Hur för att lindra förstoppning med katrinplommonjuice, fänkålsfrön och lin

Tack vare fiberinnehållet i dess ingredienser är denna saft idealisk för att bekämpa förstoppning och alla associerade gener, såsom svullnad och gas.

Förstoppning är en mag sjukdom som kännetecknas av en avmattning av tarmen, vilket ger en oförmåga att evakuera pall, som tenderar att vara hård och torr.

människor som lider inte uträtta sina behov vanligtvis , antingen för att de måste göra större ansträngningar för att komma dit, eller för att de inte känner behovet av att göra det i 3 dagar eller mer.

I många fall förstoppning kommer med buksmärta och inflammation ale , förutom gaser, tyngd och andra irriterande symptom som kan bli värre om det inte tas om hand i tid.

Dess utseende är relaterat till dieter som är låga i fiber och vätskor men det kan också uppstå på grund av stress, hormonförändringar eller stillasittande.

Lyckligtvis det finns naturläkemedel som hjälper styra eftersom deras kombination av ingredienser ger kroppen med de näringsämnen den behöver för optimal process matsmältnings.

Bland dessa åtgärder är beskära juice, fänkål och linfrö som, tack vare sina laxerande egenskaper, säkert sätt att kontrollera detta problem .

tveka inte att prova det!

juice plommon, fänkål och linfrön för att lindra förstoppning

de ingredienser som vi blandar denna läckra naturlig juice tillåter oss att föra kroppen mer fiber och antioxidant föreningar, vilka favoriter tarmaktivitet

Dess depurativa och laxerande egenskaper hjälp ta bort ackumulerade rester i kolon . Dessutom matar den de hälsosamma bakterier som lever där.

plommon Fördelar

Under många årtionden har plommon varit en av de mest naturläkemedel som används för att lindra långsam matsmältning.

• De innehålla en väsentlig mängd av olösliga fibrer, vilka bidra till att ge bulk till pallen för att underlätta deras eliminering.
• de innehåller också lösliga fibrer, som, genom att assimilera i kroppen, förbättrar avföring och hjälpa minska dålig kolesterol (LDL).
• de är låga i kalorier och, tack vare deras intag av mineraler, är också idealiska för att minska inflammation och vätskeretention.

också : Hur man förbereda & rsquo; ananas för att lindra förstoppning

fördelarna med fänkål

fänkål, särskilt dess frön är en mag-ingrediens och antiinflammatoriska att har blivit populär som ett komplement för att lindra constipat jon.

• Dess aktiva föreningar bidra till att förbättra rörligheten intestinal och underlätta evakueringen av förvarat avfall.
• Det främjar matsmältningen irriterande måltider och rikliga , och reducerar därför surhetsgraden, reflux och inflammation
• Det lindrar buksmärtor och förhindrar överdriven gasbildning

Fördelarna med linfrön

Tack vare deras höga mukilagehalt är linfrön nu kända som utmärkt botemedel mot matsmältningsproblem.

• Dessa ämnen bildar en gelé pasta som help vätning och öka avföring bulk och samtidigt underlätta deras passage över tarmen.
• de förbättrar rörelsen tarmkanalen, vilket är mycket viktigt för att eliminera avfall.
• Det är också värt att nämna att de för med sig, bland andra, alfa-linolensyra, en omega 3-fettsyra att slagsmål inflammation, dålig cirkulation och högt kolesterol

Vi rekommenderar att läsa. Ta reda på hur ren kolon naturligt

Hur man förbereder saften för att lindra förstoppning

Om du letar efter? mjuk och naturlig formel för att bekämpa förstoppning, Vänligen förbereda detta hus juice plommon med fänkål och linfrön.

Dess användning kommer att bidra till att återställa normala evakueringar samtidigt underlätta avgiftning

Ingredienser

• 6 stora plommon
• 1 tsk fänkålsfrön (5 g)
• 2 matskedar blötlagda linfrön (20 g)
• 1 matsked organisationen. kaffe indränkt hampfrön (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Framställning

• i separata skålar, sätt linfrö och hampa blötläggning sedan föregående dag.
• Nästa dag koka plommonerna i en kopp vatten och när de kommer koka tillsätt fänkålfrön
• Minska värmen och låt ingredienserna koka i 10 minuter
• Låt sedan vattnet svalna och överföras till mixern.
• Lägg till ingredienserna blötlagda frön och blanda på topphastighet.
• Blanda alla ingredienser för några minuter tills en homogen dryck.

konsument metod

• dricka denna saft fasta i minst 5 dagar.

Gillar du receptet? Om du har en långsam nedbrytning eller svåra att evakuera, förbereda denna hälsosam dryck och du kommer att se att det är mycket bra för din intestinal hälsa.

Försök att slutföra sin konsumtion av en kost rik på fibrer och vatten för bättre resultat

Upptäck hur man tar hand om dina tarmar

Vi har i många år känt att de mikroorganismer som finns i tarmen spelar en mycket viktig roll i människors matsmältnings hälsa. Men av Nya studier har visat att flora eller tarmmikrobiota spelar en viktig roll i den övergripande hälsan. Det verkar som att tarmhälsan kan vara direkt relaterad till sjukdomar som fetma och metabolisk hälsa.

(Naturläkemedel)

10 Sätt att naturligt ta bort plack

Efter intag mat, bör du borsta tänderna för att avlägsna rester. För utan att vi märker en klibbig substans former i våra tänder, passerar transparent färg till vitt, som kallas plack. Om vi ​​inte ofta eliminerar istället hårdnar till tandsten. Lyckligtvis, Det är möjligt att eliminera dental plaque naturligt hemma.

(Naturläkemedel)