7 Skäl varför du ska dricka ett glas mjölk med honung innan sängen
Ännu mer än att bekämpa sömnlöshet och främja vilsam sömn, kan kombinationen av mjölk och honung hjälpa till att förbättra benhälsan och fördröja prematur åldrande.
Under de senaste åren har det visat sig att intag av vissa naturläkemedel innan du lägger dig i sängen kan bidra till att förbättra sömnkvaliteten , samtidigt som spänningen och sömnlösheten minskar.
De innehåller ofta tryptofan och andra essentiella aminosyror vars effekter på kroppen ökar produktionen av melatonin, ett ämne som hör samman med god sömn.
Bland dem finns en utsökt drink med mjölk och älskling, erkänd po för sina medicinska egenskaper och otroliga effekter för att främja en bra vila.
Dessa två livsmedel uppmuntrar sömn, och ger en mängd olika fördelar för kroppen i ett ögonblick. > Om det inte är ett lämpligt botemedel mot personer med laktosintolerans
, har det många egenskaper för dem som kan konsumera mjölk utan problem. Som vi vet många inte vet dess fördelar, vi vill förklara för dig toppen 7 nedan.
skyddar huden
regelbunden konsumtion av mjölk med honungsbin kan bidra till att rena blodet, eftersom det minskar förekomsten av toxiner och skadliga föreningar till huden.
den innehåller antimikrobiella och antioxiderande ämnen som hjälper rengöra huden djup
, vilket förhindrar utvecklingen av sjukdomar och defekter. dessutom, kan man använd det som en behandling i extern användning för att förhindra rynkor, fläckhet och överskott av döda celler.
Besök den här artikeln: Hembehandling för rynkor och ärr med endast två ingredienser!
2. Förbättrar digestionen
Denna enkla åtgärd är ett utmärkt stöd för matsmältnings hälsa. Och antimikrobiella och antivirala föreningar honung hjälp hindra utvecklingen av tarminfektioner och magproblem.
detta näringsämne fungerar som en naturlig probiotiska,
idealisk för att främja tillväxten av hälsosamma bakterier som skyddar tarmen. 3. Ökar motståndet
Dricka ett glas mjölk med honung ger kroppen med extra protein och komplexa kolhydrater, effekterna av att förbättra metabolismen och produktivitet.
På kvällen konsumera så mycket som morgonen
kan ge en explosion av fysiska och psykiska energi åt kroppen för en mer aktiv dag. med enzymer av animaliskt ursprung mjölkproteiner bryts ned till basiska aminosyror och
återskapa för att skapa proteiner som kan användas som en energikälla 4. Förbättrar benhälsa
Medan mjölken är en av de bästa naturliga källor av kalcium, innehåller honung näringsämnen som främjar dess absorption i kroppen.
Så
kombinationen av de två hjälper förbättra benhälsan och förhindra förlust av densitet och styrka Det är en naturlig lösning som minskar risken för osteoporos och andra inflammatoriska tillstånd som äventyrar benens välbefinnande.
5. Antibakteriella
Det har bevisats att kombinationen av dessa två ingredienser
har en intressant effekt på bakterier Staphylococcus eller högre honung när de konsumeras ensam. Honung har beprövade antimikrobiella, antibiotiska och antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att förhindra utvecklingen av många infektioner.
Dessutom är denna enkla åtgärd
anses en ally av immunsystemet eftersom dess intag förhindrar förkylningar, hosta och andra andningsproblem. 6. Fight sömnlöshet
Som vi redan har nämnt, är så mycket honung som mjölk gjord av aktiva föreningar som leder till djup, vilsam sömn.
Deras blandning har använts sedan urminnes tider som ett botemedel mot sömnlöshet
, anländer även att ersätta vissa läkemedel som ordinerats mot detta problem. honung innehåller naturliga sockerarter och tryptofan, som stimulerar frisättningen av kemikalier som bidrar till att sova gott.
detta läggs till mjölk näringsämnen,
bidrar till att öka serotonin , en signalsubstans kopplad till avslappning och stressa Besök den här artikeln. 6 växter att sätta i ditt rum för att bekämpa sömnlöshet
7. Förhindrar för tidigt åldrande
Kombinationen av dessa två ingredienser minskar inte bara risken för tidigt åldrande av huden, men också påverkar resten av kroppen.
Antal dess antioxidant
minska effekten negativa fria radikaler , molekyler som påverkar cellulär aktivitet i kroppen. Vissa gamla kulturer har övervägt denna lösning som "livselixir" eftersom dess regelbunden konsumtion förhindrar cellskador och utvecklingen av många sjukdomar
Klar att njuta av denna drink? Lägg en matsked honung i varm mjölk och
njuta av alla dess fördelar för vila och hälsa.
Anledningen till att du inte ska kasta risvatten
Risvatten har blivit mycket populärt. de senaste åren. förutom att vara utmärkt för hud och hår, innehåller den också egenskaper för hälsa , som kan göra det möjligt för oss att lindra vissa sjukdomar, såsom diarré, till exempel. Rich vitaminer och mineraler, är ris vatten rekommenderas särskilt mot kräkningar och diarré, men också för att stimulera produktionen av bröstmjölk.
De 6 bästa detox smoothies för att rena dina
Detox smoothies blir allt populärare eftersom de är mycket bra för kroppen. Även om många människor konsumerar dem för att förlora några pund eller några centimeter i midjemåttet, vilket är säkert är att konsumera regelbundet ger många fördelar för vår kropp. på grund av den hektiska livsstil som vi leder varje dag, dåliga kost beslut vi fattar är vanliga , och deras effekter på vår kropp kan observeras på bara några dagar.
