Hur man undviker bröstcystor
Många kvinnor idag är rädda för att utveckla bröstcancer. Icke desto mindre presenterar cystor i bröstet och utvecklar cancer är inte nödvändigtvis kopplad. Vi presenterar de olika typerna av cyster som finns och erbjuder lösningar om du hittar dessa små bollar under en palpation hemma eller en medicinsk rapport.
Många legender cirkulerar på nätet och på andra ställen , hävdar att det finns en direkt koppling mellan bröstcystor och utvecklingen av bröstcancer. Men det är inte så. Det är dock sant att förekomsten av cyster i bröstnivån bör kontrolleras, minimeras eller bättre, tas bort och att det är viktigt att bete sig ansvarsfullt och göra det rätta.
Faktum är att även om det inte finns något av direkt och vanligt förhållande mellan dessa cystor och bröstcancer, hävdar vissa studier att det finns större risk att utveckla maligna cyster hos kvinnor som aldrig har haft barn, hos kvinnor med oregelbundna menstruationscykler eller hos dem med bröstcancerfamiljhistoria
Vad är en bröstcyst?
En bröstcyst är en ficka med vätska inne i bröstet, med normalt minskad storlek (som en kikärter) . Utseendet på denna typ av cysta är helt slumpmässigt och följer inte något mönster: det kan till och med utvecklas hos mycket unga kvinnor, eller till och med tjejer, runt 10 eller 12.
Flytande cyster är de vanligaste, . men det finns också hårda cystor som innehåller ingen vätska
det finns en annan typ av bröstcystor de fibroadenomas, vilka är asymtomatiska och smärtfritt, och som har formen av en hård boll, Mobile , slät eller grov i vissa fall. De kan detekteras under palpation: de kan i allmänhet röra sig mellan fingrarna. Dessa benigna cystor orsakas av överdriven proliferation av bröstvävnad, även om de kan vara confundus med de första cystor som nämns ovan, de är ganska olika. I själva verket, fibroadenom är vanligare före menopausen, och även om de kan förekomma i alla åldrar, utvecklas de speciellt hos puberteten och hos unga kvinnor, därmed dess samband med de vanliga hormonella förändringarna under denna period.
behandling mot cystor i allmänhet bygger på vaksamhet hos patienten som måste följa deras utveckling. operationen är inte alltid nödvändigt, men om vi vill ta bort dem, den enklaste eliminera genom att göra en punktering som kommer att suga deras innehåll, och den mest komplexa kommer att tas bort genom biopsi och kirurgi
möjlig orsak till bröstcystor
bröst cystor kan ha flera orsaker.
- Eftersom anatomi bröst, är det gemensamma lobulus låsa, orsakar en ackumulering av vätska inuti och på så sätt visar cystor.
- Det kan också vara ärftlig, särskilt om de är ensamma , även om det inte är mycket vanligt.
- De vanligaste cysterna orsakas av godartade förändringar i vävnaden hos bröstkörtlarna (mastopatier) som förekommer huvudsakligen från klimakteriet. De kan komma från hormonell obalans kännetecken för denna period, men också av fibrocystiska förändringar (vanlig och godartad bröstvävnad spontana förändringar). Det är en vanlig företeelse i friska bröst anses som en normal variant. Det är viktigt att veta att dessa cyster påverkas av hormonella förändringar hos kvinnor. Du måste därför utföra palpationer före eller efter perioden eftersom cystorna ofta ändras i storlek beroende på cykelperiod. Så alltid palpera brösten på samma dag i månaden.
- Dessutom måste tillhandahållas deras utseende vid hög konsumtion av xantin (kaffe, te, choklad, skaldjur ,.
- fetma ökar läsk och liknande) också risken för att utveckla godartade cystor, men maligna cystor.
- en kvinna som inte amma också mer benägna att utveckla cystor, som kvinnor som inte har haft barn Menopausens början är också en kritisk period.
- En diet som är låg i frukt och grönsaker ökar också risken för cystor.
- Det är viktigt att notera att droger, alkohol och tobak ökar risken för att utveckla bröstcancer, men leder inte till att cyster bildas.
Det finns rykten om att vissa medicinska metoder skulle vara farliga för hälsa, vilket är helt felaktigt. Så mammografi skada inte bröst, blåser TILLFÄLLIGA inte orsaka bröstcancer, punktering (injektion av en nål för att suga innehållet på cystor) inte sprida cysta i bröstet, och biopsi (insamling prover) hjälper inte cancer att utvecklas. På liknande sätt, skulle varken implantatet eller användningen av preventivmedel främja bildandet av cystor. Det här är bara myter som är bättre att glömma: Vi har sett att bildandet av bröstcystor har mycket olika och kända orsaker.
Goda vanor och naturläkemedel för att undvika utseendet eller utvecklingen av bröstcystor
Här är några tips för att förhindra utseende av cyster, deras tillväxt eller multiplikation. Det första steget att ta är självfallet att anta goda förebyggande vanor. Det är därför viktigt att observera dina bröst dagligen för att lära sig att lyssna på din kropp och känna igen de symptom som kommer att leda till en diagnos så snart som möjligt. Bröstpalpation, utförs varje månad samma dag är ett bra sätt att upptäcka ovanligt liten boll.
så, för att undvika och förhindra uppkomsten av cystor, bröstsmärtor och bröstcancer, är det viktigt att göra en diagnos så tidigt som möjligt, för att veta hans kropp och följa en balanserad kost.
å andra sidan, om du upptäcker en sorts cysta i din vanliga beröring, kontakta din läkare för att utföra en enkel översyn för att ta reda på vilken typ av cysta det är. Om cysta är flytande eller halvflytande, inga spår av blod, då är det en enkel cysta i 98% av fallen, vilket innebär att det kommer inte att bli cancer och att det inte är farligt. Det är därför möjligt att suga upp innehållet och undvika de faktorer som förvärrar eller utlöser sitt utseende.
Minska din konsumtion av raffinerade fetter och kolhydrater
Bröstvävnader är mycket känsliga för dieter som är höga i fett (särskilt mättade och träns) och kolhydrater, som driver upp östrogennivåer. överskott östrogen stimulerar bröstvävnad i att orsaka smärta, utseende av cystor hos kvinnor och större risk för bröstcancer och andra gynekologiska cancerformer Det är därför det är viktigt att minska vårt fettmassaindex vid övervikt .
de livsmedel som kan hjälpa dig
Konsumera vegetabiliska fibrer (t.ex. fullkorn och frukt) är avgörande för att eliminera överskott östrogen. Korsblommiga grönsaker, såsom broccoli, kål, brysselkål och rovor innehåller indol-3-karbinol. Denna förening reducerar förmågan av östrogen att binda till bröstvävnaden. Det rekommenderas att konsumera två portioner av denna typ av grönsaker per vecka (minimum), eller varje dag om möjligt. Du kan också ta extrakt av broccoli eller korsblommiga grönsaker.
De sojaderivat såsom tofu, miso eller tempeh rekommenderas för sin anläggning fytoöstrogener, även om det finns några motstridiga studier om . För att du så önskar, men i samtliga fall, Vi rekommenderar inte den transgena sojabönor: läsa etiketten
En kost rik på fullkorn och låg animaliskt fett är en viktig allierad
!. eliminera mejeriprodukter
är det rekommenderat att ta bort mejeriprodukter från din dagliga kost, särskilt mjölk. är det ibland svårt att motstå sådana produkter, men du bättre bli av med, eller för att minska vår konsumtion eller att köpa ekologiska produkter för att undvika uppfödning av kor behandlade med hormoner och droger. Testa dig själv för en månad, kommer du se att du har allt att vinna!
Ta bort koffein och choklad
är det bäst att undvika att konsumera koffein (te, kaffe, läsk), choklad och öl utan alkohol. eftersom dessa drycker innehåller metylxantiner som kan leda till överstimulering av bröstvävnad hos vissa kvinnor. choklad är naturligtvis kungen av godis, men om bröstsmärtor och cystor, konsumerar inte för minst en menstruationscykel för att se resultat.
kosttillskott
den jättenattljusolja, primula eller gurkört är rika på omega 6 (gamma-linolensyra , GLA) och lindra bröst ömhet hos många kvinnor genom att minska inflammation, liksom omega 3, som finns i blå fiskolja (se upp för tungmetaller), linolja , sesam och nötter Vissa studier hävdar och konsumera Omega 3 hjälper till att skydda mot bröstcancer. moringa olja är också rik på omega 9, 6 och 3, och det är en av de bästa källorna för naturliga antioxidanter.
ta tillskott av vitaminer och mineralämnen (vitamin E och A, koenzym Q10 och selen), därför att dessa antioxidanter är mycket fördelaktigt.
på jod reducerar förmågan av östrogen att binda till receptorer på bröst , vilket minskar smärta. Du kan naturligtvis inkludera det i din kost med wakame och kombu alger. Men undvika överskott i händelse av sköldkörtelproblem såsom hypertyreos.
Du kan också konsumera grönt te-extrakt ( Camellia sinensis ) vid 200 mg per dag. Flera studier hävdar att grönt te kan minska risken för bröstcancer och återfall.
Glöm inte salvestrolsna som finns i frukter som mandarin, druv och björnbär. Du kan göra infusioner med önskade kvantiteter. Å andra sidan, hämmar propolis aktiviteten av enzymet aromatas, en åtgärd som minskar förekomsten av östrogener.
Den Mesima svamp ( Phellinus linteus ) stimulerar defensiv cellproduktion stoppar tillväxten och bildandet av maligna celler och minskar celladhesion och migrering. Det kan konsumeras under och efter loppet av kemoterapi eller strålbehandling under cancerbehandling. Du kan också kombinera det med andra svampar som svampen i solen ( Agaricus blasei ), kalkon svans ( Coriolus versicolor ) och reishi ( Ganoderma lucidum ). Det rekommenderas att konsumera på fastande mage med en juice från citrus.
Milk Thistle ( Silybum marianum ) är också mycket användbar för levern, vara friska och fungerar korrekt eftersom tillräcklig leverfunktion säkerställer korrekt metabolism av östrogen, som då kan kontrolleras . Mjölktistel är också en utmärkt antioxidant och har antineoplastiska effekter mot bröstcancer, vilket innebär att det förhindrar utvecklingen av tumörceller.
Undvik armaturbras
Denna typ av bh kan blockera blod och lymfcirkulation i bröst, bröstvägg och omgivande vävnader. Även om det är svårt att undvika, försök minst Använd färre timmar per dag
Lera och ricinolja
Du kan använda ricinolja komprimerar och applicera dem på brösten för att minska smärta och inflammation, i en timme, tre gånger i veckan och i två eller tre månader. Då kan du bara applicera dem en gång i veckan.
Pulten och lerkompressen är ett bra sätt att minska smärta och inflammation samt att ta bort cystor (denna metod Det rekommenderas dock inte om cystor är cancerframkallande). Du kan lämna dem tills de torkar och sköljs väl. I vissa fall rekommenderas att sova med kompressen: för att förhindra att den torkar för snabbt, kan den täckas med salladsblad och sätta en bomullsbro.
Undvik sålunda cyster och curb deras utveckling ligger inom räckhåll: det räcker för några ekonomiska lösningar och vilja. Lyssna på din kropp, titta på det, kort sagt, ta hand om dig själv!
De 6 vanor som skadar vår lever
Hur vet jag om vi underhålla vår lever? Vi gör ibland misstag utan att veta eller ens ha vanor som skadar vår hälsa. Levern är ett av de viktigaste och mest känsliga organ. Det filtrerar gifter, producerar galla omvandlar kolhydrater, proteiner, mineraler och vitaminer ... Vad sägs om att lära sig lite mer om olika sätt att skämma bort hennes lever?
8 Dåliga vanor för hjärtats hälsa
ÄVen om det finns vanor som är kända för att vara mycket dåliga, såväl för hjärtat som för hälsa i allmänhet, kan du göra saker som du vet inte de dåliga effekterna. Den goda nyheten är att med en liten ansträngning kan du ändra vissa vanor som påverkar ditt hjärta. Vill du minska riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdom?
