Vattenbehoven varierar beroende på varje persons kropp, Det är accepterat att en vuxen behöver cirka 2 liter per dag för god allmän jämvikt, vätskan elimineras genom metabolismen
60% av kroppen är vatten och för att det skall fungera korrekt, är det nödvändigt att upprätthålla en god balans.
Det är uppenbart att vatten kan hjälpa oss att gå ner i vikt och att det är nödvändigt för liv och hydratisering.
Men finns det människor som gör misstaget att konsumera mer vatten än vad deras kroppar behöver fullgör sina uppgifter, utan att veta att de faktiskt kan sätta deras hälsa i fara, i stället för att göra det bra för deras organisation. Därför vill vi idag ge information som hjälper dig att konsumera rätt mängd vatten enligt din vikt
Drickvatten baserat på din vikt
Men
eftersom alla har en annan vikt och det är svårt att veta Vad är våra behov, det finns en formel som kan vara ganska användbar. För att få exakt antal att konsumera tillräckligt med vatten i enlighet med din vikt måste du dela din vikt i pund med två. Resultatet av denna matematiska operation är lika med den mängd ounces vatten som din kropp behöver varje dag.
Till exempel:
U
Ingen som väger 116 pund (52 kg) delar sin vikt i par är resultatet 58 ounce (26 kg), vilket motsvarar 5 glas vatten per dag. Formel att komma ihåg:
(Kroppsvikt i pund) / (2) = Daglig mängd vatten i uns
Särskilda fall
är tanken att börja förbruka den mängden vatten för att hålla dig hydratiserad och att gå ner i vikt Som vi vet att många människor glömmer att dricka tillräckligt med vatten eller att det är svårt för dem, kommer vi att ge dig några tips att lyckas!
En bra idé är att konsumera ett glas vatten före varje måltid,
Vinäger och dess användning som vårdprodukt
Det är ett oumbärligt ingrediens i sallader och andra kulinariska förberedelser, men ättika är också till hjälp för att upprätthålla ditt hem. Kanske visste du inte att den här speciella lukten kan hjälpa till att hålla ditt hem rent och glänsande ... Så hur kan eddik hjälpa dig hemma! Vad ska vi göra med ättika?
Cure citron för att förbättra din lever hälsa
På grund av dess stora ansvar, levern drabbas ofta virus , giftiga ämnen, föroreningar, dålig kost, och uppenbarligen sjukdomar. Håll god lever hälsa något viktigt i vårt dagliga liv. Genom detta kan vi njuta av en renare blod, förbättra vår matsmältning och har en mycket starkare immunförsvar och friska.