Detox Planera en dag för att ta bort vätskor inom några timmar

Till för att eliminera fluider snabbt och effektivt måste vi kombinera en diet som innehåller infusioner och diuretiska livsmedel med övning som främjar svettning.

Idag stod du mycket svullen och vill eliminera dessa vätskor så snart som möjligt?

Mycket ofta uppstår många människor, ansikts-, ögonlock, mage eller ben med vattentätning , vilket orsakar obehag, tyngd och dålig utseende. Discover i den här artikeln hur man rättar till det på morgonen för att eliminera dessa vätskor några timmar med några hälsoråd och enkel diet.

Töm salt

Salt behövs av vår kropp, så länge det är av god kvalitet, såsom havsalt eller havsalt eller Himalayasalt och i små kvantiteter. Men

om vi vill rena vätskorna snabbt måste vi helt eliminera det från vår kost tills vi kommer att deflata. Lägg inte till salt i våra rätter är lätt, bra att det är mindre gott Vi kan ersätta det med havsvatten och naturliga kryddor

• (citron, vinäger, senap, aromatiska växter, kryddor).
• Havsvatten, brunn det är saltt, balanserar kroppsvätskor. Vi måste ägna stor uppmärksamhet åt livsmedel som döljer stora mängder salt. Detta är fallet med

ost Charcuterie

• Såser
• Chips
• Saltade muttrar
• Färdigmat
• Öka kalium
• Den kalium, till skillnad från natrium, är

ett mineral som hjälper oss att eliminera kroppsvätskor

. För det behöver vi att i vår detox planen en dag, men vanligare Vissa kalium-rika livsmedel som vi äter rekommenderas. Tomater

Zucchini

• den
• selleri kronärtskocka
• sparris
• kokos
• guava
• kiwi
• banan
• ett bra alternativ skulle vara att börja dagen med en smoothie banan, kokos och kiwi, sötad med stevia.
• Vi kan också framställa en tomatsallad, zucchini, selleri och sparris, kryddad med vitlök, vinäger, oregano och olivolja.

På samma sätt kan dricksvatten eller renande drycker hjälpa oss att fördröja frukost och förlänga natten fasta. På detta sätt

vår kropp koncentrat energi i dess naturliga diuretikum kapacitet.

Drick vatten för att avlägsna vätskor Även om det kan tyckas paradoxalt,

dricka vatten hjälper oss eliminera mer vätska att vi behåller

eftersom vi aktiverar njurfunktion. , men det måste vara av god kvalitet vatten och om möjligt, låg natriumhalt. om vi är svårt att dricka minst en och en halv av vatten om dagen liter och kan vi försöka smaksatt vatten med citron, fruktskal, färska örter eller droppar stevia.

växtbaserade diuretika

As vill få en snabb effekt på kroppen måste vi också dricka en medicinsk infusionsvätskedrivande egenskaper, det vill säga, vilket underlättar avlägsnandet av vätskor

Horsetail: det är ett diuretikum den mest kraftfulla, och den bör bara förbrukas från tid till annan, inte kontinuerligt.

maskros: maskros är mycket lämplig för

• är det inte bara njurarna utan även levern
• , som gör en avgiftning botemedel vanligtvis Stor kardborre kardborre. främjar eliminering av vätskor genom urin och svettning. Stingnät: Denna växt underlättar njurfunktionen, rengör huden av föroreningar och är utmärkt för att bekämpa anemi tack vare dess höga järninnehåll.
• Torr borstning
• Den torra borstningstekniken är mycket användbar för bekämpa celluliter och tona huden. Detta är ett sätt att uppnå

dränering av hela kroppen som får oss att uppmana

nästan omedelbart. Vad ska vi göra? Vi gör inte behöver bara en borste. Med den här kommer vi att göra

friktioner från fotsulorna och alltid i hjärtans riktning.

Vi kommer att insistera på ländryggen, att vi kan göra oss själva eller bli föremål för större komfort Ansträngande övning

Ett annat sätt att eliminera vätskor genom svettning är att

öva moderata intensitetsövningar som orsakar omedelbar svettning.

Det kan också vara intervallövningar som blir mer och mer moderna. Det består av att kombinera flera sekunder av mycket intensiv träning med flera sekunders vila, upprepade flera gånger efter en kurs. På så sätt

aktiverar vi ämnesomsättningen, vi bränner mycket kalorier och vi svetter lättare.

För att förbättra svettningen kan vi också konsumera ingefära, en rot som aktiverar metabolismen.

---

Förbättra ditt minne med gurkmeja

Om du gurkmeja, har du tur, för nu vetenskapen är på din sida. en studie som publicerades i mars 2017 gurkmeja konsumtion förbättrar minnet på mycket kort tid . gurkmeja Origin gurkmeja är hemma i Indien och är en växt som är mycket lik den som rot ingefära. Det används ofta som en krydda i Asien. Enligt färska studier har det visats att gurkmeja har flera fördelar såsom att stärka immunförsvaret .

(Naturläkemedel)

Mask Fördelar yoghurt och citron

För att undvika motsatt effekt måste vi applicera denna mask på kvällen, eftersom citronen i kontakt med solen kan fläcka huden. I samtliga fall är det viktigt att sedan använda en fuktighetskräm. I vardagen, vår hud utsätts för olika externa medel. De agerar på det och beröva den ljusstyrka, elasticitet, färskhet och framför allt god estetik.

(Naturläkemedel)