6 Livsmedel som stimulerar hjärnan

Hur fungerar ditt minne? Och ditt motståndskraft mot stress? Har du problem med att koncentrera dig? Kanske har du inte tillräckliga livsstilsvanor, och din hjärna behöver lite mer energi och bättre näring. Här ger vi dig enkla regler som gör att du kan inte passera.

Betydelsen av vår kost och hjärnhälsa

Man måste komma ihåg viktig information om hjärnan. Det är ett av de mest energiska organen: nästan 20%. Därför måste vi ta hand om det och vara uppmärksam på maten vi äter för att stimulera dess funktion, så förbättra blodcirkulationen genom att undvika trombi. Ett blatant exempel på en dålig matvanor går ut varje morgon utan att äta frukost.

Det orsakar koncentrationssvårigheter, det faktum att varje uppgift verkar vara ett berg . Dessutom kommer vi att börja känna huvudvärk. Detta måste beaktas, precis som det är viktigt att veta vilka livsmedel som tillåter vår hjärna att vara mer aktiv, friskare och mer ung. Vill du veta mer? Notera.

Hälsosam mat som låter dig få en aktiv hjärna

1. Havre

Är du passionerad av havre? Har inga tvivel! Havre är idealiska för din hjärna och du kan äta så mycket du vill, från dess naturliga form till dess flytande form, det mycket friska havrevattnet. Det innehåller många proteiner och syror Aminer formidabel för hjärnan, förutom omättade fetter, vitaminer B1, B3 och E, folsyra, kalium, selen, fosfor, magnesium ... en underbarhet. Förutom att förbättra vår hjärnfunktion, inklusive stimulerande minne, är det utmärkt för hjärtas hälsa. 2. Banan

Hur många bananer har du hemma?

Du kan inte leva utan det? Kom ihåg! Den är rik på glukos, som är väsentlig för att få energi till vår hjärna, innehåller mer vitaminer B6, folsyra och mineraler som essentiellt magnesium, kalcium, fosfor och kalium Det är en mycket energisk och hälsosam mat som dessutom innehåller lösliga fibrer som främjar tarmrörelsen och därigenom undviker förstoppning. Och glöm inte bort detta faktum: det är så rikt på vitamin B6 att det förbättrar vårt minne och vårt bra humör. Bara ett enda tips: det är inte lämpligt för personer med diabetes 3. Broccoli

Njurar och lever har naturliga funktioner i våra kroppar, eftersom de tar hand om filtrering, absorption av näringsämnen, avfallshantering och de bidrar till matsmältningen. Njurarna och levern har viktiga funktioner i kroppen, eftersom de tar hand om filtrering, näringabsorption, avfallshantering och bidra till matsmältning. Att ha dessa organ helt hälsosamma innebär att vår kropp har kapacitet att göra det mesta av näringsämnen och fördelarna med de livsmedel vi äter, samtidigt som vi undviker

Lyckligtvis har både lever och njurar ett snabbt och positivt svar på naturliga rengöringsbehandlingar, som stimulerar eliminering av toxiner och avfall, så att "de fortsätter att fungera ordentligt. Vill du veta hur du håller din lever och njure frisk? Begränsa intaget av protein av hög kvalitet Proteinkonsumtion är nödvändig för att våra kroppsorgan ska fungera korrekt, liksom för reparation av skadad vävnad.

(Naturläkemedel)

Lär att färga håret utan kemikalier!

Användningen av hårfärger är en av de äldsta estetiska metoderna i världen. Tack vare tillämpningen av flera typer av produkter kan håret ges ett nytt utseende, vare sig det gäller ett nytt utseende eller att dölja vitt hår som återspeglar vår ålder Problemet är att de flesta av dem som finns på marknaden är gjorda med aggressiva kemikalier som orsakar negativa reaktioner hos vissa människor.

(Naturläkemedel)