Kronärtskockor, kraftiga toxinförstörare
lämnar hjärtat, kronärtskocka är en skatt av näringsämnen, förmåner och välsmakande läckerheter för gommen. Vi borde alltid ha några hemma
Detta är en typisk vintergrönsak som är väldigt mycket rotad i Medelhavsdieten. Det kan dock hittas på marknader runt om i världen.
Därför borde vi inte tvivla på en enda sekund innan vi konsumerar den, för att upptäcka allt som det kan leda till vår kropp.
Enligt experter inom medicin och näring, kronärtskocka är en äkta "destruktiva toxiner" . naturliga enzymer, vitaminer och mineraler är direkt allierade lever
Vi du kan vara säker på att denna information kommer att vara till stor hjälp.
Kronärtskockor för att regenerera din kropp
Som vi vet är många av de livsmedel vi äter varje dag inte lätt borttagna.
mättade fetter, konserveringsmedel och kemikalier från beredda livsmedel tenderar att lagra i våra vävnader, tända oss och sakta ner vår lever.
- Det är bra att inkludera grönsaker som kronärtskocka i vår diet för att rena det och så, " Regenerera "vår organism.
- Kronärtskockan är mycket låg i kalorier. Tvärtom, tack vare dess fibrer och dess starka antioxidantkraft harmoniserar vi leverfunktionen och vi gynnar intestinal transitering. .
- Vi bekämpar också behållandet av vatten och vi förbättrar matsmältning
Regelbunden konsumtion av kronärtskockor främjar våra organers korrekta funktion och reglerar också blodtrycket. Allt detta gör det möjligt för oss att må bättre, friskare, lättare och mer energisk.
Missa inte: En purjolösning för att rena din kropp och gå ner i vikt
Kronärtskockor stärker immunsystemet
Ett starkt immunförsvar är synonymt med god hälsa. Vi behandlar smittsamma och virala medel med större effektivitet och vi skyddar oss bättre mot hjärtsjukdomar.
- Vi måste veta att kronärtskockor är bland de rikaste antioxidanterna.
- Enligt en studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition, ger en kronärtskocka samma antioxidanter som ett glas vin eller en handfull blåbär.
- Med antocyaniner och quercetin, vi skydda mer effektivt mot cancer och vi stärker vårt immunförsvar.
matsmältnings kraften av kronärtskockor
matsmältningen är en matsmältning som inte är märkbara, vilket ger oss möjlighet att reglera vår transit som inte orsakar uppblåsthet eller ont varelse och tillåter oss att dra nytta av de näringsämnen från mat.
- för en god matsmältning, är det nödvändigt att konsumera 30 till 38 gram kostfiber per dag för män och mellan 21 och 25 gram Kvinnor
- Fiberförbrukning hjälper oss att bekämpa tarmsjukdomar och koloncancer.
- En av de viktigaste källorna till fiber som finns i kronärtskockor är inulin, u n typ av mycket kraftfull prebiotisk som stärker de "goda bakterierna" i tarmen
- Konsumera bara 120 gram kronärtskocka ger 10,3 gram dietfibrer. Det är värt att
- En annan intressant aspekt: genom cynarin ökar vi produktionen av galla, för att påskynda rörligheten för livsmedel och avfall genom tarmen, och vi minska uppsvälld buk känsla
Läs också: De 5 bästa teerna för att hålla din cirkulation frisk
Kronärtskockor, vårdens favoritmat
Enligt en studie 2010 som publicerades i tidskriften Biological Trace Element Research, hjälper kronärtskockor oss att minska lipider och överflödigt kolesterol i levern, så att det kan
Tack vare dess flera fytonäringsämnen, som det är fallet med cynarin och silymarin, kan vi inte bara stärka det, utan också regenerera och släppa det i fall av
Kronärtskockan reglerar och tar hand om arteriell hälsa
Vår kropp behöver en bra balans mellan natriumnivån och kaliumnivån, den senare är nödvändig för att bekämpa högt blodtryck och hantera vätskeretention.
- Att äta 3 till 4 kronärtskockor i veckan kan hjälpa oss mycket. Så, tveka inte att njuta av vattnet som uppstår vid matlagning av kronärtskockor.
- Om du lägger till citronjuice och dricker det hela dagen, kommer du att kunna kontrollera det dåliga kolesterolet (LDL) och även främja viktminskning.
Vi rekommenderar Läs också: Behandla leverinflammation med citronsaft
Alltid ha en varierad och balanserad kost som saknar protein, fiber och näringsämnen som finns i medicinska grönsaker, t.ex. Slutligen bör du veta att kronärtskockor inte rekommenderas för personer som lider av sten i gallblåsan.
Denna grönsak stimulerar faktiskt produktionen av gall och kan därför visa sig vara kontraproduktiv i dessa fall.
Sprutar en avokadokärna med 4 tandpetare
I dag avokado anses vara en av de bästa och mest kompletta livsmedel ur näringssynpunkt. Även om han i många år var utesluten från dieter eftersom det trodde att han föddes, brukar de flesta människor konsumera det idag, eftersom det har visat sig orsaka det motsatta. Dess höga protein, essentiella fettsyra och antioxidanthalt är utmärkt i matningsprogrammen och hjälper till att minska vikt på ett hälsosamt sätt.
Discover tre stora juice för att förbättra cirkulationen i benen
Trafikproblem i benen (även känd som kronisk venös insufficiens) påverkar en stor del av befolkningen, kvinnor varvid den mest drabbade. tyngden, dilaterade vener, stickningar och vattenretention i vader och vrister område är utan tvekan den mest besvärande symtom och begränsa dagligen. Även om det är klart att vi anser åderbråck som ett kosmetiskt problem, behöver vi veta som kan förvandlas till flebit ventrombos och koagulera som färdas i blodet till hjärtat, hjärnan och lungorna.
