Ginger och citron, en perfekt kombination för att gå ner i vikt
ingefära är en känd rot i världen för alla sina goda egenskaper för hälsan, särskilt för sina antiinflammatoriska och gastriska egenskaper som hjälper vårt matsmältningssystem. Denna rot används för sina förtjänster viktminskning förutom att förbättra våra matsmältningsfunktioner har den också en "termogen" effekt som hjälper till att aktivera vår metabolism och är en kraftfull fettförbränning och brännskador -kalorier.
Citron är en annan kraftfull mat som främjar god hälsa på många sätt. Det anses också vara en naturlig bantning. Dess C-vitaminhalten gör den till en stark antioxidant som hjälper till att avlägsna avfall från kroppen, bekämpa vätskeretention, hjälper till att avgifta kroppen och bidrar till att minska svullen buk.
Hur gå ner i vikt med ingefära och citron?
att veta att dessa två ingredienser har egenskaper som bidrar till att eliminera fett och avfall från kroppen, är en kombination av båda betraktas som en kraftfull naturlig bantning som kan hjälpa dig att stärka din kost för att gå ner i vikt. Du förmodligen aldrig föreställt dig att förbereda dessa två ingredienser tillsammans för detta ändamål. Vi presenterar nu mångsidigheten hos dessa två livsmedel, som erbjuder flera recept för att gå ner i vikt naturligt och med gott resultat.
Infusion av ingefära och citron
Ett enkelt sätt att kombinera dessa två ingredienser njuta av sina egenskaper är att förbereda en infusion i några enkla steg för en god smak som kommer att glädja dig.
Hur
Värmevatten för att fylla en kopp och ta bort den från värmen före kokning. När vattnet är klart, lägg till en liten skiva ingefära och låt stå i 5 minuter täckt. Efter dessa 5 minuter, tillsätt citronsaft och dricka ditt te. Det rekommenderas att dricka denna fasta infusion.
Ginger saft och citron
Denna läckra saft kombinerar klassisk recept som vi vet allt med ingefära som gör det ännu hälsosammare och låter dig gå ner i vikt
Hur
Förbered citronaden som vanligt och undvik användningen av raffinerat socker för att sötna det. Lägg sedan till en sked av riven ingefära. Om du vill kan du också lägga till några kålblad som är väl blandade för att frigöra sin fullständiga avgiftningspotential. När du är redo, är det bäst att dricka det på en tom mage.
Ginger och citron kryddor
Det är en utmärkt möjlighet att njuta av de kombinerade fördelarna med ingefära och citron , sedan du behöver inte ens göra en saft eller brygga för att använda dem.
Hur man
Skaka en handfull ingefära innan den blandas med saft av en citron. Lägg till denna krydda i dina favoritsalonger.
Andra fördelar med ingefära och citron
Som sagt i början av denna artikel, har ingefära och citron många hälsosamma egenskaper som främjar god hälsa. på olika sätt, inkluderar detta viktminskning. Med tanke på de ovannämnda recepten, här är några av fördelarna med att äta.
- De hjälper till att rena blodet : eftersom de har renande egenskaper för vår kropp och att de underlättar elimineringen av gifter och avfall som kroppen inte behöver dessa två stora allierade är perfekta för att rena blodet naturligt och bland annat är bra för blodcirkulationen och förebyggande av dåligt kolesterol.
- De stärker immunförsvaret: Citron, som ingefära, har en stor mängd komponenter som stärker immunsystemet och på så sätt hjälper oss att undvika förkylningar, andningssvårigheter, röstförlust, infektioner och mer.
- De är fördelaktiga för hudens hälsa: Ginger- och citronblandningen är rik på vitamin C och antioxidant, vilket hjälper till att hålla huden frisk, ungdomlig och hydratiserad.
- De främjar god matsmältning: Denna kombination är idealisk för att bekämpa matsmältningsbesvär som matsmältningsbesvär, långsam transitering, men även vätskeretention. Det är dock viktigt att veta att det är bäst att undvika att äta vid gastrit.
Kom ihåg!
Om du vill gå ner i vikt med ingefära och citron som allierade måste du ha en hälsosam kost, utan skräpmat, läsk, mjöl, fett, salt och annat. Dessutom är det viktigt att du har fysisk aktivitet och att du dricker minst två liter vatten om dagen. Om du följer denna livsstil kommer du snabbt att se att dina extra pund kommer att vara borta.
Ju mer man svettas, desto mer mister man
Vissa tror fortfarande att svettning är relaterad till kalorier som bränns, men det är inte sant. Vi förklarar varför. Det antas att ju mer träning vi lägger på våra kläder, desto mer pengar kommer vi att ha förlorat. Men detta är inte fallet. Förbrända kalorier går längre än svettning För annars kommer de som inte svettar inte att förlora ett gram.
Några tips att tänka på innan du börjar diet
Vi får inte ta dieten som ett straff, utan som en ny form av makt som vi måste hålla i tid för att känna sig mer fit, både fysiskt och psykiskt. Du vill starta en diet och att det verkligen är effektivt? Så missa inte dessa tips. De kommer utöver din hälsosamma kost och kommer att göra din kost en mycket bekvämare lösning än den hittills har varit.
