Förstoppning: enkla lösningar för olika orsaker
Förstoppning är en av vår tids stora ont. För många människor är det inte viktigt. för andra, det spelar ingen roll ... Trots många teorier bekräftar att en tarm fungerar inte på rätt sätt kan vara en källa till många kroniska och degenerativa sjukdomar.
Förstoppning bör botas på olika sätt enligt orsaken. Här granskar vi alternativen med naturläkemedel för smärtlindring.
Dålig näring
Dålig näring kan orsaka förstoppning. . Kanske inte direkt, men på lång sikt måste undvikas raffinerat vitt mjöl och animaliskt protein i överskott, och anta en kost rik på
- färsk frukt och mogna, smoothies
- grönsaker, soppor och sallader
- korn i allmänhet
- nötter, torkad frukt och frön
Vissa livsmedel är laxermedel och inte irritera tarmen
- lin blöt över natten
- katrinplommon
- datum
- hasselnötter
- färska fikon och björnbär
- Den
- kiwis akaciahonung
- Den Kudzu kuzu eller
- kastanjer
- Psyllium
- Agar-agar
- Bakade äpplen med huden
En annan sak som äter är dricker mycket vatten mellan måltiderna, åtminstone 6 glas per dag . Förstoppning kännetecknas av brist på vätskor; Om vi hydratons oss ordentligt, kommer detta också att underlätta eliminering av all fiber erbjuder vi våra kostvanor
En stillasittande livsstil
Tarmen mobiliseras när vi flyttar vår kropp. är därför nödvändigt att träna minst en halvtimme per dag
Stress och stress
Stress påverkar hela kroppen på alla nivåer och orsakar förstoppning. L tarmen är en muskel som också lider av spänningar, såsom ryggen. Om detta är vårt fall kommer vi att behandla med följande alternativ: infusioner av citronmeliss, passions eller valeriana
- Djupt andningsövningar
- massage på magen
- eller yoga tai chi, mild träning
- Leverfunktion
Lever och gallblåsa är också direkt relaterade till tarmarna. Några tecken bekräftar denna sak, såsom
matsmältningsbesvär och band av magproblem Bild , problemen med Hår , klackarna . gås, gulfärgning av hud eller smärta i höger revben i det här fallet, vi kan läka på följande sätt: Dricka Boldo infusioner, tistel och maskros
- lätt lunch och tidigt på kvällen
- Sova med en flaska på höger revben
- Dricka saften av en halv citron och en matsked olivolja fasta
- Ät en beskära umeboshi per dag (finns i japanska butiker eller hälsokostbutiker)
- missbruk av irriterande laxermedel
människor som förstoppad under en längre tid, med hjälp av irriterande laxermedel (kemiska eller naturliga) borde veta att den har en påverkan på tarmens normala funktion,
orsakar diarré, sår eller kalciumbrist etc. Det är bättre att undvika dem så snart som möjligt
, eller åtminstone att använda dem för mycket specifika tillfällen. De första 3 eller 4 dagarna efter stoppet kommer tarmen att arbeta långsammare. Idag kan du göra enemas. Då återgår den till normal funktion och du kan hjälpa dig med naturliga laxermedel och mjukare. Psykologiska orsaker
Vissa människor kan inte evakuera om de inte är hemma.
Denna detalj är viktigare än det verkar, eftersom det inte är något som kan ha kontroll. Tarmen varnar oss för att få signalen. Om vi bortser från lång sikt kommer det inte längre att fungera lika bra. För att lösa detta problem om vi inte kan göra det på egen hand, vi kommer att tilltala en terapeut eller psykolog. The svåra eller särskilda fall
i händelse av svår förstoppning, t ex hos äldre eller i särskilda fall där människor inte har någon annan möjlighet, innan du använder kemiska laxermedel, vi kan välja
Homeopatisk behandling Opium 15CH . Vi kommer att ta tre pellets under tungan tre gånger om dagen, utan mat, och detta under en period av högst tre månader. Så snart vi kommer att märka en förbättring, kommer vi att sluta behandling och vi kommer att använda ovanstående åtgärder.
Remedy att behandla tilltäppta artärer och inflammation
En av de största riskerna för vår hälsa är att ha täppta artärer. Denna sjukdom uppträder initialt utan symptom, tills vi plötsligt drabbas av ett allvarligt hjärtproblem. Förebyggande av hjärt- och kärlsjukdom är viktigt eftersom det sparar liv. Av denna anledning, idag kommer vi att dela med dig en enkel lösning för att behandla täppta artärer och inflammation.
Behandla Irritable Towel med Anti-Inflammatory Food
ÄVen om idag är alla orsaker till irritabelt tarmsyndrom okänt , är läkare och nutritionists överens om att tillräcklig näring och god känslomässig hantering är avgörande för kolonens hälsa. Innan du använder självmedicin för att lindra smärtan och den inre inflammationen som orsakar detta problem, tveka inte att söka läkare och råd äta rätt mat för att bekämpa detta tillstånd.
