Hur man förbereder ett alkaliskt vatten för att gå ner i vikt, lindra trötthet och förebygga sjukdom?
den dagliga vattenförbrukningen är en av de bästa vanor för att vara frisk eftersom förutom att vara en del av sammansättningen av vår kropp det är viktigt för våra organ utför sina roller på ett effektivt sätt som möjligt.
Historiskt konsumtion av sex till åtta glas vatten om dagen rekommenderas att upprätthålla goda nivåer av fukt och förhindra utvecklingen av sjukdomar
Men ibland är vätskan inte tillräckligt och behövs en "extra" alkalinitet för att reglera kroppens pH.
Om några av de drycker som l som finns i marknaden lovar att få denna effekt är det uppenbart att det är alltid bättre att förbereda den hemma från ekologiska ingredienser.
Genom det, vi kommer att lyckas minska surhetsgraden i blodet, men du kommer att ge din kropp en mängd olika näringsämnen de behöver.
i den här artikeln vill vi dela med dig ett recept för ekonomisk, hälsosam och full av hälsoegenskaper.
OBS!
Varför är det bra att konsumera alkaliskt vatten?
Innan lära sig att laga din egen alkaliskt vatten, är det viktigt att känna till fördelar och anledningar till att i din kost innehåller flera gånger om dagen.
först vara medveten om att pH i vår kropp mäts mellan 0 och 14 , 7 är den neutrala punkten, mer än den 7 poäng alkaliska och mindre än 7 sura spets
Läs :. också Hur alkaliskt vatten och normalisera kropps pH
Det är uppskattat att kroppen förblir frisk, pH måste förbli re 7.35 och 7.45
Problemet är att kostvanor blir sura och människor är inte medvetna om att en stor andel av de vanliga livsmedelna ändrar dessa nivåer.
Som ett resultat kropparna har ett antal svårigheter i att utföra sina uppgifter och med tanke på att närvaron av toxiner ökar, vävnader försämras och allvarliga sjukdomar utlöses.
i själva verket, surhet kan leda till döden vissa celler och i värsta fall deras stimulans att göra dem till cancerframkallande celler.
Det är därför det är viktigt att förbättra matvanor och ingest minst ett glas av alkaliskt vatten varje dag.
Denna naturliga drycken främjar utdrivning av sura föroreningar och saldon blod-pH för god syresättning av cellerna.
Dess regelbunden konsumtion ökar hydratisering av kroppen, minskar trötthet och förhindrar symtom på för tidigt åldrande, både internt och externt.
Hur man förbereder den alkaliskt vatten hemma?
alkaliskt vatten framställes genom tillsats av den rosa Himalaya salt och citron i ren och renat vatten.
det ger stora mängder av vitamin C, organisk -flavonoïdes, pektin och viktiga mineraler som skyddar immunsystemet, mag-och hjärt.
den innehåller också eteriska oljor, såsom limonen, vars antioxidant effekter bidrar till att minimera de negativa effekterna av fria radikaler.
Sa konsumtion m hjälper till att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt, kämpar mot vattentätning och lugnar spänningshuvudvärk.
Det ökar också fysiska och mentala energier, minskar stresssymptom och irritabilitet
Förberedelsestrinnen är mycket enkla att följa och ingredienserna kan köpas till låg kostnad i herbalistbutikerna.
Ingredienser
- 1 Organisk Lemon
- 1 matsked rosa salt Himalaya (5 g)
- 2 liter renat vatten
Framställning
- Desinficera citron med lite vatten och äppelvinäger.
Next, skuren i flera skivor och lägg den i en kanna med två liter renat vatten. - Lägg en sked av Himalaya rosa salt, rör om med en silikon sked och låt stå hela natt vid rumstemperatur
- Följande morgon tar en eller två drycker en halvtimme före frukost.
Se denna artikel: Hur stoppar man huvudvärk på en kort stund med denna drink? >
Denna alkaliska dryck är kontraindicerad för personer med högt blodtryck
Dosen ska inte överstiga tre glas per dag, eftersom det inte är bra att över alkalisera kroppen.
För bästa resultat är det viktigt att komplettera den med konsumtion av 6 glas vatten om dagen, en kost rik på antioxidanter och öva ofta fysisk aktivitet.
också
, bättre är värt att minska snabb och konserverad konsumtion, eftersom det är en potentiell källa till toxiner.
Guava är en frukt idealisk för att äta varje dag för sin goda smak, dess näringsvärde och dess många medicinska och terapeutiska fördelar guava -. även känd som soursop eller graviola - är en tropisk frukt rika på vitaminer ( C, B1 och B2) och mineraler (magnesium, kalium, koppar och järn) som stärker vår kropp.
8 Livsmedel för att eliminera toxiner och stärka immunsystemet
Vår kropp arbetar kontinuerligt för att rengöra blodet och eliminera alla toxiner som kan påverka hälsan. Trots det lider det ibland av vissa svårigheter i sitt huvudsystem och i små och med sker en ackumulering av avfall och stör dess funktioner. Problemet är att det i början inte manifesteras med tydliga symptom och att det är svårt att föra honom en behandling för att undvika komplikationer eller allvarliga skador.
