att det inte fungerar i 80% av de som tränar , särskilt hos personer med fetma.
Här finns mer information om detta.
Den förmodade Dukan system framgång Denna läkare har publicerat många böcker om sin mirakulösa diet och de har alla varit framgångsrika. I Spanien är till exempel hans tre publikationer en "bästsäljare" med mer än en halv miljon försäljning. Som
har ljudet av denna slankande diet gått obemärkt av någon
Läs också: 7 anledningar till varför du borde äta mer auberginer
Kan vi göra det Dukandieten när du är fet? Vissa människor Onnes säger att det är perfekt för överviktiga människor och andra att det bara är lämpligt för personer som vill bli av med några extra pounds. Metoden lovar varaktiga effekter (för livet), men många forskare har omarbetat den här förmodligen mirakulösa tekniken. En av studierna som tjänar till att förstå varför denna diet inte fungerar utfördes av en grupp mot Dr. Dukan. En undersökning gjordes bland 5000 personer som följde denna regimen.
Om en majoritet av
sa att denna diet tjänade dem i början, då
35% återfick viktminskning efter 1 år eller mindre
48% återvände till sin ursprungliga vikt efter 1 år
64% var mer överviktiga än de började efter 2 år
70% översteg deras startvikt efter 3 år 80% vägde samma eller mer än vid baslinjen efter 4 år En av de maximaliteter som ofta kan vara att läsa om denna metod är att
Patienter" Dukanians "drabbades också av symptom på depression och förlust av självkänsla, för en dag var de i spegeln och sedan några veckor efter att allt kom tillbaka som tidigare eller sämre. Det bör också noteras att Pierre Dukan hävdade att för honom är överviktiga människor sjuka och vad man ska säga överviktiga. Världshälsoorganisationen sa något liknande 1997 när det beskrev övervikt som en kronisk, men inte vanlig sjukdom. Denna nutritionist behandlar alla som inte är tunna på samma sätt, baserat på att de har problem.
Besök den här artikeln: 6 tips för att påskynda din ämnesomsättning och gå ner i vikt
anser att patienter med övervikt och övervikt kunde förlora, med hjälp av denna Dukan diet, 2 kilo i slutet av den första månaden. Det är emellertid inte en betydande mängd om vi tar hänsyn till de obalanser som vi lägger på när vi följer denna metod. Med andra ord
finns det mer effektiva och hälsosammare dieter att följa för att erhålla bättre resultat
Ät mindre mjöl, socker och fett, öka konsumtionen av frukt och grönsaker, spela sport och undvik vissa vanor som att röka eller dricka alkohol, lösa upp fett.
Det är inte nödvändigt att tillgripa sådana drastiska behandlingar med en stor mängd säkerheter och framför allt med stor sannolikhet att lida av det som kallas "rebound-effekten" och snabbt återhämta sig förlorade pounds.
Bland dem som är emot dukanregimen och säger att det inte är tillrådligt för någon, oavsett om du är fet eller inte, är en forskare från Navarrauniversitetet.
Dr Silvia säger att metoden, som den uppnås genom läsning av en bok som man köper i snabbköpet, inte ger någon garanti för resultat.
Verkligen drar Dukan inte sig för att analysera i synnerhet varje fall eller för att utföra den anpassade uppföljningen, som en nutritionist i ett sjukhus. Det finns inte heller någon kontroll om hur patienten förstår regimen och boken är så generellt att det inte fokuserar på en viss grupp av befolkningen
Det är uppenbart att
vi inte alla kan följa samma regimen
på grund av skillnaderna i typen:
Ålder
Fysikalisk författning
Extra kg
Vanor och aktiviteter Ärftliga faktorer Sjukdomar som kan spela en roll i
Hur förbereda te med kanel och lagerblad gå ner i vikt?
Dåliga matvanor och en stillasittande livsstil har blivit den största fienden av sund kropp och fysiska välbefinnande och mental.Beaucoup människor kämpa mot, eftersom de är medvetna om att Övervikt och fetma kan påverka kroppen, bortom de förändringar som sker på kroppen. Att kämpa med ackumulerat fett är inte enkelt och faktiskt kräver flera och konstanta ansträngningar för att kunna eliminera det fullständigt.
5 Livsmedel som ingår i frukosten för att stärka musklerna
När du vill gå ner i vikt är det inte tillräckligt att undvika konsumtion av skadliga fetter eller att göra fler övningar. Det är nödvändigt att gå vidare och välja mat som kan stärka musklerna. Alla vet att när vi slimmar ner, fortsätter vår hud lite flabby . Om vi kunde få lite muskelmassa, skulle vår silhuett utan tvekan bli mycket mer stiliserad.