6 Skäl att äta druvjuice regelbundet

Druvan är en frukt som har haft i gastronomi och traditionell medicin, inte bara för att det är mångsidig, men också för att den höga halten av näringsämnen är bra för kropp .

den skiljer primärt att vara en källa till resveratrol och polyfenoler, både kraftfulla antioxidanter som minskar effekterna av oxidativ stress och minska risken för kroniska sjukdomar .

den fokuserar bioaktiva föreningar genom deras vitaminer och mineraler fungera som diuretika, renande och antiinflammatoriska.

Även om det kan ätas ensam eller läggas till många desserter, är nyligen rekommenderas att förbereda saften för att göra det mesta av dess egenskaper.

Detta underlättar dess införlivande i vår dagliga kost och dessutom är ett utsökt sätt att förbättra olika aspekter av vår hälsa

Upptäck 6 goda skäl att börja äta

1. Det minskar kolesterolnivåer

Med sin höga intag av naturfibrer, vatten och polyfenoler, druvsaft är en dryck som främjar en hälsosam kardiovaskulära systemet .

• hans bidrag resveratrol förhindra oxidation av dåligt kolesterol (LDL) i artärerna, som begränsar bildandet av plack.
• Detta material minimerar absorptionen av lipider i tarmen , eliminera dem innan dess . de når blodomloppet
• det bidrar till att skydda levern, ett organ som stör produktionen och syntesen av kolesterol i kroppen

också läsa :. 6 faktorer som påverkar ökningen kolesterol

2. Det bidrar till att avgifta blodet

druvsaft är en viktig källa till C-vitamin, kalium och polyfenoler, alla nödvändiga för att stimulera blod avgiftning.

• Hans assimilering i kroppen stimulerar funktion lymfatiska systemet , som ansvarar för filtrering och avlägsnande av gifter och tungmetaller.
• det förbättrar funktionen av levern och gallblåsan, som deltar i fett matsmältningen och avfall.
• Det lindrar irritationen i magefodern och hjälper till att återställa blodets naturliga pH

3. Det bekämpar urinvägsinfektioner

På grund av dess alkaliska effekter är denna naturliga dryck ett utmärkt komplement till neutraliserar effekten av virus och bakterier ansvar för urinvägsinfektioner.

• förbrukningen förändras miljön som dessa organismer behöver för att växa, vilket gör att kontrollera infektionen.
• det har antiinflammatoriska substanser som återställa hälsa infekterad vävnad , minimera symptom såsom smärta och brännande vid urinering.
• med dess vätskedrivande egenskaper, främjar urinproduktion, underlätta elimineringen av bakterier.
• resveratrol i den fungerar som en antibakteriell naturligt, kämpar effektivt mot vidhäftning av bakterier

4. Det skyddar kognitiv hälsa

Även om det verkar otroligt, de antioxidativa egenskaper av naturliga druvsaft har intressanta fördelar på kognitiv hälsa.

• Studier vid University of Leeds (UK), det bestämdes att denna dryck främjar hjärnans aktivitet , särskilt hos personer över 50 år.
• Dess antioxidanter förbättra hälsan i nervsystemet och genom det, optimera sambandet mellan nervceller
• Det bidrar till att förbättra blodcirkulationen, som är viktigt för att transportera syre och näringsämnen till hjärnan .
• Dessutom förbättras koncentrationen och hjälper till att minska minnesförlusten orsakad av försämrad ålder.

5. Det lugnar migrän

På grund av dess anti-inflammatorisk effekt, är druvsaft betraktas som en naturlig lösning mot huvudvärk orsakad av migrän.

• His intag av vitamin B2, plus magnesium och aminosyror minskar spänningen i musklerna och hjälper till att upprätthålla ordentlig syreåkning
• Till skillnad från rött vin innehåller det inte alkohol, vilket gör det lättare att kontrollera
• Konsumtion av druvsaft rekommenderas som förebyggande metod för att behandla denna sjukdom.

Vi rekommenderar att du läser: 5 tips för att snabbt avlasta migränen

6. Det ökar energinivåer

I stället för intag av läsk och kommersiella energidrycker, är det bäst att förbereda en naturlig druvsaft.

• Även om det är lätt i kalorier, dess intag av naturliga sockerarter, såsom glukos och fruktos, hjälpa till att förbättra fysisk och mental prestations .
• genom att förbättra cirkulationen, hjälper det att transportera syre till cellerna, vilket är viktigt för att upprätthålla en god energinivå

Du har inte smakat det ännu? Nu när du vet hur bra det är för att förbättra din hälsa, var god att inkludera den i din vanliga kost.

Försök att förbereda det hemma med 100% naturliga ingredienser eftersom företagspresentationer innehåller socker och kemiska tillsatser som minskar dess egendom

Innan du stänger, missa inte den här artikeln. okända egenskaper druvkärnor

Upptäck de okända dygder äta druvkärnor i den här artikeln. Det är viktigt att tyga frön väl för att underlätta deras matsmältning. De kan hydrerad under 24 timmar i vatten för att aktivera deras egenskaper och påskynda åtgärder i kroppen.

8 Tips för hälsosam kost på låg budget

Hälsosam kost När du har en tight budget, har måltidsplanering och shopping sina utmaningar. Tyvärr innebär stigande matpriser att vi inte alltid kan äta hälsosamma. Det är troligt att dina löner inte kommer att stiga så snabbt som priset på mat. I värsta fall, du är en student och det gör det ännu svårare Här är 8 nycklar till hälsosam kost, om du har en liten budget 1.

(Goda vanor)

8 Sätt att bli av med buken uppblåsthet utan motion

Du lider av buken uppblåsthet och du vet inte hur man kan bli av med detta problem utan att behöva tillgripa övningar? här ger vi dig en rad rekommendationer för att hjälpa dig att lindra detta tillstånd snabbt och enkelt. 1. Massage för att minska gaserna Ibland är uppblåstningen vi lider av på grund av en uppbyggnad av gas.

(Goda vanor)