Kosttillskott för torr och tråkig hud
Det är sant att vi alla har många krämer och oljor för att naturligt återfuka vår hud. Men du måste veta att det bästa sättet att göra detta är genom inredningen! Vi måste konsumera mat och kosttillskott som hjälper oss att närma våra hudens celler. Den senare blir då mjukare, mer homogen och särskilt yngre och vackrare. Vi kommer sedan att förklara vilka livsmedel som hjälper oss att återfuka huden. För dem som lider av torr hud eller tenderar att få rynkor och hudproblem, kommer vi också att rekommendera några naturliga tillskott.
Du kommer se, de är mycket effektiva! Livsmedel som är fördelaktiga för huden torr hud
Frukt rik på vitamin C:
- C-vitamin är viktigt för vårdens hälsa. Den kan erhållas huvudsakligen med citrusfrukter (citron, apelsin, grapefrukt, mandarin) eller med röda frukter (jordgubbar, björnbär, hallon) amerikansk ginseng
- ( Panax quinquefolium ) är en medicinsk växt. Det uppdaterar och fuktar huden, som tenderar att vara torr. Det är också mycket användbart för seniorer. Det måste förbrukas i 15 dagar. Vi kan sedan upprepa denna behandling varannan eller tre månader. Ginkgo biloba (som extrakt eller infusion):
- Det är en läkemedelsväxt som har många fördelaktiga egenskaper. Bland dem kan man exempelvis tala om reglering av hudens talg. Detta bidrar till att bättre fuktar huden och hjälper till att reglera kombinationen och fet hud. Vi kan äta den i tre månader, antingen som infusion eller som extrakt. Linfröolja:
- Tack vare sitt omega 3-innehåll, fuktar denna olja och tar det vård av vår hud, vårt hår och våra naglar. Detta är också varför förutom att konsumera det, kan det också appliceras direkt på kroppen. Ta alltid kallpressad olja först. Det borde inte värmas upp. Det kan ätas direkt eller blandas med en annan mat om dess smak inte ger oss allt för mycket. Öljäst:
- På yoghurt fungerar öljäst också som en utmärkt depurativ. Det är också regenerativt och remineraliserande. Vi rekommenderar sin konsumtion vid hudproblem som dermatit, psoriasis, akne eller streckmärken. Öljäst rekommenderas även efter brännskador eller kirurgi. Det kommer att ta en eller två matskedar dagligen; blanda dem med juice, yoghurt, etc. Smör eller klarat smör (ghee):
- Tack vare dess fettsyra och vitamin A-innehåll är smör en utmärkt mat för att ge näring åt vår hud ! Detta är motsatsen till margarin som är en mycket artificiell mat. Naturligtvis överdriv inte det, speciellt om du är överviktig. En matsked per dag räcker. L
- Kokad morot: Moroten är rik på vitamin A. Om vi äter den en gång tillagad, hjälper den kroppen att bättre assimilera den. Men vi kan fortfarande konsumera det som vanligt. Proteinrika livsmedel:
- Vår kost ska innehålla protein dagligen. Faktum är att många människor tenderar att missbruka kolhydrater. Vi talar inte bara om animaliska proteiner. Om du föredrar grönsaker, kom ihåg att det finns många källor till proteinrik mat, som grönsaker, torkade frukter, svampar etc. Proteiner är viktiga för vår hälsa! Naturliga tillskott för torr och tråkig hud
Några tillskott hjälper oss att ersätta eller komplettera en diet följd med de livsmedel som vi just nämnde. Här är de:
C-vitamin:
- är ett av de bästa tillskott för vår hud. I själva verket återupplivar hon det och ger det ljusstyrka. Vår hud ser yngre ut, och C-vitamin hjälper till att regenerera. Vi måste därför ta C-vitamin men i små doser hela dagen. Om vi plötsligt tar en dos för högt, kommer vår kropp att eliminera överskottet genom urinen. Det är därför vi borde inte lida av överdosering. Vet också att C-vitamin kommer att hjälpa oss att öka vårt försvar. Organisk Silikon:
- Silikon är avgörande för att regenerera huden. I det här fallet rekommenderar vi att du konsumerar det i organisk form. Kollagen
- : När vi hör om komplement, kallas kollagen mer och mer. Det hjälper faktiskt oss att förbättra texturen och fastheten i vår hud. Kollagen är ett viktigt protein, inte bara för huden, utan också för våra muskler och leder. Vi rekommenderar att du konsumerar dessa kollagentillskott från 40 års ålder. Selen:
- Selen ger elasticitet till vår hud; Det är viktigt, särskilt för torr hud. Selenbaserade tillskott kan blandas med andra mineraler som zink, vilket också är mycket fördelaktigt och ger vitamin E. Fotografier med tillstånd av madlyinlovewithlife och veronicasheppard.
4 Tips för att höja slingrande kinder
Dina kinder ser lite lumpna ut? De saknar lite fasthet? Oroa dig inte, vi ger dig enkla och ekonomiska lösningar för att lindra detta olägenheter och göra dig mer attraktiv. Kolla in de här tipsen som definitivt hjälper dig! Tips för att lindra käftiga kinder Med tiden går, som du redan vet, blir vårt fysiska utseende gradvis uppenbart.
Kanske känner dig människor kan konsumera vitlök så snart du vaknar, på en tom mage. Denna typ av vana kan överraska mer än en, och med goda skäl är smaken av vitlök fortfarande ganska speciell för att njuta av det på morgonen. Men uppnå vänja dig att smaka åtminstone mycket stark gör att din kropp att njuta av de många fördelarna med denna köksväxter.
