Hur man rengör våra tarmar giftiga ämnen

våra tarmar är bland de organ som rening av vår kropp .

de spelar en viktig roll eftersom de är ansvariga för att bryta ned den mat vi äter, så att de kan absorberas i blodomloppet.

samtidigt, de åtar sig att eliminera avfall vi Vi behöver inte.

Som med njurar och lever kan vår livsstil, miljöförorening och dålig näring överbelasta våra tarmar och orsaka dysfunktion.

De ackumulerar stor mängd toxiner som kan påverka vår hälsa på lång sikt och orsaka olika störningar som dålig andedräkt, magsyra, känsla av tyngd, svårigheter i di hantera, diarré, gas, eller till och med huvudvärk och sömnlöshet.

5 enkla tips för att rengöra tarmarna

För att rengöra tarmarna Naturligtvis är det viktigt att överväga vissa rekommendationer för att hjälpa dig att uppnå hälsosam rening och effektiv

• Öka din vattenintag .. rengöring tarmen kan orsaka vissa uttorkning, så det är viktigt att konsumera mer vatten
  detta gör det möjligt att stanna väl hydrerad och bidra till utvisning av toxiner och fekal avfall ackumuleras i kroppen.
  för att öka effekten av rening, kan du dricka varmt vatten som du lägger citron.
• Följ en bra kost: När du rengör din kolon är det perfekt att följa en hälsosam kost som innehåller goda doser grönsaker och fruktjuice.
  Du borde undvika m ilska i överskott, eftersom detta arbete över tarmarna och stör i reningsprocessen
  Det rekommenderas att äta soppor och buljonger, för att ladda kroppen med elektrolyter
• Ta vitaminer och kosttillskott ..: Rening av instanser kan orsaka en tillfällig förlust av viktiga näringsämnen. Om möjligt måste du kompensera för denna förlust genom att konsumera mer vitaminer av naturligt ursprung och vitamintillskott. Öka ditt C-vitaminintag eftersom det hjälper till att stärka ditt immunsystem.
• Konsumera mer probiotika: Det är mycket viktigt att äta probiotiska livsmedel medan du rengör din kolon eftersom under denna process, kan nyttiga bakterier elimineras med dåliga bakterier
  probiotika konsumtion kan hjälpa kompensera denna förlust och göra de goda bakterierna i tarmarna
• göra detox inhalationer .. Ett annat tips som kan hjälpa dig att underlätta fördjupningen av dina tarmar är att använda växtbaserade och vattenbaserade inhalationer som hjälper dig att spola ut toxiner genom huden.
  Koka helst örterna i vatten och vrid dem sedan med en handduk för att andas in i flera minuter.

Juice att rena tarmarna

Denna kraftfulla ideal juice för att rengöra tarmarna och stimulera elimineringen av gifter som kroppen inte behöver, förbereder med jordgubbar, ananas och persilja.

Det innehåller många renande egenskaper och mag , som hjälper till att bekämpa förstoppning, minska tarminflammation, bekämpa flatulens och rengöra mag-tarmkanalen.

Ingredienser

• 1/2 kopp hackade jordgubbar
• 2 brickor hackad ananas
• 1 liten gren av hackad persilja
• 1 kopp vår eller mineralvatten

Hur man förbereder det?

Introducera alla ingredienser i en mixer och sätt på mixern tills den är jämn. Det ideala är att konsumera saft på morgonen och före huvudmåltider.

Infusions

Om du föredrar att rena dina tarmar genom att konsumera teer, rekommenderar vi att du gör det med kronärtskocka eller infusioner tistel.

de två kännetecknas av stora renande egenskaper, som stimulerar eliminering av toxiner och vätskor som ackumulerats i kroppen.

den kajennpeppar

den kajennpeppar har egenskaper dépuratives som hjälper rena tarmarna. är det bäst att konsumera den naturliga formen av smoothies eller utspädd citronsaft flera gånger om dagen.

alger

groblad alger ( plantago psyllium) och algen spirulina har befogenhet att absorbera och ta bort gifter som har samlats i tarmen.

de bildar en gel arter som hjälper till att smörja avföring, och är idealisk för bekämpning av förstoppning, irritabelt tarmsyndrom, tarmproblem n porös, bland annat.

Goiter: Inflammation av sköldkörteln

Sköldkörtelproblem är ärftliga och påverkar kvinnor mer än män. Goiter är en av de störningar som härrör från den: den är den mest kända förändringen av sköldkörteln. Läs mer om denna artikel om du vill lära dig mer om detta ämne. Sköldkörtel: Frågor och svar Att få rätt information om sköldkörteln är det första steget mot förebyggande.

(Naturläkemedel)

5 Tips för att desinficera din madrass ordentligt

Vi spenderar en bra del av vårt liv i vår säng , även om vi kanske inte är medvetna om hur viktigt vår madrass är för vår hälsa. Problemet är att med tid, det samlar smuts som vi inte alltid kan se, men även kvalster, dessa mikroskopiska djur som kan påverka vår hälsa. Svett i vår kropp, damm och döda celler i vår hud skapar en idealisk miljö för spridningen av dessa mikroorganismer, som är ansvariga för många allergier och patologier, inklusive andningsorganer.

(Naturläkemedel)