5 Juicer och drycker för att sänka dåliga kolesterolvärden

Kolesterol är en lipid som vår kropp behöver vissa belopp för att fungera korrekt.

Men stillasittande livsstil och dålig kost alstrade allmänhet onödig ökning av kolesterolnivåer.

Detta orsakar problem allvarliga hälso- och ökar risken att drabbas av hjärtsjukdomar, stroke och andra problem.

Kolesterol är närvarande i nästan alla vår kropp, särskilt nervsystemet, hud, muskler, lever, tarmar och hjärta.

Dessutom är uppdelad i två kategorier som identifierar om det är bra eller dåligt kolesterol, som kallas HDL respektive och LDL.

det onda kolesterolet är en produkt av en kost rik på stekt mat, socker och konstgjorda produkter, fett eller kött, bland annat.

däremot är det goda kolesterolet eller HDL en som kommer att hämta det onda kolesterolet i blodet och transportera det till levern så att den försvinner.

är det denna funktion som sagt att det är bra eftersom han är ansvarig för att underlätta avlägsnandet av överskott av dåligt kolesterol dan kropp.

Om efter kliniska tester, har läkaren bestämt att dina kolesterolnivåer var höga detta kan vara tidskrävande och vissa juicedrycker hem som kan hjälpa dig att kontrollera det problem och minska risken för deras eventuella konsekvenser.

juice och drycker som kämpar mot det onda kolesterolet

juice med äpple, persilja och spenat

Denna kraftfulla juice är idealisk för att minska höga nivåer av kolesterol och eliminera enkel fett och snabbt.

Ingredienser

• 4 äpplen
• 1 kopp råa spenat blad (30 g)
• 1 näve persilja

Vad ska du gör?

Tvätta och förbereda alla ingredienser och sätt dem (separat) i en juice extractor.

Blanda dem i en bländare under en minut och dricka ett glas av den resulterande saften varje dag.

kål juice och vitlök

som kål vitlök är kända för sina många hälsofördelar och förmåga att rena vår kropp.

Denna kraftfulla juice kommer att bidra till att ta bort överskotts fett och kolesterol som kan påverka vår hälsa.

Ingredienser

• Genomsnittlig kål halv
• 2 vitlöksklyftor
• 1/2 dl vatten (120 ml)

Vad ska du gör?

krossa vitlöken väl och lägg dem i en mixer med den tidigare tvättade och skär kål och en halv kopp vatten för att underlätta blandning.

blanda alla ingredienser och konsumera en kopp denna saft varje dag tills dina kolesterolnivåer minskar.

denna period bör inte vara för lång eftersom kål rädsla för att försvaga körteln e sköldkörteln.

Saften med jordgubbar och citrus

Förutom kampen mot dåliga kolesterolvärden, har utsökt juice egenskaper som stärker vårt immunförsvar och kan även hjälpa oss gå ner i vikt.

Ingredienser

• 1 kopp jordgubbar (100 g)
• 2 apelsiner
• 1 kiwi

Vad ska du göra?

Utdrag saft av apelsiner, tvätta och skala kiwi och jordgubbar redo. Ange sedan alla ingredienser i mixern och blanda i några minuter.

Drick denna juice varje dag, utan filter, i 2 veckor.

Juicen med morot, persilja och spenat

gröna juice är de mest rekommenderade för hälsan eftersom de undviker kolesterol problem.

Denna kraftfulla juice kommer hjälpa dig att eliminera ditt kolesterol och fett, och du och förbättra din livsstil genom att effektivt bekämpa dessa problem.

Ingredienser

• 4 morötter
• 3 kvistar persilja
• 2 spenat

Vad ska du göra?

Lägg alla ingredienser i en juicepress och dricka blandningen efter varje fasta måltider för 15 dagar i följd.

drycken citron, Denna kraftfulla dryck är idealisk för människor som vill förebygga eller bekämpa dåliga kolesterolvärden

en persilja och bikarbonat generellt förbättra sin hälsa avsevärt.

Ingredienser

• 2 liter filtrerat vatten
• 3 kvistar persilja
• 3 citroner
• från soda

Vad ska du göra ?

• Rengör citronskäret med bakpulver för att desinficera det. Lägg sedan att koka en god mängd vatten och låt svalna.
• Medan vattnet sitter, klippa citroner i tunna skivor, hacka persiljan fint och infoga dem i vattnet.
• Cover drick och förvara vätskan i kylskåp för en dag. När tiden är klar, blanda alla ingredienser och konsumera 120 ml av den här drinken om dagen.

Livsmedel som hjälper dig att öka din metabolism

Långsam metabolism är ett av problemen den vanligaste och väldigt lite detekteras av människor som lider av det Det är faktiskt kroppen hos en person som har total vila, det förbrukar då färre kalorier än normalt. Det är också känt som "basal metabolism", vilket betyder att lite energi förbrukas av en person som är i viloläge.

(Kvitton)

4 Hälsosamma recept för fyllda grönsaker

Den dagliga konsumtionen av vegetabiliska är en av de viktigaste nycklarna till att vara frisk, och att ha en balanserad vikt. Om du har uttömt alla dina idéer till att omfatta grönsaker i din dagliga kost, vegetabiliska recept fyllda att vi kommer att presentera kommer att förtrolla dig! fyllda grönsaker är läcker och mycket näringsrik sätt att äta grönsaker, i kombination med andra lika hälsosamma ingredienser.

(Kvitton)