9 Saker som händer under sömnen
Vi tenderar att tro att när vi lägger oss i sängen är det som om vår kropp sover i viloläget till nästa dag. Ingenting längre från verkligheten! Kroppen fortsätter att fungera även om vi har våra ögon stängd och vi är lugna i vår säng.
. Du vill veta vad är de 9 sakerna som uppstår när du sover? Så fortsätt läsa den här artikeln!
Fantastiska saker som hände under sömnen
Visste du att du spenderar den tredje av ditt liv som sover?
Under dessa timmar förblir kroppen inte förlamad medan du väntar på vakna eller ett ljud som får honom att gå ur sängen. Vi förklarar vad som händer under natten:
1. Kroppen "darrar"
Spasmer av denna typ är vanligare än vi tror. Nästan 70% av världens befolkning är "lidande".
Det finns också "stimulanser" av tremor, som stress eller vad vi äter. De är också relaterade till de förändringar som kroppen gör under natten.
Den berömda myokloniska spasmen är känslan av att falla när vi somnar.
Vissa teorier indikerar att det är är en vestige som kommer från våra förfäder, som sov i träden. Tack vare den här reflexen undviker de att falla till marken. Glöm inte att läsa: Vilka är symtomen på brist på magnesium?
2. Gaser uppstår
I själva verket kan vi inte styra kroppens utstrålningar när vi sover.
Om vi lägger till det faktum att kroppen ligger i en mer avslappnad position, har gaser lättare att bli fri ... Utan vårt tillstånd!
Om det här har hänt dig och du är lite skäms, kan du minska problemet genom att äta ljus på kvällen.
Undvik pulserna och ät inte längre under de 3 timmarna före sänggåendet
3. Du tror att ditt huvud kommer att explodera
Det här är något väldigt överraskande och händer ofta. Vissa människor pratar om en hemsk känsla.
De vaknar efter att ha hört ett högt ljud som en explosion.
Kanske stiger du upp genom att hoppa ut ur sängen och springa till fönstret för att se om din bil är kvar där eller om dina grannar sover. Du känner dig desorienterad och rädd
Det händer under tider av stress och ångest, eller om du inte får tillräckligt med sömn.
4. Du går ner i vikt
Behöver du inte gå på diet eller gå till gymmet? Nej, du kommer inte upp en morgon med några pund mindre, men
under sömnen, kroppen förbrukar samma energi som när den är vaken
(för att behålla vitala funktionerna aktiva) När du sover, äter du inte eller känner att du behöver äta söta eller feta livsmedel. Tvärtom, om du sover lite eller illa, genererar du mer ghrelin, ett hormon som öppna aptiten när som helst på dagen 5. Du drömmer fortfarande om samma sak
Kanske du inte kommer ihåg, men varje natt (eller flera gånger i veckan) drömmer du om samma situation eller samma person.
Teorin som förklarar detta kallas "hot simulering" och indikerar att
drömmar projekterar våra rädslor och trauma.
Vi tror att vi kommer att drömma om det så många gånger som nödvändigt tills vi vi konfronterade problemet och löste det.
6. Du växer Det är inte ett nattmirakel, men
under natten, kopplar ryggen och vi sträcker några millimeter.
Dessutom blir skivorna mellan varje ryggkotor hydratiserade som svampar och växer.
Kanske har du känslan av att ha vuxit upp när man står upp på morgonen. Du vet nu orsaken! 7. Musklerna är förlamade.
Allt är bra, du kommer inte sluta andas och ditt hjärta kommer inte sluta slå.
Kroppen ger instruktioner till vissa muskler att blockera medan du sover, På så sätt undviker du att flytta till drömmarnas rytm
Problemet uppstår när hjärnan inte skickar signalen till vissa muskelgrupper och ... vi har intrycket att vi förlorade en arm mitt på natten
Det kan också hända att den ena änden lägger sig och en stickning uppträder.
8. Hjärnan gör hushållsarbetet
Det betyder att
under sömnen, gör tanken möjlighet att eliminera allt som det anser vara oanvändbart.
När vi sova, filtrerar hjärnan alla data som han har fått och det är därför som en teori säger att drömmar är konsekvensen av våra dagliga handlingar.
9. Ögonen rör sig mer I fasen "REM" (Rapid Eyes Movement) flyttar ögonbollarna utan att stoppa.
Det är som om det fanns en skärm med hundratals scener som ständigt följde varandra framför dem.
Under denna fas förbereder kroppen sig för vila och många funktioner eller muskler fortsätter att fungera som om vi var vakna
.
Här är en annan ges på REM-fasen: Om vi vaknar under denna mening, känns det som om vi är requinqué, så nya och i en varning.
Vill du veta mer? Läs: Är det dåligt att sova i närheten av en mobiltelefon?
Vad är skadade organ när lider av stress?
Stress är en känsla av fysiska spänningar och emotionell, som kan visas som en kroppens svar på olika situationer eller tankar, vanligtvis orsakas av frustration, ilska och nervositet. vid låg nivå, kan ha att nämna stress som något positivt, , eftersom reaktionen i kroppen kan förhindra att vi kör en fara eller risk.
Hur man tar hand om ditt hår innan du går och sova
De flesta av oss tar hand om håret under dagen. Vi vill faktiskt att de är perfekta under alla omständigheter. Men vi är ofta omedvetna om att under dagen är vårt hår utsatt för fenomen som kan kraftigt försvaga och skada dem. Nattlig hårvård är det bästa sättet att motverka eventuella skador eller förändringar som inträffar under natten, eftersom de ger näring och reparation till vårt hår.
