7 Skäl att äta tomater 7 dagar i veckan

Det finns tomater i röda, gula färger, oval, runda, okänslighet eller finare . Det finns också mindre eller stor, precis som aptitretande.

Det finns många sorter och de är alla så friska, välsmakande och optimal för läckra och fantastiska recept!

Men vissa es har motvilja att äta det varje dag ... Vad händer om det orsakar surhet? Och om deras höga alkaloid innehåll fungerade som en migrän trigger av huvudvärk eller ledvärk?

Den dagliga men balanserad konsumtion av tomater som inte bara förbättrar vår hälsa, men också kvaliteten på våra rätter och livsmedel vi konsumerar. Men det finns något du bör inte försumma. Ät alltid organiska tomater, och om du använder regelbunden tomatsås, tveka inte att förbereda dig själv med lite olja. När den kokas, förbättrar tomatens antioxidantkraft, så var inte rädd för att äta denna extraordinära frukt varje dag.

Din hälsa kommer tacka för det. Här är 7 goda skäl att konsumera, de kommer att övertyga dig!

1. En mycket näringsrik mat och rekommenderas för hela familjen

Ibland är vi inte medvetna es allt som mat kan göra för oss, som tomater.

Vi ser inte sin näring för ögat naken men vår organisation kommer att kraftigt tacka oss om vi ger honom varje dag vad som döljer sig tomater.

Vitaminer ((A, C, K, B6, folsyra, tiamin)

mineraler (kalium, mangan, magnesium, fosfor, koppar)

• vegetabiliska proteiner
• Vad mer
• Discover :? du har reumatoid artrit Här är sex mat du bör inkludera i din frukost

2 tomater är. bra för hjärtat

tomater innehåller mycket fibrer och kalium, vitamin C och kolin (en typ av vitamin B). Alla dessa element minska risken för hjärt-kärlsjukdom.

Kalium till exempel

är idealiskt för att reglera blodtrycket och undvika ter faran av ischemiska sjukdomar.

• Dessutom lykopen i tomater reglerar nivåerna av dåligt kolesterol (LDL) och minskade halten av triglycerider i blodet. Ta inte glömma att Denna typ av lipid är ansvarig för de viktigaste hjärt-kärlsjukdomarna, eftersom det leder till den långsamma men progressiva avsättningen av fetter i våra blodkärl
• 3. Tomat motverkar effekten av cigarettrök

Du röker? Arbetar du eller bor i en miljö där det finns rökare? Så istället för att betona själv med att ta snabba och ofta ineffektiva åtgärder, äta en eller två tomater per dag.

Två viktiga komponenter i denna fantastiska ingrediens är p-cumaric syra och klorogensyra.

Dessa är effektiva element för att bekämpa nitrosaminer som sker i kroppen

• nitrosaminer är de viktigaste cancerframkallande finns i cigarettrök
• Läs också: .. 7 goda skäl att äta mer gurka
• 4. Tomat förbättrar matsmältning

Regelbunden konsumtion av tomater hjälper till att förhindra både förstoppning och diarré.

Glöm inte att detta är en renande och avgiftande mat.

Dessutom,

tack vare dess höga fiberinnehåll stimulerar vi den peristaltiska rörelsen i matsmältningsspelen och frisättningen av magsaften.

5. Mindre urinvägsinfektioner Om man vänjer sig innehålla tomater i din kost regelbundet, kommer du att märka att du kommer att drabbas färre urinvägsinfektioner och att dessa processer innan läka.

Tomater innehåller många vatten och kalium, vilket är idealiskt för att stimulera urinering och eliminering av toxiner från kroppen,

samt överskott av vatten, salter, urinsyra ... De är fantastiska!

6. Tomater ser efter ögonen Vitamin A, närvarande i tomater, hjälper till att ta hand om våra ögon. Dessutom är de anpassade för att förhindra macular degenerering.

Vitamin A är en mycket stark antioxidant kraftfull slåss mot de negativa effekterna av fria radikaler och som tar hand om hälsan hos vävnader.

7. Hälsosam hud Inte bara kommer du att ha en mer elastisk hud, mer tonad och yngre, men du kommer också att märka att dina tänder och ditt hår blir friskare.

Dessutom vill du veta att tomatjuicen

hjälper till att behandla hudbrännskador, inklusive solbränna

På samma sätt kan du laga hemlagade masker för att behandla och förhindra åldrande med en riven tomat i den.

• Tomat är en sensationell åtgärd för att ta hand om skönheten i huden. Avslutningsvis rekommenderas den vanliga, men balanserade konsumtionen av organiska tomater för hela familjen. Var kreativ och lägga in din frukost, lunch och middag.

---



Medicinsk örter för att ta hand om kolon

Och du, hur tar du hand om din kolon? Det är viktigt att veta vilka funktioner i denna kropp som är så viktiga för vår organisation att kunna erbjuda de fördelar som gör att vi kan undvika vissa sjukdomar och förbättra vår livskvalitet. Idag bjuder vi dig att läsa den här artikeln för att lära dig mer om örter som hjälper till att ta hand om tjocktarmen.

(Naturläkemedel)



Fem bra fetter för att minska kolesterol

Munkar, smör, feta ost och vissa kött innehåller mycket mättat fett som kan höja kolesterol. Men det finns en grupp fetter som har en helt motsatt effekt i kroppen Vi hänvisar till fleromättade fetter, kända som goda fetter. Tack vare dem kan vi ge näring och energi till vår kropp och behålla vår stadiga kolesterol .

(Naturläkemedel)