras och detta kan leda till problem matsmältning
När det gäller svampar är det bättre att förbereda en lämplig mängd kyckling för att undvika rester.
Om du, trots allt, inte lyckats slutföra allt,
kan du värma upp din kvarvarande kyckling men vid låg temperatur
Magnetic Fields: Vilka är de och hur de påverkar oss
Datorer, mobiltelefoner, eluttag, mikrovågsugn, wifi, etc. Alla dessa enheter vi använder dagligen och som gör våra liv enklare i sin omgivning genererar också elektriska fält som har en negativ inverkan på vår hälsa, orsakar oss problem som sömnlöshet, ångest, allergier , torr hud, etc. I den här artikeln förklarar vi vad dessa områden, hur de påverkar oss och hur vi kan förhindra dem att fortsätta att njuta av användningen av våra favorit enheter utan dem är skadliga för vår hälsa.
6 Faktorer som påverkar ökningen av kolesterol
öKad kolesterol, även känd som hyperkolesterolemi namn är ett tillstånd som drabbar kardiovaskulär hälsa , eftersom ämnet fortfarande kvar i kärlväggarna. det lipid utsöndras naturligt av levern, är involverad i den cellulära aktiviteten av hela organismen och dessutom, är nödvändig för bildningen av gallsyror i produktionen av hormoner och andra viktiga uppgifter.
