Juicer och smoothies för att bekämpa håravfall
Under perioder av årstidskifte tenderar håret att drabbas mer av att falla än vanligt, och det är dags att öka konsumtionen av tillskott för
I denna artikel kommer vi att förklara det mest naturliga sättet att hjälpa din kropp att förebygga och behandla håravfall, dagliga dricksjuice och smoothies som innehåller de näringsämnen som är nödvändiga för friskt hår, och njuter av deras goda smakar. Försök
Obs
För att bekämpa håravfall är det viktigt att undvika salt och mjölkprodukter. Därför innehåller juicer och smoothies inte inte dessa ingredienser. I stället kan du ersätta dem med lite havsvatten för salt- och grönsaksdrycker i stället för mejeriprodukter.
Havregrynsmoothie med färskt nässla och kanel
Denna ursprungliga smoothie, även om den kan överraska dig, har en mycket god smak.
Den viktigaste ingrediensen är färskt nässla, vilket vi måste välja direkt med handskar på ett område som Ej förorenad, långt från vägarna Nätverk, rik på vitaminer (som A, C, D och K) och mineraler (som kalium, fosfor och järn) ingår redan . i många schampon
Dessutom, havre är en mycket näringsrik spannmål som hjälper oss att läka inifrån vår hår och vår hud
måste mixa och blanda följande ingredienser.
- 1 liter varmt vatten
- 4 msk havregryn
- En handfull fräscha blad av grön nässla
- 1 matsked Ceylon kanel
- 2 sked rørsocker
Om du vill kan du filtrera denna smoothie för att få en textur med mindre klumpar. Servera alltid kallt.
Juice röda druvor och honung
Detta är en Tidigare enkelt botemedel för att förbereda och är utsökt. Du kan utveckla druvsaft med en mixer eller robot. I det första fallet kommer det att vara nödvändigt att filtrera det innan du dricker det. Du måste använda ekologiska röda druvor med sina pips, eftersom det här är den del av frukten som innehåller de mest fördelaktiga egenskaperna.
Sockerdryck med honungsbekvalitet.
Tradition råder att Drick denna saft på en tom mage i 30 dagar.
Röda druvor innehåller tanniner, flavonoider, proteiner, vitamin A, vitaminer B och vitaminer C, K, D och E. Det innehåller också kalium-, fosfor- och järn, bland annat mineraler.
Gröna öljäst smoothie
Gröna smoothies, som vi har pratat om i andra artiklar, är utmärkta för hälsan och hjälper oss naturligtvis också att behandla håravfall eftersom de ta med många vitaminer och mineraler. För detta hälsoproblem rekommenderar vi följande kombination:
- Spenat: De innehåller magnesium, folsyra, pantotensyra och vitamin C, som är inblandad i syntesen av kollagen, som är en del av håret och hjälper upptaget av järn
- advokat . detta är en mycket näringsrik och komplett
- spirulina område det vi kompensera brist på B12 som tenderar att orsaka håravfall och utseendet av vitt hår.
- Brewer's yeast : det är det naturliga näringsämnet som ger de flesta vitaminerna i grupp B en betydande mängd av aminosyror och många mineraler
Smörj smoothie med bihonung, sockerrör honings eller agave sirap.
Medelhavs Juice
Denna juice innehåller typiska medelhavs ingredienser, som alla är mycket fördelaktigt för att förhindra håravfall
- från tomat mogna
- From lök . Svavelrika
- från färsk basilika blad: det har en stor antioxidant effekt
- från olivolja extra jungfru
- från äppelvinäger
- en tråd av vatten havet att ersätta salt
mycket kallt Han måste vara berusad som förrätt före måltiden.
smoothie med mandel, med fikon och kakao
Denna smoothie behaga hela familj och kommer att ge oss särskilt stora mängder av magnesium och zink. Det är mycket näringsrika och energi därför rekommenderar vi dricka hela morgonen.
- En liter vatten
- Two hanterar rå mandel, tidigare dränkts under minus två timmar
- En matsked bitter kakaopulver
- 4 färska eller torkade fikon (blötläggs också)
Blanda ingredienserna tills smoothie har en jämn textur. Om fikonens söthet inte räcker, kan du sötas smidigt lite mer.
Bilder vanessayavonne, DailyM, hepp och postbear
5 Livsmedel som reglerar sockernivåer naturligt
Gör du vet att vissa livsmedel har förmågan att reglera blodsockernivån i blodet naturligt? När dessa nivåer är höga, ofta genererar ätstörningar, tvångs och särskilt viljan att äta söta livsmedel. de mest oroande nivåer, det finns en rädsla för sjukdomar relaterade till bukspottkörteln, såsom diabetes.
7 Använder citronskal som du förmodligen inte vet
Citron är en av de mest populära citrusfrukterna för gastronomiska, medicinska och kosmetiska ändamål. Dess höga innehåll av vitamin C, antioxidanter och eteriska oljor bidrar till att förbättra utseendet på huden och förhindra utvecklingen av sjukdomar. Vad vissa människor inte vet är att de citronskal, ofta vi kasta i papperskorgen, innehåller upp till 10 gånger mer vitaminer än saft och en hög koncentration av fibrer och mineraler.
