anemi är en minskning i koncentrationen av hemoglobin i blodet. den vanligaste orsaken är brist på järn (IDA), men kan också orsakas av vissa sjukdomar. För människor benägna att järnbristanemi, presenterar vi en fortsättning av livsmedel rika på järn och några enkla och effektiva tips för att utföra en lämplig daglig kost.
Om något av dessa symptom och vi tror har att göra med anemi, är det bäst att kontakta en specialist för honom att göra en diagnos och ordinera en behandling.
i de flesta fall, kommer läkaren att tala om en järn botemedel. vara försiktig med dessa tillskott, , eftersom de är oxidanter och kan orsaka skador, gastrit och störningar magen. Om du har järnbehandling, rekommenderar vi att du tar det alltid med C-vitamin och kontakta läkare om du känner dig sjuk. Glöm inte att följa följande instruktioner för att ge din kropp maximal mängd järn på det mest naturliga sättet.
I vissa fall är anemi kopplad till en autoimmun sjukdom. Si Detta är ditt fall eller om du har viktiga genetiska faktorer, rekommenderar vi att du undviker eller åtminstone minimerar konsumtionen av mjölk och mejeri . På kort tid kommer du att märka en klar förbättring. Fotografier med tillstånd av sweetbeetandgreenbean och joannova.
5 Matar att ta hand om din kropp
För några år sedan betraktades vissa livsmedel som hälsofarliga, men idag har många senaste studier visat att Livsmedel var inte så dåliga! Tvärtom har de även många terapeutiska och förebyggande dygder mot olika sjukdomar, och de är bra för att ta hand om sin kropp. I denna grupp av livsmedel Låt oss hitta choklad och grönt te, som nu anses vara verkligen mirakulösa livsmedel för alla fördelar som de tar med kroppen.
10 Saker du behöver veta om sömn
Hur sover du vanligtvis? Har du en djup och vilsam sömn, eller är du en av de som vaknar upp många gånger på natten Sömnlöshet är utan tvekan det värsta som kan hända under natten, för om detta obehag blir kroniskt kan det medföra många hälsoproblem. I denna artikel önskar vi att dela med dig 10 intressanta aspekter av sömn , vilket säkert kommer att intressera dig.