5 Medicinska växter som hjälper dig att gå ner i vikt

Vissa medicinska växter, som grönt te, rött te Le ingefära, maskros eller hästsvans kan vara mycket fördelaktigt för vår hälsa, är en av deras fördel för att hjälpa oss banta om vi kombinerar hälsosam kost och idrott.

i den här artikeln kommer vi att förklara fördelarna med dessa växter samt det bästa sättet att konsumera dem att gå ner i vikt snabbt, utan offer och varaktigt för att undvika en "yoyo" -effekt eller hälsokonsekvenser.

Grönt te

känt och så fördelaktigt grönt te. Det är erkänt för sina bantningsegenskaper av många anledningar. Först och främst accelererar den metabolismen tack vare dess stimulerande egenskaper , vilket gynnar energiförbrukningen och följaktligen av kalorier. Å andra sidan hjälper grönt te att bränna fett och har även diuretiska egenskaper . Även alla dessa element gör det till en väldigt komplett växt för viktminskning. Vi rekommenderar dock inte att missbruk av grönt te om du förstoppad, eftersom det är sammandragande, eller om du har anemi kan förhindra korrekt upptaget av järn.

Red Tea

I själva verket, Rött te kommer från samma växt som grönt te, dess färgskillnad beror faktiskt på dess jäsning, mycket längre än grönt te. Därför har rött te samma bantningsegenskaper som grönt te. Det är därför e röd te har bantningseffekter desto starkare. Det kan också vara den bästa lösningen för nervösa personer eller personer med sömnlöshet. Vi rekommenderar dig att ta en eller två av dessa två lösningar enligt din situation.

fräken

för människor som har vikt retention, vatten rekommenderar vi att du konsumerar fräken, en anläggning mycket diuretikum som kan öka din urinproduktion till 30%. Dessutom är det mycket hälsosamt, eftersom det bidrar till att eliminera toxiner. Planen är lätt tillgänglig under sommaren i fuktiga platser, inklusive floder och sjöar som du kan använda i axeln, men inte bladen

Maskros

Maskros är en av de mest renande växterna du kan hitta. Och kan hjälpa kroppen att balansera sig genom att släppa sina toxiner. Vidare är det urindrivande och kan hjälpa oss att på rätt sätt smälta fett och reglerar vårt blodsocker.

Ginger

Ingefära är en dessa super livsmedel som vi känner från antiken och i vårt fall, kan hjälpa oss att banta eftersom han accelererar ämnesomsättningen, förbättrar matsmältningen, är en kraftfull fett brännare och har även egenskapen att reglera blodsockret

Hur man konsumerar dem?

För att få ut det mesta av dessa växter, ska du ta dem varje dag som infusioner tre gånger om dagen. Eller du kan konsumera dem i extrakt som du hittar hos vårdläkaren, du kommer att ta dessa extrakt med ett glas vatten varje dag. Du börjar med en fast infusion, motsvarande två glasögon åtminstone . Du kommer också ta resten mitt på morgonen och sedan mitt på eftermiddagen. Undvik att ta dessa infusioner innan du lägger dig för att du inte behöver gå upp på natten för att urinera eller att störa din sömn på grund av koffein i grönt och rött te. Vi kan också lägga till en lite citronsaft för varje dryck för att öka fördelarna, och om du vill söta dessa örter lite, bara gör det med Stella för att undvika att lägga till extra kalorier. Även om vissa dietister rekommenderar att du tar dessa kalla drycker för att öka antalet kalorier som bränns, det som är säkert är att kyla kan skada din lever, det är därför vi inte råder dig att ta dessa kalla infusioner. Håll alltid dem varma eller varma eller kalla

Bonus

Det är viktigt att komma ihåg att ingen av dessa växter fungerar mirakulöst . De är ett botemedel som tillsammans med en hälsosam kost och sport kan delta i din viktminskning. Deras effekter är inte omedelbara men är synliga i tid och du kommer att undvika den fruktansvärda yoyo-effekten.

6 Morgonfel som hindrar dig från att gå ner i vikt

Hoppa över frukost eller inte välja rätt mat vid frukost kan vara ett av de misstag som hindrar oss från att nå vår idealvikt. Morgonvanor spelar en roll mycket viktigt för människor som vill försöka gå ner i vikt hälsosamt. Om många inte vet är dessa första vanor avgörande för att ha energi och en god metabolisk takt En av anledningarna till att det är svårt att gå ner i vikt beror främst på att vi vid denna tidpunkt gör misstag som stör resultaten av att äta och av övningen.

(Gå ner i vikt)

5 Fördelar med att följa en ketogen diet

Har du hört talas om ketogen diet? Om detta inte är fallet, eller om du är osäker på fördelarna, läs vidare, berättar vi allt. Du kommer att upptäcka att förutom att vara intressant kan det vara bra hjälper dig att hålla dig frisk och med en idealvikt Hur fungerar ketogen diet? Den ketogena kosten syftar till att säkerställa att levern producerar tillräckligt med ketoner för att fungera som en energikälla.

(Gå ner i vikt)