Förbered detta recept och säg farväl till rygg och leda smärta
Rygg- och ledvärk är mycket vanliga hos befolkningen , och det är faktiskt de främsta orsakerna till medicinsk konsultation.
Generellt är de orsakade av oproportionerliga ansträngningar under arbetsdagen, även om de också kan vara resultatet av vissa trauma eller sjukdom.
De flesta fallen är svaga fall och kan lösas genom vila, smärtstillande användning och övning. några av de förstärkande övningarna
Dessa smärtor är emellertid ibland återkommande och kopplade till utvecklingen av kroniska sjukdomar som artrit och artros.
Den mest oroande för alla a, att deras tyngdkragenhet kan gå vidare med tidens gång till punkten att begränsa rörelsekapaciteten.
Det är därför det är viktigt att förbättra sina matvanor och att lägga till Näringsämnena som ben och leder måste hålla sig i form. Det är därför bra att veta att det finns naturliga tillskott vars egenskaper hjälper till att stärka dem utan att utsätta kroppen för oönskade effekter.
Detta är fallet med den fantastiska grénétinen eller naturliga gelatin, en rik ingrediens i kollagen som har visat sina hälsofördelar.
I den här artikeln kommer vi att förklara i detalj dess huvudsakliga fördelar mot smärta och presentera dig ett enkelt recept att utnyttja sina egenskaper hemma
Notera!
Vad är gretin och dess fördelar för smärtlindring?
Gretin, mer känd som namn på gelatin, är en naturlig produkt
att grisar och kor erhålls genom behandling av kollagen. Skinn och ben, vilka är de områden där det mesta proteinet är koncentrerat, används för att få denna underbara produkt.
Även om denna omvandling inte är för allas smak, bör det vara känt att det är ganska användbart för att förbereda många recept och
det är en bra näringsämne. Läs också: Förbered en läcker smoothie för att lindra smärta i knä och knä
Fördelar för att lindra rygg och ledsmärta
De främsta fördelarna med gelatin för smärta beror på dess sammansättning av mer än 90% protein , 2% mineralsalter och 8% vatten.
Dessa komponenter förbättrar förmågan att syntetisera kollagen i kroppen och signifikant minska inflammationen.
Det innehåller aminosyror kända som arginin och glycin, vilken nterande i kroppens system, stimulera byggandet av muskelmassa och stärka lederna.
Även om det är en djurmat innehåller gelatin inte kolesterol eller fett och dess kaloriintag är ganska reducerad.
I stället förlänger den känslan av mättnad, förbättrar ämnesomsättningen och hjälper till att utföra matsmältningsprocesserna korrekt.
Det mest intressanta är att
det är vanligt att föra elasticitet och stärker brosk, genom att minska slitage och förhindrar utvecklingen av mer allvarliga skador. Vidare, dess aktiva föreningar bidra till att upprätthålla frisk hud, minska risken för tidigt åldrande och stärka benen
Gelatinrecept för att lindra rygg och ledsmärta
För att skydda hälsan hos lederna
rekommenderas att man konsumerar 10-15 gram naturgelatin per dag Denna mängd kan läggas till desserter, smoothies, naturliga juicer och andra lättanvända preparat.
Förutom detta är det bra att göra ett recept baserat på rent gelatin för att minska smärtan som orsakas av alltför stort arbete eller skada.
Se denna artikel: 4 positioner av yoga för att minska ryggont.
Ingredienser
1 tesked smaklös gelatin (10 g)
- 1/2 glas fryst vatten (100 ml)
- 1/2 glas varmt vatten (100 ml)
- Instruktioner
Sätt skedden smaklös gelatin i det frusna vattnet och låt det sitta över natten.
- Nästa morgon häll blandningen i en gryta, sätt i det halva glaset varmt vatten och värm till badet Mary
- När du märker att det är upplöst, ta bort det och servera det
- Ta det varje morgon i en tom mage, minst 30 minuter före dagens första måltid.
- Du kan hälla den i ett glas med apelsinjuice för att förbättra smaken och underlätta dess absorption.
- Den vanliga konsumtionen av denna lösning hjälper till att undvika slitage. s kontinuerliga smärtor.
Men dess resultat beror också på livsstilen hos varje person, särskilt när det gäller kost. Det ska inte ätas i samband med matsmältnings- eller leverproblem.
ÄR du trött på att se dessa stora mörka cirklar under dina ögon? Vi vet att de är mycket irriterande och ful. Det är därför vi vill dela med dig botemedel mot mörka ringar som är lätt att applicera och är mycket sparsam. Dessa huskurer kan hjälper dig att minska utseendet på mörka cirklar under ögonen, men de kommer inte att helt eliminera dem.
4 Sätt att mildra svärtade huden på halsen
Också vackra och Dana är våra kläder och stil, hudfärg svärtade i nacken kan vara särskilt skadligt. Och det är klart att Det är inte alltid lätt att rengöra detta område av nacken noggrant. Vi kommer att ge dig några tips som hjälper dig att omforma detta område Daglig vård Kanske det tar lite av pengar, kommer du att märka skillnaden på kort tid.
